七学年耐力跑单元教学活动计划及备课教案

七年级耐力跑单元教学计划

年 七年级 级 学期 二 课次 8 执教 1 、发展学生的耐力素质， 提高学生的心肺功 单 能，促进身体的正常发育。 元 2 、掌握耐力跑的呼吸技术， 了解耐力跑锻炼 的学 知识和方法， 提高学生的自锻和自评能力。 3、培难 习 养学生顽强、自信、拼搏进取的良好心 理素质，体点重 点1 、正确的呼吸 方法 2 、合理的体力 分配 目 会各种耐力跑的乐趣。 标 4、培养学生团队精神和探究性学习的意识， 养成善于合作，敢于竞争习惯。 课 次

教学内 学习目标 容 重点、难 教与学的方法策略 点 1、学生分四个小组体验弯道 跑 2、教师提问：弯道跑与直道 跑1、学习弯道跑的摆臂技 术，掌握正确的弯道跑 身体姿态。 弯道跑 有何区别？ 3、学生回答问题 4、教师设问：弯道跑为什么 身体要向内倾斜？ 5、学生带着问题体会弯道跑 6、学生回答，教师归纳 7、学生分 7 组在教师的统一 口令下，进行分组练习 一 弯道跑 2 、提高学生的耐力素 质，的摆臂 增强身体各器官的 功能。 技术 3、培养学生勇敢顽强、 敢于竞争的精神和研究 性学习的意识。

1、教师讲解要求和规则 （1）学生分组练习，每组 4 人。以速度相当的两组学生为 一大组 （2）两组间间距为 5 米，完 成1、增强学生的耐力素 质，身体内 圆周追 二一次后前后位置互换 （3）比赛提高身体器官系统 的功能。 倾、摆臂 时，后一组的学生 超过前面组一 逐跑 2、培养学生勇敢顽强、 敢动作 于竞争的精神和研究 性学习胜 2、组织学生比赛 要求：追逐的意识。 时不能推拉 个人得 1 分，看 哪组得分多为