10（20）3（5）上次考试成 绩对下次考 试造成的影
响程度会8（20）15（30）20（40）26（43）可能会25（63）25（50）24（48）25（42）不会7（17）10（20）6（12）9（15）表3中学生学习压力的身心反应状况班级视力下降感到身体乏力经常头疼记忆减退注意力不集中初二204 班20（50）18（45）10（25）25（63）12（30）初二205 班24（48）19（38）13（26）23（46）16（32）高一 17 班39（78）25（50）20（40）26（52）20（40）高一0823班35（58）29（48）18（30）30（50）25（42）试成绩的影响越大，可见考试成绩是考试压力的一个主要来源。因此考试压力也是学习压力的一个主要体现。 （三）中学生学习压力的身心反应状况分析
接着我们对中学生学习压力的身心反应状况进行了调查研究，发现中学生学习压力的主要身体反应是：视力下降（约59%），时常感到身体乏力（约45%），经常头疼（约30%），在心理认知方面则主要是记忆减退（约53%），注意力不集中（约36%）。具体数据见表3。
（四）中学生学习压力的影响因素
学生所承受的学习压力一般来自家庭、学校、同学等各方面。那么在这些压力当中，哪些压力的影响更明显呢？我主要从以下几个方面来分析。
1内在因素
首先我们从内在因素进行了调查分析，主要包括以下几个方面：①学生对学习的信心强弱对学习压力造成的影响；②中学生对自己学习成绩的在意程度对学习压力造成的影响；③中学生学习情况与学习目标的吻合度对学习压力造成的影响。详细数据见表4。
从表4中可以看出：
（1）大部分学生对学习很有信心，高一0823班和初二205班（均为非重点班）信心强的比例不如另外两个重点班，信心不强的占相当一部分，反映出学生对学习的信心强弱影响学习成绩。
（2）学生对自己学习成绩的在意程度造成一定的学习压力，其中，初二204班（重点班）学生很在意成绩的比例最高，这可能跟该校采取的淘汰制有关，即该班学习成绩差的学生可能面临进入非重点班的风险。可见，对学生学习成绩的过度重视，造成学生一定的压力。
（3）对于学习情况与学习目标的差距调查发现，初二204班（重点班）学生较多（60%）认为自己的学习情况和目标基本吻合，初二205班（非重点班）的学生有相当一部分认为学习情况与目标有很大差距。高中生很大一部分（约74%）认为现在的学习情况与目标有较大的差距。反映出高中生对当前学习状况不满意，而当目标定位过高，自己又未能实现时，势必造成更大压
力。
2外在因素
学生所承受的学习压力不仅受内在因素的影响，同样受到外在因素的干扰。接着我们从家长期望值对中学生学习压力造成的影响和班级排名对中学生学习压力造成的影响等方面进行了调查研究，发现无论是初中还是高中，重点班还是非重点班，家长对孩子的期望对学生学习压力造成的影响，认为比较适中的比例较高，占大多数。30%以上的初中生感到家长对他们的要求过高，这也是其产生心理负担的重要原因。当父母对孩子的期望目标过高，与孩子的实际情况差距太大时，势必造成孩子学习的压力。而且四个班级对排名均比较重视，初二204班（重点班）对排名的重视程度明显高于其他三个班，班级排名也造成学生学习压力。具体数据见表5。 3外在因素综合分析
同时我们从作业、考试、升学、社表4内在因素产生的学习压力情况表内在因素类型初二204班初二205班高一17班高一0823班中学生对学 习的信心强
弱程度有信心29（73）29（58）35（70）29（48）信心不强11（27）17（34）10（20）25（42）没有0（0）4（8）5（10）6（10）对自己学习 成绩的在
意程度很在意28（70）29（58）31（62） 20（33）有些在意12（30）17（34）18（36）40（67）不在意0（0）4（8）1（2）0（0）学习情况与 学习目标的
差距有较大差距11（28）20（40）36（72）45（75）基本吻合24（60）22（44）11（22）8（13）没什么目标5（12）8（16）3（6）7（12）表5外在因素对学生学习压力造成的影响外在因素类型初二204班初二205班高一17班高一0823班家长对自
己的期望要求很高14（35）15（30）6（12）17（28）要求适中25（63）31（62）41（82）42（70）要求过低1（2）4（8）3（6）1（2）班级对排名
重视程度重视35（88）31（62）29（58）33（55）不重视5（12）19（38）21（42）27（45）表6压力源的综合分析班级作业考试升学社会期望家庭经济他人评价同学竞争其他初二204班11（28）21（53）19（48）20（50）3（8）10（25）23（58）3（8）初二205班10（20）31（62）16（32）24（48）7（14）17（34）15（30）5（10）高一17班26（52）40（80）15（30）40（80）2（4）17（34）22（44）23（46）高一0823班29（48）48（80）36（60）44（73）6（10）24（40）22（37）6（10）表7学生缓解学习压力的途径解决途径类型初二204班初二205班高一17班高一0823班中学生学习 遇到困难时
解决的途径找老师帮忙11（28）10（20）17（34）25（42）找家长帮忙4（10）9（18）2（4）9（15）找同学帮忙24（60）21（42）27（54）31（52）自我解决9（23）16（32）18（36）21（35）中学生缓解 学习压力的
途径听歌19（48）19（38）18（36）35（58）睡觉11（28）12（24）15（30）25（42）找同学倾诉6（15）10（20）8（16）16（27）其他7（18）13（26）16（32）20（33）会期望、家庭经济、他人评价、同学竞争及其他等方面进一步进行了调查，发现四个班级中考试、社会期望、升学等几个方面成为主要的压力来源。其中，考试是最主要的压力源，除在初二204班（重点班）中排第二位外，在其余班中均列首位。在初二204班（重点班）中，同学之间的竞争成为第一压力源，这可能跟淘汰制有关。另外，年级越高，作业压力明显增强。在本次调查中，学生家庭经济一般并未成为学生的学习压力。详细数据见表6。 （五）学生应对学习压力的策略
既然学生面对来自各方面的学习压力，大家自然会寻找应对压力的策略。我们从学生学习遇到困难时解决的途径和中学生缓解学习压力的途径两方面进行了调查，发现中学生面对学习困难时，一半左右的学生选择找同学帮忙，反映出同学之间互帮互助，人际关系融洽。而高中生比初中生更喜欢找老师来解决学习问题，家长则是他们最后的考虑选择。其中，高一17班是由全省
中学生学习压力成因及应对策略-精选教育文档
