蹲踞式跳远教案 - 图文

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小学五年级第一学期《蹲踞式跳远》单元教学流程

年级 单元学习目标 课次 五年级 学期 第一学期 课次 5 执教 快速助跑、 有力起跳 1、掌握蹲踞式跳远的动作，提高跳跃的基本技能，90%能初步完成跳远动作。 教2、发展弹跳、协调、灵敏等身体素质，促进身体形态的正常发育。 3、在合作中能与伙伴团结协作，学会学习，学会评价，在不断尝试中找出最佳的方法，树立自信心以及不怕困难、勇往直前的良好品质。 教学 内容 学习目标 1、初步掌握跳远的助跑动作技术，要求有节奏。 重点：助跑有节奏 难点：助跑的节奏要稳定 重点、难点 学 重点 教与学的主要方法和手段 ◎教师提问：跳远的助跑和跑50米有什么区别？ ◎教师讲解跳远助跑的节奏，学生分组尝试练习。 ◇学生分组进行助跑练习，在相互合作帮助中学会助跑的节奏（3——5步）。 ◎教师巡回指导。 ◇学生听口令集体练习。 ◇学生演示，相互交流。 蹲踞式1 跳远——助跑动作 2、发展速度、协调等身体素质，促进身体形态的正常发育。 3、相互帮助，合作完成步点的丈量，树立自信心。 1、初步掌握助跑与踏跳◎教师讲解助跑与踏跳的动作的要领，并示范。 重点： 助◇学生进行助跑与起跳动作的尝试练习。 ◎教师或学生进行正确和错误动作的示范。 ◇请学生进行比较，和教师一起得出正确的助跑与起跳的方法。 ◎教师讲解评价的方法，让学生学会评价。 ◇学生分组进行练习、评价。 蹲踞式跳远——助跑2 与踏跳相结合动作 的动作姿势和方法，要求起跳有力，动作协调。 跑与踏跳2、发展弹跳能力，增强身体协调性。 3、学会并尝试评价，勇相结合动作 难点：助于表现自我，不怕困难，跑和起跳树立信心。 协调有力 ◎教师巡视、帮助、纠正。 ◇小组选出代表进行表演，集体帮他们进行评价。 ◎教师提示助跑起跳的动作要求，并作示范 ◇学生集体复习助跑起跳的练习。 蹲踞式跳远—3 —助跑起跳过一定高度 1、初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。 2、主动参与学习、合作探究，尝试合理评价，勇于表现自我。 重点：起跳后腾空收腿动作 难点：空中身体的平稳 ◎教师引导提问：让我们想一想，跳远时要有远度必须具备什么条件？ ◇教师和学生总结得出：踏板时机、放脚都要恰当、有一定的助跑速度、有一定的腾空高度等。 ◎教师讲解“腾空步”的要求，并示范。 ◇学生听口令集体练习 ◎教师讲解腾空的收腿要求，并示范。 ◇小组分组练习，学生相互评价、纠正。 ◇小组展示、相互学习、交流。 .

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◎教师提示，复习前几节课的内容。 1、基本掌握助跑起跳双蹲踞式跳远—4 —助跑起跳双脚落入沙坑 脚落入沙坑的方法，要重点：快◎教师提问：为了保护自己，落地后双脚应该怎样？脚直接落地远，还是往前伸落地远？ ◇学生回答，并进行尝试练习。 ◇学生根据自己不同能力制定不同落地点，并进行练习。 ◇小组练习并进行相互评价、纠正。 ◎师生总结急行跳远整个过程（助跑、起跳、腾空、落地）的动作要领。 ◇学生自测。 1、通过考核，了解自身学习掌握跳远动作的情况。 蹲踞式5 跳远——考核评价 2、发展弹跳、协调、灵敏等身体素质，促进身体形态的正常发育。 3、学会学习，学会评价，树立自信心以及不怕困难、勇往直前的良好品质。 1、做好充分的准备活动。 安全保障 2、合理安排练习队行，加强学生学练安全意识。 3、注意场地布置，避免落地扭伤。 4、做好器材的安放及管理工作。 评价 与 方法 优：能协调掌握急行跳远的动作，做到起跳有力、有腾空高度、有远度。 良：能基本完成急行跳远的动作，做到起跳有力、有腾空高度、落地缓冲。 中：能初步完成急行跳远的动作，做到起跳有力、双脚落地缓冲。 有待提高：能在同伴的鼓励下会做助跑单脚起跳，双脚落地动作。 重点：能完成跳远动作 难点：表现出最佳水平 ◎教师讲解技术的要求和达标的要求，并出示达标评分表。 ◇学生分别进行丈量步点和练习。 ◇学生分组进行考核，学生和教师一起参与评价。 ◇学生展示自己考核的成绩，并相互评价、鼓励、表扬。 求身体协调、双脚前伸、速有节奏屈膝缓冲落地。 2、发展身体协调性和平的助跑 难点：双衡性，增强腿部力量。 脚前伸屈3、不怕困难，敢于挑战，膝缓冲 树立信心。

