骑行川藏计划书

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骑行川藏书篇一：川藏骑行计划书 你翻过的，只是心中的一座山 ——川藏线骑行攻略 前言

首先申明：这次的骑行肯定是异常艰难辛苦的，请勇者三思！

另外，你不要给我种种借口：你菜，你可以咨询众多前辈；你体力不

行，你可以提前锻炼；你装备不好，有人用 500 元的破车也骑完了川藏线。

面对人生的大山，你能搭车而过？ 【1】特别说明：

1.请注意川藏线沿线的环保问题！都是些文人墨客哈，不要自损形象随意丢弃垃圾！请将产生

的垃圾带到晚上的住宿点集中处理。最恶心的就是沿途车友们喝完了的红牛罐子，随手就立在

路边！

2.本攻略所有资料，特别是路况资料，均根据最新的网友骑行游记、车友反馈信息整理而出， 希望对你的川藏线骑行有所帮助。

3.骑行过路中，如果遇到困难，如缺少无法购买的配件、装备、急需药品等，你的处理办法有：

1) 如果你已经过金沙江，建议先联系“西藏八一镇高

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山自行车俱乐部”高山帮你邮寄，电

话：0894-5829967，13628948914。估计费用为：配件购买费用+运费 20+找人跑路费 30。

2) 你也可以联系波尔在成都想办法找“成都-八一”的长途车司机师傅帮你捎带。波尔电

话：13308001820。一般到达的时间为 2 天。2009 年，我们捎带最多的是：碟刹系统的兰令片，

提醒你提前准备。估计费用为：配件购买费用+运费 20+找人跑路费 30。

【3】概述及精确海拔里程图

沿 318 国道从成都至拉萨全程 2154 公里，共需翻越海拔 5000 米以上的高山 2 座，4000

米以上的高山 9 座，全程骑行要 25 天左右，平均每 2 天就要翻一座高山，因而，无论对于自

身体力还是意志都是一次不小的挑战。

川藏公路始于四川成都，经雅安、康定，在新都桥分为南北两线：北线经甘孜、德格，进

入西藏昌都、邦达；南线经雅安、理塘、巴塘，进入西藏芒康，后在邦达与北线会合，再经八

宿、波密、林芝到拉萨。南线因路途短且海拔低，所以由川藏公路进藏多行南线。沿川藏公路

进藏，进藏途中从东到西依次翻过折多山、海子山、色季拉山、米拉山等 12 座海拔在 4000 米以上的险峻高山，跨越大渡河、金沙江、怒江、澜沧江等汹涌湍急的江河，路

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途艰辛且多危

险，但一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川、峡谷和大江大河。

线路：川藏路南线（国道 318）：成都－雅安－泸定－康定－新都桥－雅江－理塘－巴塘－芒康－左贡－邦达－八宿－波密－林芝－拉萨

路程大概情况及沿线海拔简要立面图（参考图，让你先有心理准备）

详细路程情况及沿线海拔立面图 1/4：成都-119 道班（精确，建议骑行时随身携带。）

详细路程情况及沿线海拔立面图 2/4：119 道班-左贡（精确，建议骑行时随身携带。）

详细路程情况及沿线海拔立面图 3/4：左贡-鲁朗（精确，建议骑行时随身携带。）

详细路程情况及沿线海拔立面图 4/4：鲁朗-拉萨（完全精确，建议骑行时随身携带。）

【4】行程计划（骑行 22天，休整 6天，共 28天。地名后为海拔高度） ：

D00 成都 512，景点就不用说了

第 01 天 148km，共 0148km，成都 512－新津－雅安 641，川西民居

第 02 天 086km，共 0234km，雅安 641－天全 848－新沟 1310，雅江伴你行

第 03 天 057km，共 0291km，新沟 1310－二郎山(隧

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道)2170－泸定 1330，二郎山隧道、高原地貌、大渡河

第 04 天 049km，共 0340km，泸定 1330－康定 2395，大渡江边行

康定，为适应明、后天的高山翻越，休整一天。“跑马溜溜的山上，一朵溜溜的云哟......”第 05 天 078km，共 0418km，康定 2395－折多山 4298－新都桥 3630，新都桥－摄影家天堂、塔公寺， 新都桥，推荐休整一天，照相、洗臭袜子、发呆......

第 06 天 074km，共 0492km，新都桥 3630－高尔寺山 4412－雅江 2530，高原草甸 第 07 天 051km，共 0543km，雅江 2530－阿志玛青年旅舍 3300－剪子弯山 4659－卡子拉山警务站－119 道班 4260，雅江烈士陵园、森林中穿行、卡子拉山警务站

第 08 天 089km，共 0632km，119 道班 4260－卡子拉山 4718－理塘 3968，“天际”云游 理塘，推荐休整一天，逛长青春科尔寺

第 09 天 187km，共 0819km，理塘 3968－海子山 4685－海子山警务工作站－巴塘 2425，今天能看到海子山上的姊妹海子

第 10 天 105km，共 0924km，巴塘 2425－金沙江－宗巴拉山 4170－芒康 3750，金沙江、温泉 过金沙江后温泉山庄可停留 1 晚

第 11 天 091km，共 1015km，芒康 3750－拉乌山 4338－竹卡大桥－如美－觉巴山 3930－登巴3440，澜沧江5 / 58

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今天全是土路，如果体力不行，可在如美停1 晚 第 12 天 073km，共 1088km，登巴 3440－东达山 5008－左贡 3877

第 13 天 110km，共 1198km，左贡 3877－邦达 4015 第 14 天 097km，共 1295km，邦达 4015－业拉山 4618－72 弯－八宿 3225，72 弯、怒江

第 15 天 091km，共 1386km，八宿 3225－安久拉山 4325－然乌 3960，然乌湖 然乌，推荐休整一天，看看美丽的然乌湖

第 16 天 132km，共 1518km，然乌 3960－波密 2725，波密－－西藏的江南

第 17 天 090km，共 1608km，波密 2725－通麦 2030，102 塌方区，险

第 18 天 070km，共 1678km，通麦 2030－鲁朗 3285，易贡国家地质公园

第 19 天 076km，共 1754km，鲁朗 3285－色季拉山 4385－八一 2930，高原的草原风光 第 20 天 127km，共 1881km，八一 2930－工布江达 3440，门巴族特色民居

第 21 天 097km，共 1978km，工布江达 3440－松多 4170，中流砥柱

第 22 天 176km，共 2154km，松多 4170－米拉山 5013－拉萨 3650，拉萨、拉萨！

必须装备、可选装备及注意事项、自行车的携带、安全问题、成都建议住宿地等：

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