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高校体育教学训练中常见运动损伤的特点及预防
作者：夏文奇
来源：《科教导刊·电子版》2024年第26期
摘 要 高校体育教学训练不仅对学生的身体健康有着至关重要的影响，而且对高校体育教学未来的发展动向也有着重要影响。而在这其中，不容忽视的是高校学生在体育教学训练中出现运动损伤的情况，这对高校体育教学形成了一定的阻碍作用。因此，分析高校体育教学训练中常见运动损伤的特点及如何预防不良情况发生是至关重要的，本篇文章针对此问题提出了一些了解和策略。
关键词 高校体育教学 训练 运动损伤 特点 预防 1高校体育教学训练中常见运动损伤的几点特征 1.1造成运动损伤的原因多种多样
造成运动损伤的原因是多种多样的。首先，高校学生自身贪玩好动，热情洋溢，且存在着叛逆心理，所以，在体育教学训练中，学生自身的安全防范意识不强，运动前不做热身活动、不看老师示范标准动作、运动太过剧烈，以及运动后不做适当的放松活动，受伤后更不做及时的处理等等，这些原因都会造成运动损伤。其次，在体育教学活动中，教师的责任是不可避免的，对学生管理不到位，教学技能落后，动作示范不到位等原因也同样会造成学生在教学训练中出现问题。最后，必须承认的是，除了学生个人和教师的原因外，教学器材陈旧等一系列外部环境的影响也同样会造成训练过程中的损伤问题。 1.2常见运动损伤的类型具有普遍性
虽然造成运动损伤的原因是多种多样的，但是，我们必须清楚，在高校体育教学训练中基本不会出现较为严重的运动损伤类型。运动损伤根据其程度可以分为：轻度损伤、中度损伤以及重度损伤。学生们通常出现的运动损伤多为轻度损伤和中度损伤，且大多数为轻度损伤。另外，运动损伤类型无非就是几种类型，如：肌肉拉伤、手指挫伤、手部擦伤、撞击出血等等等等，具有一定的普遍性。但是，尽管如此，我们也不能太过大意，忽略这些小的运动损伤，我们要清楚地知道，这些小伤如果处理不好就会成为大伤，造成严重的后果。 2如何预防高校体育教学训练中常见运动损伤 2.1学生自身要增强自我保护意识
高校体育教学训练中常见运动损伤的特点及预防