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小学体育与健康课（水平三）

蹲踞式跳远教学设计

一、

指导思想

本课在小学体育新课程标准的教学理念指导下，坚持\健康第一\的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在玩中学、玩中乐、玩中育，通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。 二、

目标要求

1、 运动参与目标：通过本课教、学、游戏，激发全体学生能积极参与本课内容学练，培养

和提高学生对体育活动的积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。

2、 运动技能目标：发展灵敏素质,提高跳跃能力和动作的协调性，初步掌握起跳腾空的方

法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。

3、 身体健康目标：学生通过练习和游戏发展身体协调灵敏性、下肢力量，增强体能，促进

身体的正常生长发育。

4、 心里健康目标：通过学习充分展现自我，克服困难超越障碍，增强自信；培养勇敢、果

断、顽强的品质。

5、 社会适应目标：培养学生和谐的人际关系，良好的团队合作精神和体育道德，学会尊重

和体谅别人，提高学生的社会适应能力。 三、

教材分析

蹲踞式跳远是学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成，本节课把蹲踞式跳远的腾空技术作为主教材，技术要求高，而大部分的学生在起跳瞬间接腾空动作时存在恐惧心理，腾空后不能控制自己的体位，也就失去了平衡感，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。通过反复练习、伙伴间探讨等方式掌握腾空动作。

在教学过程中融入轻快的音乐和创新的游戏，提高学生的学习积极性，树立自信，增强学习效率，尊重学生的实际，给学生更多地展示空间，用多种教学方法来吸引学生，使他们爱上体育课，在课堂上体会到学习的乐趣

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四、 学情分析

小学五年级学生的特征，大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。

本班共有30名学生，学生的体能状况较好，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。 五、

教学方法

1、 教师讲解示范，学生观察模仿。 2、 分小组练习，相互促进。

3、 练习中纠正同学动作，并给予鼓励。 4、 游戏练习，在欢乐游戏中体现动作要领。 六、

主要教学环节

本节课我采用以小垫子作为辅助器材，在准备活动、跳远练习、游戏等环节中都用它进行教学。主教材是《蹲踞式跳远——助跑起跳过一定高度》的练习，要过一定高度，除了要起跳有力外，还要做到起跳腾空后并腿动作。我先讲解与示范，再让学生分组练习，在练习中相互讨论、交流，然后各小组推出组内最优秀和动作掌握比较差的学生进行交流、相互评价，同时我还让学生根据自己小组同伴掌握的腾空能力来制定腾空高度，这不仅使掌握动作好的学生在一起有竞争、有提高，而且也使动作掌握较差的同学在一起相互帮助、相互对照，相互交流，促进进步，真正感受到合作的快乐，最后教师根据学生掌握动作的情况进行及时评价和鼓励。 七、

