内 容 教 学 目 标 趣味耐久跑（快乐的小象们） 认知目标：使95%的学生基本掌握耐久跑的基本技术及呼吸方法； 技能目标：通过耐久跑练习，发展同学们的有氧耐力，促进身心发展； 情感目标：培养学生顽强的毅力和坚持到底、勇于克服困难及团队合作的精神。 重点：掌握耐久跑的基本技术及呼吸方法。 难点：了解“极点”并学会如何克服。 组织教法与学练法 教学内容 教师活动 1、师生问好 2、宣布课的内容、目标及要求 课堂常规 一、热身跑 2、带领学生集体练习 2、领做 3、检查服装 4、安排见习生 1、语言提示、示范 2、 认真听讲 1、向老师问好 学生活动 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ 要求：快、静、齐 2、认真模仿、练习 ╳╳╳╳╳ ▲ ▲ ○○○○○ ▲ ▲ ○○○○○ ▲ ▲ 重难点 部 分 开 始 部 分 组织队形 设计意图 1、调动学生积极性； 2、使学生明确内容、目标。 1、仔细观察 ╳╳╳╳╳ ▲ ▲ 2、认真模仿 准 备 部 分 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：热身充分 安全第一 1、讲解、示范 1、仔细观察 二、拉力带操 1、利用热身跑、拉力带操两种方式使学生充分热身，有效防止运动损伤； 2、利用拉力带辅助，体会“极点”的感觉、加强力量练习； 一、耐久跑初体验 四、游戏 拉力带 飘飘飘 1、巡回指导 2、语言鼓励 1、看展板自 学、探讨任务 ╳╳╳╳╳ ▲ ▲ ╳╳╳╳╳ ▲ ▲ ○○○○○ ▲ ▲ 2、仔细观察 ○○○○○ ▲ ▲ 3、小组合作完成任务 4、认真总结学会积累 1、学习方法、规则 2、积极参与 要求：充分放松 法和规则 要求：嗨起来 1、仔细观察 3、认真听讲 预计心率 预计密度 3、讲解、示范 4、巡回指导 5、及时纠错 1、讲解游戏方 2、组织游戏 1、带领放松 3、回收器材 二、提高技能 要求：安全第一 积极参与 团队合作 基 本 部 分 三、描绘明天 6、适时评价 结 束 部 分 一、放松 二、总结 三、回收器材 四、师生再见 2、总结、点评 2、充分放松 1、培养学生的自主学习能力，提高合作学习的意识； 2、设置情景、化身动物，将枯燥乏味的内容变得生动有趣，提高学习的积极性； 3、发展学生观察问题、发现问题、解决问题的能力。 4、将上肢力量练习做辅助，达到上下肢协调锻炼的目的。 放松身心 消除疲惫 场地 器材 田径场、拉力带、学习板、特制 画笔、画板、“长鼻子”、标志桶 130—160次/分钟 65—70% 课后反思 趣味耐久跑
（快乐的小象们）
《趣味耐久跑》学情分析
本节课教学对象是八年级学生，班级男、女比例相当，40人左右。这一年龄段的学生身体处在快速增长时期，学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快，其心理特点是争强好胜，好奇心强，求知欲望高，有较高的可塑性，能很快形成条件反射，但注意力不能持久，身体容易疲劳，学生对耐久跑教材已有所了解，因为耐久跑练习持续时间长，运动强度大，十分艰苦。以往练习形式单调枯燥，学生怕苦畏难思想严重，对耐久跑学习及锻炼抵触情绪较大，因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。
本节课通过改变耐久跑的练习形式, 化身大象角色，利用“耐久跑初体验”、“提高技能”、“描绘明天”等形式，使得枯燥无味的耐久跑训练变得形式活泼、趣味横生。采用了讲解、示范、启发等教学方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
《趣味耐久跑》效果分析
教无定法，贵在得法，对于同样的教学内容可以采用不同的教学手段。在这节课中，让我深深体会到，同一内容教学中如果始终采用单一的教法，学生在一、二次课后便会对学习失去兴趣，而采用合理、多样的方法和手段，能使学生对学习的内容始终保持着“新奇感”和强烈的求知欲。
本节课就是通过改变耐久跑的练习形式, 化身大象角色，利用“耐久跑初体验”、“提高技能”、“描绘明天”等形式，使得枯燥无味的耐久跑训练变得形式活泼、趣味横生。通过多种形式创造良好的课堂学习氛围，充分激发学生的学习热情和兴趣，诱发学生的无意注意，使学生在愉悦的情景中，忘却疲劳达到了理想的教学效果。从而在提高了学生耐力素质和团结互助的集体主义精神的同时，也改变了以往耐久跑教学中手段单一、教法枯燥，令学生和教师都比较头痛的状况。
《趣味耐久跑》教材分析
根据新课程理念，树立以“健康第一”为指导思想。以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，促进学生身心全面发展为目标，对于初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养学生的创造性和终身体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼的意识。激发学生
的兴趣，提高学生参与活动的积极性。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。力争把学生的学习真正变成自发的探索、实践、创造过程，同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结友爱、互相合作的精神的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
本节课的主要教学内容是跑当中的耐久跑，是中学《体育与健康》水平四的教学内容。耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容，是一项较长距离的周期性有氧运动，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，坚持练习能够提高学生的心肺功能，是增强体质行之有效的锻炼手段之一，对培养学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。通过耐久跑，可以发展学生跑的基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和协调性，增加内脏器官的功能，是一项实用的基础运动。
《趣味耐久跑》评测练习
内容一、耐久跑初体验
从左侧裤兜里拿出“长臂子布条”戴在额头上，各队围绕标志桶进行3分钟左右的计时跑，跑动过程中思考2个问题： 1、长鼻子布条的作用；
2、如何调动跑步过程中的积极性？ 要求：互相照顾，不能出现掉队现象。
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内容二、提高技能（掌握正确的呼吸方法）
跑动路线同上、4分钟左右计时跑。方法：各队（将布条戴到脑后）行进至远端标志桶时，10号队员加速跑回起点，原地踏步等待队伍的会合，成为排头带领队伍继续跑动，如此反复进行。
要求：1、在跑动过程中齐喊口号，调动积极性!
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