阿尔法声音
为了帮助你更容易地进入到阿尔法层次，在引导你冥想的过程中，将播放阿尔法频率的声音，帮助你身体和大脑更快速、更有效地调整到阿尔法层次。
对于以前没有听过的人来说，对阿尔法声音本身是相当好奇的。希望你还记得，阿尔法频率在7 ~ 14Hz，其中间值这就是10Hz。西瓦博士创造了一种频率为10 Hz的“哒、哒、哒．．．”的声音。首先，这个声音听起来还不错，但也许有些人感觉有点刺激。不过，我们目前的脑波状态偏离α频率越远，它对我们就越有影响。然而,我们的身心越适应α层次，利用声音作为一种导航灯塔引导我们到合适的频率，它似乎就越弱化了，直到我们又完全达到同样的α层次。是的，很多人提到他们停下来听声音!
想象一下，一个飓风正在接近，它巨大的能量席卷一切，各种碎片在空中飞舞，严重地破坏着你和周围的环境 然而，假如你到了飓风的中心，进入了风眼，你会体验到的确是平静．．．
你准备好出发了吗?
心智中心训练
现在，你可以点击进入网址http://www.ultramindesp.cn，加入邮件列表。下载超意识ESP【心智中心训练】或直接聆听。假如你想通过CD机播放,可以通过我们的网站订购。
当你准备好时，以你感觉最舒服的姿势站着、坐着或躺着。最好是周围没有任何事情可以干扰到你。关掉电视或收音机、关上窗户，以免噪音进入。没有噪音的影响你感觉会好一些。一切都安排好后，你就可以开始了。我们不会过多的描述你的感受和体会，因为每个人的表现会有所不同。我们每个人都是那么独特，有自己的背景、过去的经验、理解的方式、不同的认知和目的，这就使我们每个人的感受会有所不同。但是我可以告诉你，大多数人都感觉到非常的放松与平静。你训练的越多就感觉越容易、越深入、越有效的放松状态。
你的大脑和身体就是通过这种训练来进入α层次。练习越多，保持的越久。最终只要你数3、2、1就能进入α层次。关键是，你自己能够控制自身的状态、平静和意识。你可以通过冥想达到放松的状态，并进一步训练自己进入更深入的α层次。
你可以完全掌控你的意识、你的成功和你的生活。当你开始感受到【心智中心训练】的益处时，你就开始注意到身体或环境中各种各样的细节，从而开始对它们进行调整和纠正。在阿尔法层次，你将感受到明显的效果，此时你的身体处于最佳运转状态，各个方面都处于健康
和机能完善的状态。记住，当你处于阿尔法层次，你会无意识地自动处于非常平静的状态，消极的想法和负面的情绪失去了存在的空间。这意味着负面情绪或烦恼无法在哪里存活，你体验着内心的宁静(每当你训练时，都会越来越好)。当面我们对一个紧张局面时，【心智中心训练】是个非常实用性的工具。大多数人都有自己烦恼或压力，所以为什么学习和掌握这项使人平静（镇静、安宁）技术的呢？
你可以戏剧性地改变你的生活（生命），仅仅需要每天一次进入阿尔法层次（无论是5分钟，10分钟，15分钟，或者1小时．．．只要适合你的日程安排就可以。我们建议每次停留在阿尔法层次至少15分钟）。请记住，你现在拥有这项技术，不论何时需要，你都可以使用它。允许你自己进行试验。意识到你的感觉，来自于内在的，或者来自于周围的环境的，或者来自于你身边的人。注意到你是如何使之变换成一种祥和与宁静的。
但是，怎么能知道自己是处于α层次?
你的身体和大脑将帮助你感受到你创造的积极效果。你知道清醒时的感受，你知道自己现在的感受，或者当一个紧张的情况发生时，你也会知道自己的感受。相比而言则是平静的的放松状态，轻松自在。进入更深的阿尔法层次，你将会感受到更冷静、更平静。越是经常你进入α层次(有意识地、清醒的状态)，你将学会辨别阿尔法层次的各种感受，你就会有一个更好的状态来调用的身体和大脑。最后，你将可以进入α层次——无论你身在何处，无论你在
做什么，它将直接连接到你内在的安宁和意识。
或者，你只要数3、2、1(用你自己喜欢的节奏)就足够了，或者你也可以只是唤回曾经处于阿尔法层次的记忆，身处阿尔法层次的感觉——你就已经在阿尔法当中了！设法试验,发现你如何变得更强大、更自信、更加冷静、更清楚地意识到与周围的人创造更好的共鸣、感觉到自己身边更深一层的能量、看到一幅更大的宏伟蓝图——所以一切如何连接在一起的，还有更多更多．．．．．．你经历一场奇妙的探险！经历一场奇妙的探索和发现之旅!
共享愿景——传递阿尔法波动
想象一下，假如你周围的人都能镇定自若、和平和健康．．．想像一下，世界增长的人口都在阿尔法层次(冷静,自制,舒适)发挥功能，那世界将会变成怎样？每个人都以平衡和尊重的态度对待彼此，那么世界又将是怎样完全的不同？这个世界将变成我们生活的人间天堂！你可以自由地想象一下．．．．．．
你可以做属于自己的那部分——分享这些信息。分享你在阿尔法层次的经历和感受，也给他们一个体验阿尔法层次受益的机会。你可以自由随意地向身边的每一个人分享这电子书。
你可以让这个世界变得更加美好。我们可以的，在我们的共同努力下，创造出一个强大的祥和、平静、友谊的涟漪向外传播扩散，影响每个人都以最佳的方式行动起来。当2个或者更多的人凝聚在一起传播着内在的和谐与善念，那它就远不止是2。 1 + 1能等于10个或更多！ 5 + 5能等于50或更多！等等诸如此类。这就是协同效应。你的内在拥有这样的力量，你可以真的可以改变世界。当你变得更和谐、更均衡和更觉悟，就能唤醒你更多潜能的苏醒。你在内在世界探索的越多，你就越多地唤醒你的真实自我。你越是倾听自己的心声并相信它，你越接近自己的更高意识层面，并体验更高层次的平衡。你越多地透过迷雾寻找自己的真实自我，就更深的理解自己所走的自我启蒙之道，或者是其他你正在寻求的诸如此类的事情。
美国超意识ESP训练 - 图文
