当前我国中小学教师的心理健康状况及其对策分析
21世纪，社会需要大批高素质的人才，高素质的人才当然需要具备很多条件，但是最起码的应当具备身心健康这一条。更何况培养高素质的人才的关键在于教师，那么当前我国广大中小学教师的身心健康及心理素质的水平如何呢？笔者通过一些调查数据及其案例分析结合切身的体会，从如下几方面作简单的分析。 一、现状分析
在社会急速变革的今天，在面对社会职业本身、人际群体以及家庭等多重压力的情况下，教师在身心等方面产生捆扰的不可预见的事明显的增加。一些与教师心理健康相关的研究报告指出，我国中小学教师源于各种环境压力的影响，由于缺乏或没能得到社会的支持，自身又没有及时而有效的调节，导致相当多的教师表现出身心不适的症状：疲劳感明显、神经症增多、食欲不振、急躁、抑郁、强迫症及注意力困难等。
前不久，国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省14个地市168所中小学的2292名教师进行了抽样检测，结果表明51.23%的教师存在心理问题，其中32.18%的教师属于轻度的心理障碍，而2.49%的教师已构成心理疾病。从分布态势上看，小学教师的心理健康问题最为突出，其次是初中、高中；城市教师的心理障碍率高于乡村；小学女教师的心理障碍高于男教师。总的来说，相当多的教师身心健康令人担忧。
二、原因分析
为何教师的身心健康如此严重？笔者通过对部分教师的调查问卷及对一些教师心理健康的学术论文的研究及自身的体会，认为影响教师心理健康的原因有很多，而其核心原因在于：职业、角色等多方面的压力较大与其自身有限的承受能力之间的矛盾。具体来说，主要表现为以下几个方面。 其一，来自工作方面的
教师面对教育、教学的双重压力，工作量大，工作琐碎，如在接受调查的教师中，48.5%的人认为自己的工作太累，42%的教师的工作时间已远远超过了8个小时，最长的达15小时。而在国外，一般的班级只有15至25名，而我们的却有60至70名，最多的达百人以上，基础薄弱校的教师面临的问题就更多、任务就更重（主要由于基础薄弱校的生源质量较差，很多学生没有养成良好的学习习惯和生活习惯，学生的问题行为很多，学生的心理素质也不好，教师在教育方面常要付出比一般教师多得多的努力）。众所周知，中国教师所面临的学生考试及升学压力也是世界首屈一指的。教师的教学质量取决于多种因素，可人们又往往以学生的成绩衡量教师的教学水平。尽管近几年，高校扩招、高考学生“千军万马”挤独木桥的情况有所改观，但高考、中考依然是指挥棒，考试成绩、升学率仍然是衡量教师的重要标准之一，这就给教师带来了很大的压力。另外教师出于职业责任感，心中总是挂念学生的成长，这也是影响身心健康的重要来源之一。重压之下，很多教师都处于满负荷状态，与此同时，也难免造成了教师之间相互嫉妒、攀比，使人际关系紧张。
其二，来自社会方面的 在新的历史时期，教师除了面对诸如家庭结构、学生群体等的变化所带来的教育上的新问题，还要应付经济改革带来的更高要求。经济的开放使得先进的技术和设备“蜂拥而至”。“现代化教育媒体”作为改革的“宠儿”迅速占领传统的学
校教育阵地，一时成为学校教育改革的热门话题，教师也就成为必须掌握前沿“技术”的生力军，他们为信息、为网络忙的得不可开交，无形之中心头又多了一块“病”。同时，经济的发展、社会的进步要求提高全民族的文化素质，而这又必须以提高教育质量为前提，那么提高教师的学历层次也就在情理之中。在提倡“终身教育”的大气候，大环境下，教师无论是为了自身生存的考虑，还是为了符合国家对教师的要求，都必须对自己的学历提高而不断地努力奋斗，现在的小学教师都要求本科学历，甚至研究生学历。
