生命与健康常识
考点一 了解交通安全、户外活动安全的基本知识，掌握常见的安全事故应急处理方法(理解)
1．请你列举常见道路交通违法行为
超速超员超载；疲劳驾驶；酒后驾驶；吸毒后驾驶；货车违法占道行驶；不按规定使用安全带；三轮汽车；低速货车和拖拉机违法载人；等等。 2．安全行走应注意的事项
(1)行人通过路口或者横过道路，应当走人行横道或者行人过街设施。 (2)通过有交通信号灯的人行横道，应当按照交通信号灯指示通行。
(3)通过没有交通信号灯或者人行横道的路口，或者在没有行人过街设施的路段横过道路，应当在确认安全后再通过。
(4)行人不得跨越、倚坐道路隔离设施，不得扒车、强行拦车或者实施妨碍道路交通安全的其他行为。
(5)行人禁止进入高速公路、汽车专用道路。
(6)横过铁路路口时要看清标志，不要在铁路路基上行走、乘凉或坐卧铁轨。 3．安全骑车注意事项
(1)要经常检修自行车，保持铃响、闸灵。 (2)未满12周岁的中学生，不能骑自行车。
(3)要在非机动车道上靠右边行驶。逆行和拐弯、抢行都很危险。经过交叉路口时，要减速慢行，不闯红灯。
(4)骑车要做到“八不”：不双手撒把，不多人并骑，不相互攀扶，不追逐比赛，不带人，不戴耳机听音乐，不打手机，不扒机动车。
(5)雨、雪、雾天骑车要格外小心，要穿鲜艳的雨衣，要慢行。 4．怎样安全乘车?
(1)在站台或指定地点候车，待车停稳后，先下后上。 (2)不携带危险品或易燃易爆物品上车。
(3)下车后不得从车前或车后突然走出或猛跑穿过道路。 (4)不准催司机开快车、与司机闲聊或妨碍司机驾驶。
(5)乘坐火车，到茶炉间打开水或是在座位上喝开水，要特别小心，因为火车的晃动容易使人站立不稳，也容易使杯中的开水洒出。 5．安全乘机的要求
飞机起飞前系好安全带。在飞机上禁止使用手机、手提电脑、收音机和游戏机，以免干扰飞机与地面的无线信号联系。万一飞机遇险，千万不要惊慌失措，要服从指挥。 6．安全乘船注意事项
(1)上下船要排队，不得拥挤、争抢，以免造成挤伤、落水等事故。 (2)天气恶劣时，如遇大风、大浪、浓雾，应尽量避免乘船。
(3)不要在船头、甲板等处打闹、追逐，以防落水。不要挤在船的一侧，以防船体倾斜，发生事故。
(4)船上的许多设备都与安全有关，不要乱动，以免影响正常航行。
(5)夜间航行，不要用手电向水面、岸边乱照，以免使驾驶员产生错觉而发生危险。 7．野外踏青要注意的事项
(1)要有组织、有计划地集体行动。 (2)要乘坐安全的交通工具。
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(3)去陌生的地方要有向导。 (4)要关心天气预报。
(5)要带足食品和饮用水及一些必备的物品。
(6)不要采食不认识的野果、野菜，不要轻易饮用池塘溪涧的生水以防中毒。 (7)要保护环境。 (8)要注意防火。 8．怎样防踩踏?
在球场、大型集会场所、拥挤的旅游景点、影院等公共场所出现混乱局面时： (1)要时刻保持警惕，做好保护自己的准备。
(2)可以暂时躲避一下，或抓住坚固的东西，待人群过去后迅速离开现场。 (3)若被裹挟到人群中，要切记与人群的方向保持一致。
(4)当发现自己前面有人摔倒时，要停下脚步，大声呼救，告知后面的人不要向前挤靠。 (5)若自己被推倒，要设法靠近墙壁，身体蜷成球 状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。
9．春运了，南来北往的乘客都要乘车出行，请你就春运期间乘车说说如何避免“人在固途”?
(1)外出前，最好到当地车站、运输部门或通过网络、报纸、广播和电视新闻媒体，了解所要经过的道路交通情况以及天气信息。 (2)安全购票，防范“黄牛”伸“黑手”。
(3)提前候车，保证出行。出行时，尽量提前半小时到站候车。
(4)看管行李，随身少带现金。同时要防止被骗，在车上不要听信陌生人的话。 (5)尽量结伴出行有照应，不要携带易燃易爆等危险品上车，不要搭乘“黑车”、病车、超员车，在出行时发现有非法营运、甩客倒客、乱涨价等违法违规行为，要积极向各地公安、物价、运管部门举报，进行投诉。
10．为加强自身道路交通安全，中小学生应该怎样做?
(1)学习交通法律法规，提高自身素质，养成文明通行的好习惯。
(2)防范交通安全事故，主动抵制各种不文明的交通行为，做到安全出行，文明礼让。 (3)增强交通法制和安全意识，培养事故应变能力。 11．参加集体劳动等社会实践如何保证安全?
