低聚肽有副作用么？

蛋白质是组成人体的主要成分，正常成人蛋白质含量为16%-19%，占人体重质量的五分之一左右，占人体干物质质量的42%-45%。人体的各个组织、器官都是由细胞组成的，而细胞的主要成分就是蛋白质，在人体组织细胞中，如果除去水分，蛋白质约占细胞内物质的80%。蛋白质除了是机体的重要组成成分外，也可以像碳水化合物和脂肪一样，把多余的部分变成热能，供机体维持生命和满足生产需要，此外蛋白质还能增强人体免疫力。

蛋白质是维持我们一切正常活动必须要的物质。身体的生长发育、衰老组织的更新、损伤组织的修复，都需要用蛋白质作为机体最重要的材料。服用低聚肽是补充蛋白质的一个有效方式。那么，长期服用低聚肽有没有副作用呢？

氨基酸是蛋白质的基本构成单位。不同种类的氨基酸，按照特定的顺序，构成结构不同的蛋白质。一般认为由51个以上的氨基酸构成的物质为蛋白质。而在生命体中，还有多种由2～50个氨基酸构成的物质，科学界将其称为“肽”，其中由2～10个氨基酸构成的小分子蛋白质就叫做低聚肽。在物质构成上，低聚肽与蛋白质具有同质性，蛋白质对于人体是没有副作用的，所以低聚肽对于人体也同样没有副作用。

当然这是指正常的情况下，如果在蛋白质充足的情况下盲目服用低聚肽，会

导致营养过剩，从而加重身体代谢的负担，所以只要在平时控制低聚肽的服用量，避免过度服用，基本上都不会有副作用。此外，服用低聚肽是没有依赖性的，只是用于补充人体蛋白质，调整身体机能状态。如果体内营养物质充足，根据自身的状况可以适当减量或者停用。