其三，来自自身方面的
教师承担着众多的角色，管理者、授课者、教育者、学习者等，需要不断转换，这需要教师发展多种能力，如专业能力、管理能力、人际交往能力、表达能力，还有非常重要但常被人忽略的情绪调控能力（在某种意义上说，发展该能力比发展其他能力更为迫切）、元认知能力等，发展能力的要求与原有能力水平之间的矛盾也是重要的压力源。此外，教师的工作量比较大，工作对象又是人，因此工作投入比较大，职业竞争压力也在逐步增强，而对教师的社会报偿、待遇相对较低，这种矛盾也容易使教师产生不平衡心理，造成怠惰、自卑、失望等心理。严重地影响了教师的身心健康。
三、解决策略
为了教师的身心健康，我们必须采取一些切实可行的措施。笔者认为，教师的身心健康问题的解决可以从主观方面即教师自身上寻求解决的途径和客观方面即外部环境两方面着手。
（一）、从主观方面即教师自身上寻求解决的途径主要有：
1、建立逻辑的思考法：逻辑思考法即要求一个人学会给自己讲道理，能够辨证的看待“压力”问题。一般来说，一个人如果一旦改变了已经变化的认知作法，就可以减轻“压力”。例如，当一名教师认为，“自己就应该是很出色的教师”，而在现实中出现压力时，你不妨对自己说，“教师也是人，也会有失误”，所以，“我应该尽可能做一名出色的教师”。这样就可以缓解一个人原有的认知压力。
2、正确认识自我：教师对自己要有一个充分而全面的认识，对自身人格要有一个恰当的评价，这是恢复自我、接纳自我的汇总要前提条件，也是有效解决自身压力的基础。如果自我理解不充分，就可能造成自我判断上失误或不恰当。教师在自我实现中的障碍较多，除了勇于接受和面对现实之外，还要充分地与他人交流，争取获得更多人的理解与支持。社会实践证明，有效的人际交往可以减轻人的紧张情绪。
3、提高自我效能：“自我效能”是个体完成所设置目标的积极动力，是一个人在处理某种问题时能做得多好的一种自我判断。研究表明，一个人在最强烈地解决一个问题的时候，最能产生对目标的承诺，也最能最终解决问题。教师要想实现自我心理健康，必须首先提高 “自我效能”，然后依靠自己的力量努力实现预期目标。
（二）、从客观方面即教育行政部门、学校管理部门及社会等方面入手。 为了使教师的主观努力收到成效，在客观上还必须得到教育行政部门和学校管理部门及社会的广泛支持和理解，尤其是学生和家长的支持、理解和配合。社会支持可以改变人的焦虑、偏执以及精神病等心理状况。具体的做法是：
1、教育行政部门作为上级部门，一方面，应该制定相关的规章制度，教育法规，保护教师的权利，减轻教师的负担。如改革对教师的评价方案，不能仅以学生的考试成绩，升学率来决定教师的晋升、评优等考核。另一方面，要对教师进行心理健康及心理卫生和自我保健的知识的普及教育。
2、学校作为具体的管理职能部门，除了对每位教师采取公平和公正的态度之外还要采取多种指导方法，如开展丰富多彩的娱乐活动，增加教师交际的机会，定期为教师提供相互交流的机会，减少其孤独倾向，借此排解教师的压力。
3、建立专门为教师服务的医疗机构、心理门诊、保健中心等，为教师提供及时咨询与合理宣泄的渠道，为广大教师的身心健康提供高质量的服务，促进教师队伍健康水平的提高。
总之，面对各种压力和挑战，教师难免会遇到各种心理问题，有问题也是正常的，无可厚非，现代社会人人都会有或多或少的心理问题，但由于教师影响的是千百万学生的成长，所以教师的心理健康尤为重要。因此，我认为，只要全社会都来关注教师的身心健康问题，我相信教师的身心健康肯定能有所改观。
我校教师心理健康现状及对策研究
[摘要] 我校教师心理健康现状，造成教师心理问题的原因，教师心理健康问题对策研究。