(1)要保证安全，最重要的是遵守活动纪律，听从老师或有关管理人员的指挥，统一行动，不各行其事。
(2)要认真听取有关活动的注意事项，什么是必须做的，什么是可以做的，什么是不允许做的，不懂的地方要询问、了解清楚。
(3)参加劳动，同学们必然要接触、使用一些劳动工具、机械电器设备，在这个过程中，要仔细了解它们的特点、性能、操作要领，严格按照有关人员的示范，并在他们的指导下进行。
(4)对活动现场的一些电闸、开关、按钮等，不随意触摸、拨弄，以免发生危险。 (5)注意在指定的区域内活动，不随意四处走动、游览，防止意外发生。 12．防溺水的方法
(1)下水时切勿太饿，太饱。
(2)下水前试水温，若水太冷，就不要下水。 (3)若在湖、河、海游泳要有同伴相陪。
(4)下水前观察游泳地点环境，若危险则不能在此游泳。
考点二 掌握基本的卫生知识。了解自我保健、预防传染病的基本方法，养成有益于健康
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的行为习惯(识记)
1．传染病的传播途径
主要有呼吸道传播、接触传播、消化道传播、血液或体液传播、母婴传播；等等。 2．传染病的危害
①影响生命健康。②制约社会经济的发展。③引起人们心理恐慌。 3．预防传染病的一般措施
控制传染源，切断传播途径、提高抗病能力。预防接种是预防传染病最经济、最有效的措施。
4．预防传染病我们应该怎样做?
(1)合理膳食，增加营养，要多饮水，摄人足够的维生素。 (2)积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。 (3)不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所休闲。 (4)常用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
(5)每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是宿舍、电脑室、教室等。 (6)合理安排好休息，做到生活有规律。
(7)出现发热或其他不适症状及时就医；等等。
考点三 认识社会的复杂性，学会识别骗术，了解一些应对敲诈、抢劫、绑架、恐吓等突发事件的方法(理解) 1．怎样防诈骗?
要防止被诈骗，首先要克服自己的贪念，不要抱有贪小便宜的心理，也不要听信旁人的起哄和劝说。在与陌生人聊天时，不要随意泄露自己的个人信息；要防范主动接近你的陌生人。在发现有诈骗行为或上当受骗后，要及时报警。 2．发现自己被拐骗时。应该怎么做?
(1)一旦发现自己被人拐骗，不要惊慌失措，也不要盲目行事。
(2)要记住行走的路线和坏人的特征，并想办法引起路人的注意以获得路人的帮助。 (3)如果被骗到异地，要沉着机智，装出温顺的样子麻痹对方，使其放松对自己的看管和警惕。同时，要秘密观察和了解自己所处的具体地址、地理位置及骗子的有关情况，寻找时机拨打“l 10”报警，或者让邻居带出信息，向家人及公安机关求救。 3．怎样应对抢劫、抢夺等暴力侵犯行为?
(1)首先要有较强的防范意识。不路过案件多发现场，不显露自己的贵重财物，不轻易让陌生人进人家里。
(2)遇到抢劫或抢夺，要沉着冷静，在保护自己不受或少受伤害的前提下，针对不同环境、不同境况，采取不同的策略与犯罪分子作斗争。 4．遭遇绑架怎么办?
(1)如果遇到绑架，要冷静地应对绑架者，不要暴露自己的不满情绪。 (2)不要鲁莽行事、盲目同绑匪搏斗，尽量避免与绑匪的目光对视。 (3)注意观察和了解周围的情况，要耐心等待逃脱的机会。 (4)千万不要说“我认识你”“我记住了你的相貌”“我记住你的车牌号”等话语，最大可能地保护自己的生命安全。
考点四 了解当地常见的灾害，学会应对洪水、泥石流、火灾、地震等突发事件，提高自救自护能力(识记)
1．面对洪水，我们应怎么办?
(1)洪水来时：①向山坡、高地转移；在受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、木板、木门等做水上转移。②来不及转移时，要立即爬向屋顶、楼房高层、大树、高
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墙等处。③发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或折断时，要远离、避险，不可触摸或接近。④洪水过后，做好卫生防疫工作。
(2)被洪水冲走时：要尽量抱住在水中漂流的大树、木板等物。在洪水中拼搏，求生的欲望、坚强的意志和必要的水中技巧是十分重要的。 2．遭遇山体滑坡、泥石流我们应该怎样逃跑?
(1)如果遇到山体滑坡，应该首先保持镇定，然后迅速环顾四周，向较为安全的地带撤离。如果遇到高速滑坡无法及时撤离，可以就近抱住大树、大石块等物体。
(2)当泥石流来时，应向沟岸两侧的山坡跑，不能顺着沟方向向上游或下游跑，更不能停留在凹坡处。
3．遭遇火灾如何正确脱险?
(1)一旦身受火灾威胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。
(2)因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。
(3)在有把握的情况下，可以将绳索(也可将床单等撕成条连接起来)一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。
(4)逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。
(5)如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，用身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。 (6)火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。 4．地震有哪些前兆?
地震发生前出现的异常现象，主要有三类：地下水异常、动物异常、地光地声异常，我们称其为地震前兆。
5．地震发生时，身处不同环境。应该怎样逃生?
从地震发生到房屋倒塌，一般只有12秒左右的时间，在这有限的时间内要迅速作出抉择。
(1)平房里：要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等护住头部，等到地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。
(2)楼房中：要及时迅速跑到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。
(3)教室上课中：靠近门的同学可以迅速跑到门外；中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的学生要紧靠墙根，双手护住头部。
(4)室外：绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。如果地震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。
(5)海滩：海底地震可能会诱发海啸，在海边游玩时，如果感觉到强烈地震，或发现海水有异常现象，必须立即离开海岸，快速到达高地等安全地避难。 6．遇到高温天气。我们应该怎么做? (1)保持室内通气，降低室温。
(2)保持充足睡眠，多吃营养丰富的水果和蔬菜。 (3)及时补充水分。
7．如果我们遇到一些极端天气，如大风、雪灾、雷击、大雾时该怎么办?
(1)应对大风：①在家遇到持久的大风应暂缓外出。②突遇龙卷风应立即关好门窗，务
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