血脂是人体中最不稳定的生理指标，通过某次血脂化验结果显示，有些人可能就会发现自己出现了血脂偏高的情况，尤其是到了中年以后，出现血脂偏高的情况也更为普遍。
血脂偏高，首先会影响到人体的心血管系统，体内血脂若长期过高，也会引起胰岛素代谢异常，继而导致血糖出现异常，引发其他健康问题。若出现了血脂偏高的情况，日常务必得重视起来，并且通过一些方法，来达成降低血脂的目的。
1、控制饮食
想要达成降低血脂的目的，首先要控制饮食，饮食结构不均衡，平时吃得太荤或太素，都有可能造成体脂代谢紊乱，继而引起高血脂。建议日常规律饮食，尽量做到饮食均衡，在日常食物的选择上需注意，应多吃新鲜的蔬菜和水果，不要过食蛋黄、螃蟹等富含高胆固醇的食物，以及一些脂肪含量高的肉类。 2、戒烟限酒
对于出现了高血脂的人而言，平时最好是戒烟忌酒，因为嗜烟、酒会有增加高血脂的风险，香烟中含有很多的有害物质，其中有一些物质会导致人体的血管以及心肌的应激性增加，会直接升高人体血压，加大对
血脂的影响，所以，高血脂的人日常应做到适当地戒烟限酒。 3、适当的运动
平时缺乏必要的运动，会导致脂肪不能很好地代谢，继而大量堆积于体内，运动过少也是容易导致高血脂的原因之一。出现了高血脂的情况后，日常有必要养成并保持坚持运动的习惯，这样有助达成降低血脂的目的。
4、进食含大豆磷脂的营养品
其实，日常也可以考虑适当进食含大豆磷脂的营养品，比如大豆磷脂软胶囊，促进胆固醇和脂肪的运输，从而更好地调节血脂。大豆磷脂的标志性成分-磷脂酰胆碱，具有良好的乳化特性，能阻止胆固醇在血管内壁的沉积，并清除部分沉积物，同时改善脂肪的吸收与利用。
汤臣倍健的大豆磷脂软胶囊，其原料由拥有116年历史的营养原料供应商-ADM公司所提供，原料品质有保障，安全性也更高。每粒添加了140mg的磷脂酰胆碱，每日2次，每次2粒，中午、晚上随餐食用即可。血脂不降百病生，日常很有必要控制好饮食、戒烟限酒、适当的运动，这样有利于降低血脂，日常也不妨备点吧！（本产品不能替代药品使用）
4个方法搭配大豆磷脂软胶囊，能助你降血脂 - 图文