[关键词]小学教师 心理健康 现状 原因 对策 在十几年的校长管理工作中，我越来越发现教师的心理健康问题是一个不容忽视的现实，发生在我们身边的教师因体罚或变相体罚学生的事件，让人心痛，令人深思。做为教育管理者，尤其是小学教育管理者，我们要在抓学校教育教学，抓教师师德建设等方面的工作中，抽出时间认真思考是什么原因致使我们的教师职业倦怠，经常出现违反师德的现象。找出问题的症结，对症下药，我们的管理工作才会深入人心，产生实效。我个人认为作为教育管理者我们过多的是关注学生的健康，关注学校的发展，在管理中忽略了教师的心理健康。我们知道教师中绝大多数体罚并不是由于教师的师德差而造成的，而是由于教师心理压力过大，焦虑过度，致使不能控制自己的情绪而造成的，换言之，是由于教师心理问题所带来的。造成教师心理问题有诸多原因，我想从学校管理者的角度去分析思考教师的心理问题，因此，把“我校教师心理健康现状及对策研究”定为自己的课题研究。
一、我校教师心理健康的现状
2008年我校教师参加了哈市城乡8所中小学校的教师约500人的问卷调查，调查结果发现：（1）哈市中小学教师SCL-90测试结果与全国常模比较，各因子分都显著高于全国常模。（2）中小学教师心理健康水平在性别差异上的比较。中小学教师中26.4%的男教师出现心理问题。28.2 %的女教师出现不同程度的心理问题。（3）小学、初中、高中学校教师心理健康水平比较。测试结果表明，
32.7%的小学教师存在不同程度的心理问题；23.8%的初中教师存在不同程度的心理问题；20.3%的高中教师存在不同程度的心理问题。小学教师心理问题的检出率显著高于初中或高中教师。（4）小学教师与初中、高中教师的差异比较 。统计结果表明，小学教师与初、高中教师在强迫症状和偏执两项差异不显著；在躯体化、人际敏感、敌对三项存在显著性差异；在焦虑项中小学教师高显著于初、高中教师；小学教师在抑郁、恐怖、精神病性和其它几项及其显著高于初、高中教师。小学教师的心理健康水平整体上显著低于初、高中教师。（5）中小学教师心理健康水平在年龄差异上的比较。统计结果表明，21岁-30岁的教师有15.4%出现不同症状的心理健康问题；31-40岁的教师出现不同程度心理健康问题的占27.9%；41-50岁的教师中出现心理问题的有33.3%，最高；而51-60岁的教师只有7.7%的教师出现问题。
这次问卷调查我校有117人参加，约占问卷调查人数的23%。其中女教师100人。教师平均年龄37岁。20—30岁教师有8人，31—40岁教师有70人，41—50岁教师32人，51—60岁教师7人。教师的教龄情况如下：5年以下教龄的 5人，6—10年教龄的34人，11—15年教龄的29人，16—20年教龄的 14人，21—29年教龄的11人，30年以下教龄的 11人，教师平均教龄16年。由此看出我校教师女教师比例大，占教师总数的85%，教师年龄结构31—50岁的教师102人，占教师年龄比例的87%。从性别、年龄结构、教龄看，我校教师存在的心理问题处在调查问卷中教师心理问题比较高或最高区域，因此，研究他们心理健康问题，已是校长管理工作中刻不容缓的任务。
二、我校教师心理问题产生的原因 （一）学校原因： 我校是省一类小学，是五常小学教育的窗口单位，承担着五常小学教育的教研中心、教改中心、科研中心、师资培训中心的重任。每学期学校都要承担省、市、五常各级各类现场会，接待各级领导检查，这些给本来工作就繁忙的教师增加了工作负担。因为学校的占位，决定了学校的管理、学校的要求、学校的活动都要优于其他学校，这样我校教师的工作压力大，长时间超负荷。随着学校素质教育的实施，课程结构和课程内容的改革，现代化教学方法和手段的更新，教师的繁重性和复杂性日益显著。教师除了工作日忙碌紧张外，下班时间还要备课、查阅资料，对个别学生进行教育辅导等。而且，为了适应知识更新加速以及持续不断地教育改革的需要，老师还必须利用“业余时间”不断地学习。造成教师必须长时间超负荷工作，使不少教师在心理上和情绪上处于极度疲劳和衰竭的状态。