教学要求及重难点

教学重点：起跳后腾空并腿动作 教学难点：空中身体的平稳 八、

问题预计

1、有可能学生对自己的预计不足，一下子定的高度太高，这样容易引起摔倒等伤害事故，因此教师一定要让学生从低到高，采用循序渐进的方法。

2、因为用垫子进行练习，还是要注意适当的保护与帮助。 九、

心率预计指数

全课平均心率：100—105次/秒 课中最高心率：150—160次/秒 全课练习密度：30—40%

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小学体育与健身课时计划

（水平三）

学习 目标 1、初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。 2、90%掌握单脚交换跳短绳的动作与方法、要求动作协调，提高上下肢协调配合能力。 3、主动参与学习、合作探究，尝试合理评价，勇于表现自我。 课 型 场地 器材 1、篮球场 2、体操垫 学习 1、蹲踞式跳远 内容 2游戏“跨越” 学习 顺序 实践课 课堂常规--亚运助威操--复习--蹲踞式跳远（3）教学--游戏“跨越”--放松活动 密度 负荷 序号 达成目标 学习内容 教与学的活动 组织与队形 时强间度 1、集队做到快、静、课堂常规： ◎教师用语言引入课题 齐。 1、 体育委员组织队形：四列横队 ◇学生认真的听，积极的思 2、调整情绪，为上课整队 ☆环节要求：仔细听讲 1 小 一 做好准备。 2、师生问好 3、培养良好的组织纪3、宣布课的 律性。 任务 ★ 要求：快、静、齐 组织队形：四列横队 原地转练习： ♀♀♀♀ 1、 向左、向◎教师讲原地转的要求，并作♀♀♀♀ 右转 示范 ♀♀♀♀ 2、 向后转 ◇学生根据教师的要求进行1、 充分体现学生精♀♀♀♀ 队形队列练习 神面貌。 ♀♀♀♀ 二 四列横队变◎教师简单讲评 2、 严明课堂纪律。 ♀♀♀♀ 八列横队练☆环节要求：动作正确 精神♀♀♀♀ 习 饱满 ♀♀♀♀ ★ 要求：队伍整齐 组织队形：散点 热身运动： 1、认真地完成亚运助◎教师带领学生跳助威操 1、亚运助威威操动作。 ◇学生在教师的带领下做操 操 ☆环节要求：听音乐齐做操 三 2、精神饱满地为亚运2、环型跑 加油助威。 ◎通过跳的练习集中学生，引3、单脚跳练3、提高学生身体素质 入复习 习 小 3 8 中 .

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◎教师提示助跑起跳的动作要求，并作示范 ◇学生集体复习助跑起跳的 跳跃：蹲踞式练习。 跳远 ◎教师引导提问：让我们想一组织队形：如图 想，跳远时要有远度必须具备 什么条件？ 1、加强和巩固助跑起 1、复习助跑◇教师和学生总结得出：踏跳跳的练习，为新课教学5 起跳 时机、放脚都要恰当、有一定提供基础。 的助跑速度、有一定的腾空高2、发展灵敏素质,提高 度等。 跳跃能力和动作的协 2、助跑起跳◎教师讲解“腾空步”的要求，大 四 调性，初步掌握起跳腾5 后“腾空步”并示范。 空的方法，具有一定的 练习 ◇学生听口令集体练习 腾空高度，发展身体协 ◎教师讲解腾空的收腿要求，调性和弹跳力。 要求：保持一定距离 并示范。 在欢快的音乐中进行练 3、助跑跳过◇小组分组练习，学生相互评习 6 一定高度练价、纠正。 习 ◇小组展示、相互学习、交流。 ☆环节要求：起跳腾空后迅速 并腿 安全提示：器材要管好，要有责任心 ◎教师讲解游戏规则，示范。 1、熟练掌握蹲踞式跳◇学生认真听老师讲解。 远的基本技术。 ◇请学生示范，相互交流。 2、提高学生的灵敏性◎教师为同学们加油、喝彩。 要求：在欢快的音乐声及快速反应能力。 游戏：“跨越” 8 大 五 ◇学生积极游戏 中积极参与游戏。 3、培养学生的竞争意☆环节要求：按游戏规则，用识和勇于拼搏的良好已学跳远技术完成游戏，品质。 做到团结、友爱。 组织队形：如图 ◎教师带领学生做放松运动， 并用语言引导学生放松 ◇学生根据教师的要求听口 令进行集体放松 3 中 ◇师生同乐 ☆环节要求：轻松愉快 要求：在柔情的音乐声 中充分放松。 ◎提示学生相互评价 组织队形：如图 ◎教师点评（表扬课中的优秀 生） ◇师生道别，布置收拾器 材。 ☆环节要求：畅所欲言 仔细 倾听 在轻松愉快的气氛六 下调整身心，放松自我，陶冶情操。 放松 培养学生养成收拾七 器材的良好习惯。 小结 1 小

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