围坐一圈，
每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当
作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：
“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的
火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车
开到谁那儿，谁就得马
RYB系列燃油泵上接得上口。“火车”开得越快
越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也
锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子
玩起来，乐此不疲。 2.5. 玩乒乓球干扰注意游戏。
本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，
你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，
你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的
更困难更
复杂的情境中，训练注意力的高度集中。有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，
我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁
边进行捣乱，但不能碰导热油泵到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边
说“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意
力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。此外还
有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。
2.6. 复述数字。
就是让别人出一组数字，如5473869，你就重复它，可以从七位数字开始，
当你感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升
了。每天只能升位一次。你可以将这个游戏每天“玩”10分钟左右，共玩一个月
左右”。效果相当不错。 2.7. 学播音。
广播、电视播送新闻时，他（她）说一句，你学一句，你嘴上学上句时，
耳朵要注意下句，否则你就学不下去。每天5分钟左右即可，连续一月，就能
达到“跟得上”，到连续热油泵学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良
好了。这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”，以训练自己的大脑。 2.8. 抄书
将你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之
时，一次看的字数不得少于六个，以次增加，当你平均每次能看（记住）约十
五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。 3. 儿童注意力训练(上)
3.1. 第一阶段：儿童注意力训练 3.1.1. 吉米诺骨版
3.1.2. 看画有线条的图，数出共有几条线。
3.1.3. 在8—30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数 要求用手指出数字，并高温热油泵念出声来，越快越好
3.1.4. 在竖排的数字中顺序找出数字1—10，要求用手指出数字，并
念出声来， 越快越好。
3.1.5. 在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。 3.1.6. 听音拍手（快速反映训练法）（动物1下，水果2下） 成人依次念下列的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，
听到水果名称拍两下手。公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔 子，西瓜，菠萝 3.1.7. 快速手指人体器官
成人无规则地说出人体器官高温导热油泵的名称，让儿童快速指出来。然后调换方式，
让儿童说出人体器官名称，成人指出相应的器官。 3.1.8. 接球（把乒乓球向上抛出，接住，反复20次） 3.1.9. 挑棒（延时训练法）
成人把一些米柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根米柴棒至少与另外一根相
接触，然后让儿童把米柴棒一根根地拿起来。要求在拿起米柴棒时越轻越好，
尽可能不要使其他的米柴棒被触动。 3.1.10. 叠高积木
成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块块叠加起
来，
叠加得越高越好。在儿童进三螺杆泵行叠加时，成人要指导儿童尽可能地慢慢叠，这样
会叠得高些，并提醒儿童注意平衡。 3.1.11. 看图记忆
让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时
间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出
图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，
鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。 3.1.12. 闭目回忆
让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果你也闭
上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。
3.1.13. 记号码
妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。妈妈可以问孩子家庭住
址，家里的电话号码，爸3GR三螺杆泵爸妈妈的生日，特别是名人生平
儿童注意力训练集锦
