第16课时
教学内容 教学 目标 课序 1、乒乓球基础理论课介绍 2、乒乓球拍的基本握法及特点 3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球 4、身体素质练习：弹跳及上肢力量 1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识； 2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使 学生初步掌握上述基本技术； 3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。 时教学内容 教师指导 学生活动 间 一 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 1、检查人数 1、队列队形：成三列5 2、检查上课服装 横队操队形密集队形3、安排见习生。 集合。 4、宣布本次课内2、组织教法：口令指容与任务 挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。4、①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。 ⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上 二 准备活动 1、要求用中慢速1、 绕场地跑两圈约800米 跑，跑步时保持队2、徒手体操 形。 ⑴上肢运动⑵扩胸运动 2、讲解、示范与⑶踢腿运动⑷体转运动 组织。 ⑸体侧运动 3、讲解、示范和⑹腹背运动⑺跳跃运动 组织。 3、压腿练习 4讲解与示范、组⑴体前屈压腿⑵弓步压腿 织 ⑶侧压腿 4、球性练习⑴原地与移动上托球练习 ⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落 地反弹球 10 三 二、击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 .组织 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 5 要点：1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，2）不论运动水平达到何种重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两程度，都必须重视每击一眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。 身体右侧。 四 击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板） 握拍法 世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penhold grip）和横拍（shakehand grip）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前1、教师讲解示范 .组织如下图： 2.教法：教师口述 要求：听课认真，各3.要点： 1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及自持拍揣摩体会 5 多数横板运动员均采用浅握法。 击球时发力的合理性； 2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。 五 二．基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛） 教法：教师口述 组织如下图： 要求：听课认真，态度端正 10 六 三．正手发球的基本方法，学习正手发平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。 同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。 上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。 4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势如下图： 1、教师讲解示范 2、教法：教师口述 3、要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定的40厘米范围区域内 4、难点：抛球高度，抛球路线 1、组织如下图： 2、模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 3、抛球和挥拍分解练习。 4、在球台上进行完整发球练习。 5、双方对练发球并与接发球相结合练习。 15 2.发球开始时，持球手将球向上抛起，旋球拍面后仰过多，均会3.当球从高点回落至离地100厘米处，第一落点应在台面近端线于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。击球时机，击球落点 七 身体素质练习⑴原地直膝跳（30×4）⑵斜面俯卧撑（30×4） 教师讲解示范讲解与要快速撑起，不能塌腰。 组织与练习： 求：直膝跳前后左右交换；⑴体操队形；⑵手撑球台侧边缘 4 八 一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情况。 三、宣布下次课的内容安排 1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 2、要求：肢体放松，心情愉悦 10 第17课时
教学内容 教学 目标 1、复习正手平击球技术 2、学习反手平击球技术 3、学习推挡技术或横板拨球技术 4、身体素质练习：耐力跑 1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量； 2、通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术； 3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。 课教学内容 序 一 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。3、师生问好。 4、教师考勤。5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 二 准备活动 2、 绕场地跑两圈约800米 2、定位徒手操（4╳8） ①头部运动②扩胸运动 ③振臂运动 ④体转运动⑤膝关节运动 ⑥弓步压腿⑦仆步压腿 ⑧踝、腕关节绕环 3、球性练习⑴原地与移动上托球练习 ⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球 时间 1、检查人数 1、队列队形：成三列横5 2、检查上课服装 队操队形密集队形集合。 3、安排见习生。 2、组织教法：口令指挥 4、宣布本次课内容3、要求：集合动作快、与任务 静、齐。 教师指导 学生活动 1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范和组织。 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 3．要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。 4、①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习； ②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。 ⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上 1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换） 2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换） 10 三 复习正手发平击球技术 1、教师讲解示范 ：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前 1、教师讲解示范 持球手抛球，同时持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向右前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，然后落到对方球台 2、要求与纠正：认真练习，个别或集体纠正。 三 学习反手发平击球技术 1、发反手平击球。侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球； 2、双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。 3、要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 10 三 学习反手直板推挡（横教法： 板拨球）技术 1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。 2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。 四 1、学习反手推挡技术 1、教师讲解示范 2、学习横板拨球技术 1、讲解与示范：两脚平行1、集体模仿练习和双人 间相对模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）； 3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。 站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。 2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。 1、集体模仿练习和双人 间相对模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直线）； 如图： 3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向）。 五 身体素质练习 耐力练习： 1）男生：1000米×2 2）女生：800米×2 教师讲解并提出现组织： 学生围绕田 练习要求： 径场跑行 中等速度完成1000米（男）、800米（女） 六 一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情况。 三、宣布下次课的内容安排 四、师生再见。 1、队列队形：成三列横5 排体操队形密集队形集合。 2、要求：肢体放松，心情愉悦 教学反思
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