一、复习太极拳的基本步型和身形。 步型的重点：前进、后退都走弧形步。 步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。 一、学生练习队形：如图五 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 图五 教师讲解队形：如图六 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 图六 要求： 精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。 二、练习队形：如图七 要求： 1、身体重心保持平稳。 2、动作方向要正确。 3、重心转换要明显。 图四 身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。 身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。 教学步骤： 1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。 2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。 3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。 二、复习起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步 重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。 难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。 教学步骤： 1、学生随着伴奏音乐集体做一遍 2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。 3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。 4、教师个别指导。 5、跟随伴奏音乐集体做练习。 三 、学习手挥琵琶 动作如图十三。 三、教师讲解示范队形：如图十 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 图十 教师领做队形：如图十一 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ▲ ↓ 图十一 学生练习队形：如图十二 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 图十二 要求： 认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。 四、教师讲解示范队形：如图十四 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 图十四 图十三 重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形。右脚跟进时，脚掌先着地，再全脚踏实。 难点：重心移动要明显，身体重心后移和左手上起、右手回收要协调一致。 教学步骤： 1、教师做完整示范，并讲解动作要领。 2、学生结合教师示范，自己理解动作要领。 3、教师在前领做，集体做练习。 4、学生互帮互助学习动作，教师个别指导。 5、教师纠正普遍错误，集体做练习。 四、学习倒卷肱动作 39 40 41 42 学生练习队形：如图十五 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 43 44 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 图十五 45 46 47 要求： 1、互帮互助时，要注意观察同伴动作，并及时纠正。 2、有疑问及时问老师。 48 49 50 51 52 53 54 55 一、放松练习 1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动 2、两人一组互相放松 二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。 三、本次课小结。 四、回收体育器械 五、宣布课后练习 六、宣布下课，师生再见
第四课
班级: 日期:4 教《体育与健康实践教程》《大学体育》 材 课 1、结合音乐复习太极拳已学动作 的 2、使学生基本左右揽雀尾 任 3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。 务 课 的 部分 时 间 次 数 人数： 一、放松队形：图十六 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 图十六 二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。 三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。 任课教师： 课 的 内 容 组 织 教 法 与 要 求 教 育 内 容 一、 集合整队 报告人数 二、师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装 一、慢跑两圈热身 二、原地徒手操 1 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、俯背运动 6、踢腿运动 7、柔韧性练习 A：弓步压腿 B：扑步压腿 C：虚步压腿 D：压肩 队形 ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ▲ 师生互致问候 内容同上 认真听讲，遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 队形： ╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳ ▲ 徒手操队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 1 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、身体侧面的肌肉伸展 4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6腿伸直，身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触
24式太极拳教案全集
