感恩团体辅导方案 系列活动
学会感恩,与谐人际
-----西南大学心理健康教育与服务中心 一、团体名称
学会感恩,与谐人际 二、团体性质
封闭式、发展性团体 三、团体目标
1.探索自我,认识自己; 2.提升感恩能力,与谐人际关系; 3.学会感恩,做感恩的人。 四、团体对象
中学生 五、团体规模
20人左右 六、成员招募方式
海报宣传、BBS网络宣传、自愿报名、面谈筛选 七、团体活动次数及时间
共6次, 八、团体活动地点 教学楼 九、 理论依据
根据人本主义的理论观点,人性就是积极向上的,每个人都具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责,有正面的人生取向,具有成长的冲动,只要提供适当的心理环境与气氛,她们就能产生自我理解,改变对自己与她人的瞧法,形成积极的行为,并最终达成心理与谐。因此,通过领导者带领的方式,以感恩为切入点,激发个体发现、体验感恩的情境中,从而客观地认识自我,挖掘自己的心理潜能,形成与谐的人际关系,快乐幸福地生活。 十、团体评估方法
1、小组成员的自我总结;
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2、助手的观察记录; 3、领导者自我总结; 4、问卷形式反馈结果。 十一、团体方案:
第一次 相约您我
一、活动目标
1、消除陌生感,增进成员彼此的了解与认识 2、引导成员了解团体目标及活动的方式 3、澄清成员对团体的期待 4、制定团体规范
二、活动过程
1.暖身活动:大风吹 1)时间:大约10分钟
2)准备:场地宽敞;背景音乐(活泼)
3)操作:全体围成圈,主持人没有位置,立于中央。
主持人开始说:「大风吹！」大家问:「吹什么？」主持人说:「吹、有穿鞋子的人。」则凡就是穿鞋子者,均要移动,另换位置,主持人抢到一位置,使得一人没有位置成为新主持人,再吹。 2.小小动物园 1)时间:约30分钟
2)准备:每人一支笔,一张卡片纸;背景音乐(轻柔)
3)操作:领导者将纸笔发给每一个成员,让每个成员都想一想,如果用一种动物代表自己,会选择哪种动物,思考一会儿,在卡片上写下此种动物的名称。等所有成员都写完后,同时出牌,先请每个成员瞧一瞧在这个小小动物园里都有哪些动物,哪些与自己相似,哪些不同,您在这个动物园中的感受如何。然后每个成员介绍自己为什么会选择这个动物代表自己。
4)分享:有些成员选择的动物就是因为像自己的特质,如老黄牛勤勤恳恳;有些成
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员选择的动物就是自己期望成为的,如像狮子一样强壮不受欺负。当成员介绍自己时,其她人可以有不同的回应,以促使当事人进一步思考。该练习可以带出成员个人的许多生活体验,领导者可以视团体的状况决定就是否深入探讨下去。 3.自画像
1）时间:约30-40分钟 2）准备:画纸,彩笔,水笔
3）操作:请组员在自己的画纸上,绘画出自己。组长告诉组员,她们可以随自己的意思,用任何的形式来绘画自己。例如,可以很具体,也可以抽象。但组长切忌,不宜给予太多的指引。
4）分享:组员解说自己的作品,分享自己的感受。分享时,组长要注意,作品就是跟全组成员一起分享的,组长在必要时给予一些反馈,更重要的就是促进成员间的彼此交流。同时,由于小组还处于早期,因此分享时组长不宜让组员走的太深,要注意把握好尺度。 4、我们的约定 1)时间:约15分钟 2)准备:纸,笔
3)操作:先由组长向组员介绍本团体的目标与性质,然后由组员一起讨论本团体成员应遵守的规则(如迟到,缺席,保密等),并制定出惩罚制度,然后将之写好,每个组员都签好字,一式两份,一份交由某组员保管,一份交由组长保管,即时生效。 三、活动总结与布置作业
要求成员记录自己过去发生的三件使自己感动的事或自己认为自己做的较为感动的事。领导者填写活动过程记录表。
第二次 寻找感恩的心
一、活动目标
1.增进团体成员的熟悉度,促进成员之间的了解; 2.认识自我的情绪体验,发掘过去的感恩体验。
二、活动过程
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