过一个耐热的夏天
兰政文
【期刊名称】《《健康必读》》 【年(卷),期】2004(000)004
【摘要】人们多较熟悉耐寒锻炼,并把它作为应对严寒的措施之一,不妨称之为“以寒制寒”。那么,对付酷暑呢?能够“以热制热”吗?专家的回答同样是肯定的,具体举措就是耐热锻炼。我们都有这样的体验,在盛夏酷暑的日子里,有些人安之若素,而另一些人却寝食难安,甚至遭受生命的威胁。君不见南亚一些国家,每年至少都有数百人死于盛夏热浪的袭击。如此天壤之别,奥妙何在?原来是人的热耐受能力不同所致。所谓热耐受能力,简单地说,就是指人体对热的忍耐能力,主要表现为生物个体在接触“亚致死高温”后产生的耐受性。同样是高热条件,挨过去的人,其耐热能力就较高;而耐受能力低的人,这种高热条件很可能是致命的。进一步研究发现,人体的热耐受能力,与体内一种称为热应激蛋白的蛋白质的分泌量有密切关系,而这种热应激蛋白合成的增加,又与受热的程度和受热持续时间相关。经常处于高温环境中,热应激蛋白合成就增加,人体对热的耐受能力也随之增强,以后进入高温环境中,人体细胞的受损程度就会明显减轻——耐热锻炼的理论依据即在于此。耐热训练应该以机体散热为本,这是专家的又一个观点。所谓机体散热,是指人体主动地去适应温度变化,“抢先一步”适应环境,而不是等到整个大环境都变热之后,被动地... 【总页数】2页() 【关键词】 【作者】兰政文
【作者单位】副主任医师 【正文语种】中文 【中图分类】R161 【相关文献】
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吴
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