快速跑
教学目标：1.掌握快速跑的基本要领 2.掌握快速跑的几个阶段 教学重点：.重点是蹲踞式起跑 起跑后的加速跑
教学难点：蹲踞式起跑的动作要领，以及跑的几个阶段的要点。 教具：多媒体课件、短跑视频 教学过程：
一． 导入：课前让学生观看博尔特的比赛视频，提高学生的学
习兴趣，对本科内容做一个预热。
课前同学们都看了一个小视频，给你们最深刻的印象是什么？那么他们为什么跑那么快呢? 二． 授课：（1）课件展示本课目标以及重点。
（2）ppt展示快速跑的概念，让同学们简单了解快速跑分为四个阶段。以及生活中哪些属于快速跑的范畴？让某位同学起来朗读概念。让同学们识记这几个阶段 （3）根据划分的四个阶段去学习
起跑：我们的起跑方式有哪几种？给大家一段时间想一想。 找同学回答。
展示讲解起跑的任务以及作用 详细讲解蹲踞式起跑的要领
各就位时，两手撑地，直臂，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，颈部自然放松。（各就位 预备 跑） 支撑点：五点支撑变四点支撑到两点支撑到后面途中跑的一点零点支撑
站立式起跑：课件简介
（4）小组讨论蹲踞式起跑跟站立式起跑相比哪个起跑更快？ 找小组回答
详细解答为什么蹲踞式起跑要比站立式起跑更快 课件展示要点 学生朗读 （5）起跑后的加速跑：
以汽车起步加速为例引出加速跑，动态图片展示起跑后的加速跑脚上的运动轨迹。简单了解八字跑
加速跑的重心的变化—展示重心轨迹的变化。
（6）班书100米跑的几个阶段，引出途中跑。途中跑是快速跑全程中距离最长、速度最快的一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑。途中跑的三个技术环节： 一：后蹬与前摆 二：腾 空 三：着 地 缓 冲 （7）快速跑的冲刺跑
终点冲刺跑是全程跑的最后一段。任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点，从而完成这段快速跑的整个过程。冲刺跑是
图中跑的继续和延伸。
通过视频展示这四个阶段，边看边讲解。让学生更深刻理解本课的重点难点。 对本课进行小结
通过本课理论学习对外堂课训练起到一个辅助作用。
学情分析
快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上进行的。走和跑两部分内水平二容联系紧密，在教学设计上，要衔接紧密。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，从而培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。游戏的选取以主动参与、激发兴趣、符合实际、目标达成、综合进步为宗旨，以身体练习为主要形式，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到发展。
这一年龄段的学生认知水平有限,活泼天真、喜爱运动、想象力丰富,但自我控制能力和对动作的学习能力都比较差。针对这一情况,我们教师在设计教学手段的时候,就要选择适合学生身心发展特征的、深受学生喜爱的身体练习活动, 让学生在和谐的情境和愉快的体验中锻炼身体,而不必过分追求技术教学的系统性和完整性,不必过分追求运动强度和密度。班级的小骨干能起到一定的榜样和带头作用，
有一定的指挥能力。根据学生的理解能力，设置合理的图片视频，让他们更好地加深对快速跑理论知识的理解，以便于以后的外堂训练课的有序进行。
《快速跑理论课》教学效果分析
1、 本节体育理论课课学生学习兴趣浓厚，积极主动，参与度高，在学习活动中获得良好的
体验，课堂气氛活跃有序；
2、 完成了本节课既定的教学目标，使不同层次的学生都能基本掌握本节课所学知识，并有
效的提高了同学们对快速跑的认识。
3、 有效推动了学生在体育课这一学科思维和情感态度等方面的发展，加强了学科知识和生
活实际的联系。
快速跑的教材分析
跑是人类最基本的技能，是增强体质的有效手段之一，是人体的基本活动能力，也是人们生活运动中必不可少的基本活动技术。水平三跑的教材包括快速跑、耐力跑、接力跑、障碍跑等，这些内容都不是典型的，系统的、完整的竞技运动项目，即使个别内容有田径的特征，但也不对其技术细节提出过高要求。而快速跑是小学体育课程的重要组成部分，它的强度大，时间短，要以最快的速度跑全程。通过一定的短距离，能有效训练身体的位移速度、灵敏、反应、协调等身体素质；促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，发展学生快速奔跑的能力。这个教材在整个跑的教材中占的比重不小，在教学中占有十分重要的任务。水平三的快速跑是在水平二的走与跑的基础上的延伸，同时也为下个水平的短跑学习起着铺垫作用。整个教材编排由简单到复杂，逐步提高的纵向编排。由此可见这是一项有实用意义的教材。
《快速跑理论课》评测练习
快速跑理论课的评测练习：
1、教师讲解，提出重难点； 2、学生针对问题进行小组讨论回答；
蹲踞式起跑和站立式起跑哪个更快？小组讨论回答
快速跑教学反思
本堂课是以快速理论知识为主，重在让学生了解快速跑的基本知识，提高初一学生的运动积极性，为日后的课外堂训练课创造理论基础。
本课根据体育与健康课程标准，以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想，按课程目标要求，以快速跑为课例进行教学，发展速度和协调能力，这样就能够让学生培养掌握快速跑的
基本理论知识。我想本课不但要让学生提高对快速跑的认识，而且还要让学生建立一点跑的基本动作表象。因为在《快速跑》的理论教学中，为了激发学生的兴趣，教学中采用比赛视频导入，主要用课件动画以及形象举例贯穿整节课的教学方法，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在理论学习中有所收获。
整堂课上学生学得认真，看着孩子们都认认真真的听讲，我深深感觉到，良好的师生关系对于激发学生的学习兴趣是多么的重要。今后的体育课，只希望他们在快乐的环境中好好把自己的身体锻炼好，知道身体健康才是我们最重要的，只有这样才能去做其它事情。这也要求我继续努力，不断学习，逐渐提高自己的业务水平，继续深造，改进教学方法。
根据教材内容和学生实际确定以下教学目标：
1．知识技能目标：学习跑的基础知识，能基本认识跑的正确动作与方法建立动作表像。 2．心理发展目标：引导学生积极参与跑的练习，增强学生学习的自信心，培养坚毅、刻苦耐劳的意志品质。
3．社会适应目标：体验在跑的活动中人际交往，培养善于团结合作和敢于竞争进取的良好品质。
4了解快速跑的理论知识是本课的主要内容，是实现运动技能目标的重要手段，应选择形式多样的教学方法来激发学生的学习兴趣，促进学生的主动性和积极性。理论学习是对外堂课教学的重要辅助。
本节课大量的素材来自生活，与生活密切相关，在扩充学生知识面的同时，又让学生对接下来快速跑的身体练习产生了浓厚的兴趣。
初中体育_快速跑理论课教学设计学情分析教材分析课后反思