（二）、社会、家长原因：
社会对教师的期望值高，而家长望子成龙心切，社会、家长所有的期盼都压在了教师的身上，现在小学生几乎都是独生子女，教师来自于学生家庭及其学生本身的压力远远大于教学任务本身。小学阶段的学生没有自我管理的意识，行为和心理方面都缺乏自主性，加上来自于学生家长的压力所有的老师都必须随时提高警惕，精神状态经常处于紧张的状态中，持续性的得不到放松，长此以往，教师势必会使心理不堪重负。尤其是现在小学生，他们的独立意识较差，依赖性很强，学习自觉性不高，学习积极性不强。离异家庭、问题家庭的孩子越来越多，家长偏爱孩子，缺少正确的引导，这就需要老师付出更多的时间和精力来帮助学生克服。教师在面对学生不团结，打仗、打闹、撒谎现象，经常不完成作业情况……
感到无可奈何。教师与家长在很多问题上看法不同，一旦学生有什么问题发生，家长找校长告状，写信给行政部门，一味地将责任置于教师身上，不可避免地引起教师情绪的紧张和内心烦躁。
（三）、教师个人原因：
学校教师自尊好强，工作中宁可身体受累，不愿脸上抹黑。做什么事都想要个好。由于教师的思维方式不同，因而在工作中出现了尽管很努力很勤奋，却少有成就感；教育教学的要求越来越高，觉得难以适应；教师付出与收获之间不均衡；总担心学生考试成绩不理想；工作上他人评价与自我评价不一致；对自己的能力信心不足；工作头绪太多；教育观念落后，不能适应，常有否定自己过去的痛苦感；身体不适，难以适应紧张而快节奏的工作……从而产生了职业倦怠,影响到教师的身心健康。教师个人的性格也影响其人际关系紧张。比如，有些教师比较自私，从来不顾及别人；某些教师看事物只看表面，产生误解；某些教师讲话不注意场合、分寸，有意无意地伤害到别人；某些教师孤芳自赏，看不惯周围的人和事；有些教师遇事斤斤计较，不能宽以待人；某些教师老是得理不饶人……教师个性特点无形中影响了自己与同事、家长、学生的沟通交往，造成人际敏感等心理上的问题，影响自己的工作、生活质量。
三、学校维护教师心理健康的策略 （一）关注教师的心理健康，创设良好的学校环境。学校环境是教师最经常、最重要、最直接的工作与生活场所，教师的教育活动主要是在学校中进行的，学校环境不佳最容易引起教师行为受挫。校长要改善教师心理健康状况，应与对教师的要求及对他们的理解、关怀密切结合，从政策、管理等各方面尽可能为他们创造、提供宽松、愉快的工作环境。每个教师不仅需要政治上、物质上的关心，而且需要情感上的关怀、心理上的支持。校长的管理要真正以人为本，体现人性化的特点，致力于优化校园人际关系，营造一种互相尊重、平等相待的融洽、和谐的心理氛围。加强与广大教师的沟通与联系，建立良好的领导和教师的关系，接受教师的合理要求，在制度上，引进合理的、公平的竞争机制，对教师关注的评优、晋职等敏感的事要公平、公正、公开地处理，使教师置身其间能有一种安全感，从而心情舒畅地工作。在管理体制的改革中，校长应建立一种成功的激励机制，以多种激励方式让教师能享受到成功感、自我价值感和积极的归宿感。在教师的个人成长中帮助教师不断提高和胜任工作，给教师提供表现自我价值的平台。营造尊重知识、尊重人才的良好氛围。尊重教师渴望了解新知识，出去学习交流的愿望，使教师都有出去交流、学习、体现自身价值的机会。