系 别 班 级 周 次 上课时间 基 本 部 分 65 分 钟 二、学习布鲁斯（四步）的前进后退步 男步： 1－左脚前进步 2－右脚前进步 3－左脚前进步 4－右脚前进一小步并与左脚 5－左脚后退步 6－右脚后退步 7－左脚后退步 8－右脚后退一小步并与左脚 女步： 1－右脚后退步 2－左脚后退步 3－右脚后退步 4－左脚后退一小步并与右脚 5－右脚前进步 6－左脚前进步 7－右脚前进步 8－左脚前进一小步并与右脚 二．组织教学： 教学教法： 1、教师讲解示范 2、单人随教师按同一方向进行前进后退步练习 3、跟教师口令进行练习 4、跟音乐进行练习 5、跟音乐双人练习，两人面对面保持一定的距离，上肢保持基本握姿姿态，男伴进左脚女伴退右脚 6、两人搭手保持闭式舞姿进行前进后退步的练习 7、针对出现的错误及时纠正。 要求： 1、前进后退步不要走八字步，要走直线 2、注意运步方法 3、保持基本的握姿，不要左右摇晃。 结 束 部 分 15 分 钟 一、放松活动（10′） 二、本课讲评：（5′） 一．组织教学： 教学教法： 要求： 课 后 小 结
教 案（五）
教学 1、复习布鲁斯（四步）的基本运步方法和前进后退步 2、学习布鲁斯（四步）前进“之”字步 内容 3、身体素质和专项素质练习 教学 1、通过复习使学生进一步掌握对布鲁斯（四步）的基本运步方法和前进后退步 2、通过练习使学生初步掌握布鲁斯（四步）的前进“之”字步 目的 3、通过身体素质和专项素质练习进一步提高学生各项身体素质水平 重 点 重点：掌握布鲁斯（四步）的前进“之”字步 难 点 难点：动作与节奏以及两人之间的协调配合 课的 部分 教学内容 一．课堂常规：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、宣布本次课的内容及要求； 4、检查学生着装，安排见习生。 二．热身活动（15′） 组织教法 一．组织教学： 要求： 二．组织教学： 要求： 准 备 部 分 20 分 钟 基 本 部 分 65 分 钟 课的 部分 一、复习布鲁斯（四步）的基本运步方法和前进后退步 一、组织教学： 教学教法： 要求： 组织教法 教学内容 系 别 班 级 周 次 上课时间 基 本 部 分 65 分 钟 二、学习布鲁斯（四步）的前进“之”字步 男步： 1－左脚前进步 2－右脚前进步 3－左脚前迈一小步同时脚尖稍右转，也身体随之稍右转 4－右脚左前进一小步并与左脚，身体右转45°，成左侧位 5－左脚右前45°迈步，同时身体随之稍左转 6－右脚右前45°迈步并与左脚同时身体左转45°，成右侧位 女步： 1－右脚后退步 2－左脚后退步 3－右脚后退一小步同时脚尖稍左转，身体稍右转 4－左脚脚右后退一小步并与右脚，身体右转45°，成左侧位 5－右脚左后45°退步，同时身体稍右转 6－左脚脚左后45°退步并与右脚同时身体右转45°，成右侧位 （左边4步右边2步） 三、身体素质和专项素质练习 二．组织教学： 教学教法： 1、教师讲解示范 2、男步、女步分别随教师按同一方向进行前进“之”字步练习，先做8拍的然后减至为6拍的“之”字步。 3、跟教师口令进行练习 4、跟音乐进行练习 5、跟音乐双人练习，两人面对面保持一定的距离，上肢保持基本握姿姿态，男伴进左脚女伴退右脚 6、两人架起手臂互握对方大臂进行前进“之”字步的练习 7、两人搭手保持闭式舞姿进行前进“之”字步的练习 8、针对出现的错误及时纠正。 要求： 1、注意左侧位和右侧位的转换，迈步都在对方的身体外侧 2、迈步的方向是前侧45° 3、男伴注意手势的运用。 三、组织及教法： 结 束 部 分 15 分 钟 一、放松活动（10′） 二、本课讲评：（5′） 一．组织教学： 教学教法： 要求： 课 后 小 结
教 案（六）
教学 1、复习布鲁斯（四步）前进“之”字步及自编套路 2、学习布鲁斯（四步）后退“之”字步 内容 3、身体素质和专项素质练习 教学 1、通过复习使学生进一步掌握鲁斯（四步）的前进“之”字步 2、通过练习使学生初步掌握布鲁斯（四步）的后退“之”字步 目的 3、通过身体素质和专项素质练习进一步提高学生各项身体素质水平 重 点 重点：掌握布鲁斯（四步）的前进“之”字步和后退“之”字步之间的转换 难 点 难点：动作与节奏以及两人之间的协调配合 课的 部分 教学内容 一．课堂常规：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、宣布本次课的内容及要求； 4、检查学生着装，安排见习生。 二．热身活动（15′） 组织教法 一．组织教学： 要求： 二．组织教学： 要求： 准 备 部 分 20 分 钟 基 本 部 分 65 分 钟 一、复习布鲁斯（四步）的前进“之”字步及自编套路 ①－8：前进后退步 ②－4：前进步变左侧位 5－6：右边“之”字步，成右侧位 ③－4：左侧“之”字步，成左侧位 5－6：同上 ④－6同③－6 ⑤－4同③－4不变方向，还是右侧位5－6男伴退左脚女 伴进右脚变成左侧位 教学内容 一、组织教学： 教学教法： 要求： 课的 部分 组织教法 基 本 部 分 65 分 钟 二、学习布鲁斯（四步）的后退“之”字步 男步： 1－左脚后退步 2－右脚后退步 3－左脚后退一小步同时脚尖稍右转，身体随之稍左转 4－右脚退一小步并与左脚，身体左转45°，成右侧位 5－左脚左后45°退步，同时身体稍右转 6－右脚左后45°退步并与左脚同时身体右转45°，成左侧位 女步： 动作与男伴相反 三、身体素质和专项素质练习 二．组织教学： 教学教法： 1、教师讲解示范 2、男步、女步分别随教师按同一方向进行后退“之”字步练习 3、先跟教师口令然后跟音乐进行练习 5、跟音乐双人练习，两人面对面保持一定的距离，上肢保持基本握姿姿态，男伴退左脚女伴进右脚 6、两人架起手臂互握对方大臂进行前进、后退“之”字步的连贯练习 7、两人搭手保持闭式舞姿进行前进、后退“之”字步的练习 8、针对出现的错误及时纠正。 要求： 1、注意左侧位和右侧位的转换，迈步都在对方的身体外侧 2、迈步（后退）的方向是侧前（侧后）45° 3、男伴注意手势的运用及前进、后退“之”字步的转换 三、组织及教法： 结 束 部 分 15 分 钟 一、放松活动（10′） 二、本课讲评：（5′） 一．组织教学： 教学教法： 要求： 课 后 小 结 教 案（七）
洛阳师范学院公共体育部