校长在在职权范围内要竭尽全力解决教师超负荷工作问题。如在学校条件允许的情况下逐步控制大班额，减轻班主任工作任务。给所有教师更多的工作灵活度和教学自主权。减少学校内部名目繁多的检查和活动等。尤其要减少教师的文案工作，校长应根据工作实际考虑哪些该写，哪些不该写，对于无价值的或价值不高的文字材料应坚决去除。争取让教师能以尽可能少的时间做更有效的工作。鼓励资源共享，提高工作效率、减少浪费。要大力提倡引导、鼓励教师合理交流课件，教案设计及环境创设的材料，让教师在交流中互相学习，相互借鉴，共同提高，从而实现资源价值最大化，达到资源共享，共同进步，轻松工作的目标。校长要努力提高教师的生活水平福利待遇，提高教师的社会地位，增强教师的职业认同感。学校要有计划地拿出资金，购置健身娱乐设备、器材，重视教师的体育锻炼，关注教师
的身体健康。同时要关注教师的实际困难，在力所能及的情况下，为教师提供后勤服务保障，提高教师生活质量。
（二）、加强教师心理健康教育，以提高教师心理素质。学校要有组织、有计划定期组织保健、心理健康讲座。使教师能正确认识自我，接受自我，扬长避短地发展自我、完善自我，提高自己的心理成熟度，并体现自身的价值。加强教师心理健康管理，专人负责教师心理问题，了解教师身心健康方面存在的关键问题，对于心理问题比较严重的教师，制定具体的治疗方案，工作上也要给与照顾。对有心理需求的教师开展咨询，直接帮助教师排解压力，帮助教师坦然面对可能或已经出现的问题，疏通心结。帮助教师建立良好人际关系。教师要学会与人交际，善于与人交际，将自己和谐地融于社会之中，保证健康的心理。校长要鼓励教师在工作中尽可能发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励。学校应有针对性地促进教师的心理健康。作为教育的管理者，要努力为教师营造和谐的内在环境，主动为教师排忧解难。任何改革措施的出台，都必须考虑到“教师心理”这一层面，把大部分教师的心理承受能力为底线；有组织、有计划地对教师开展心理测验与调查，联合社会机构开展教师心理咨询和心理辅导活动，邀请专家讲课，并有针对性地采用集体心理辅导、个体心理咨询等措施提高教师心理素质。
（三）校长在工作中要用心呵护教师的心灵成长。教师的心理健康校长要关注，教师的心灵成长校长要呵护。在学校工作中校长要尊重教师。尊重教师的人格，尊重教师的学问、尊重教师的合理需要，尊重教师的差异，尊重教师的情感，尊重教师在校园内的权利、义务、地位、价值、利益。公平地对待每位教师，从生活微小处关心教师，让尊重走进教师的心里。在学校工作中校长要善用暗示。对不同性格、不同表现的教师要用恰当的方式，合适的语言进行意在言外的暗示方式传递信息、交流感情。这样就容易使人接受，更有利于沟通感情。暗示，使教育的力量能够触及人的灵魂深处。能切实地保护人的自尊。在学校工作中校长要多用赏识。校长要善于发现教师身上的优点甚至会挖掘出老师身上潜在的能力，借此激励教师更好地教学，获取教育的更大成功。所以校长在工作中要经常鼓励、赞扬老师，“好老师是赏识出来的！”我们不要吝惜自己的赞赏。在学校工作中校长要巧用批评。我认为一个好校长会很好地把握批评的分寸。教师的自尊心非常强，使用批评时一定要慎重地进行全方位调查，掌握确凿的事实依据再进行批评，同时，还要考虑批评对象的年龄、性格以及批评的场合，使批评更有效。
总之，小学教师在面对职业压力、社会、家长高期望的今天，我们作为学校的管理者要真正为教师排忧解难，从工作中、生活里、思想上真正帮助、关心、爱护他们，让他们在教育的这片净土上快乐地工作，愉快地收获。
当前我国中小学教师的心理健康状况及其对策分析
