构/建/你/的/思/维/城/堡记忆宫殿学习汇报人姓名
乐程教育汇报日期
3月1日目录
1构建一个宫殿设定一个路线画出宫殿样貌开始记忆内容
5使用具体符号善用想象能力经常探索宫殿建造新的宫殿
2637481、构建一个宫殿寻找记忆中最为深刻的一个真实印象，可以是自己居住十几年的家，亦或是学习比较久的学校，工作比较久的公司等等，然后将这个空间内的物体以“记忆桩”的形态放置在宫殿内，例如桌子、椅子、一个个房间、沙发等等。2、设定一个路线接着，我们需要以一个旁观者的角度，设定一个访问路线，让自己一边移动一边去回想这些记忆桩。这一过程通常来说是比较容易实现的，因为这些场景是我们朝夕相处的地点，因此会比较容易记住。接下来，可以通过空投的方式，假设自己突然出现在某个房间内，某个路口，然后继续去寻找自己设下的“记忆桩”，反复加深印象，达到强化记忆的目的。3、画出宫殿样貌为了进一步加强记忆宫殿的印象，我们可以将所构建的记忆宫殿，以图像的方式画在纸上，为了确保记忆宫殿的真实性，可以将一路上所设定的记忆桩以具体的形状、颜色、大小、气味进行标注，然后不断的强化这些概念，从而让记忆宫殿愈发真实。4、开始记忆内容到第四步后，你的记忆宫殿已经足够真实，此时已经可以将自己想要记住的物体放置在自己的记忆宫殿中。比如你想去超市购买一些米面油水果蔬菜等等物体，那么可以在自己的单个记忆桩处，比如客厅的桌子上放水果、蔬菜、厕所里放米面油（单个记忆桩放置的东西越少越好）。然后等到去超市后，开始回溯自己的记忆宫殿，查看哪些是比较突兀的元素。5、使用具体符号当然，单靠干巴巴的文字可能无法回忆的很清楚，因此我们需要将自己的想要记忆的东西化成一个具体的符号，例如闪闪发光的蔬菜图标，像是游戏里可拾取的道具一般，存放在记忆宫殿的记忆桩附近，这样回溯过程中会比较容易记起这些物品。6、善用想象能力有一天，你的妻子或丈夫突然让你去购买很多并不相关的物品，比如酱油，扫把，厕纸，书本，杯子，网球，针，背包这些物品。如果你不提前做好备忘录，通常情况下到了超市往往会忘记自己想要购买什么东西。而此时你可以用你的记忆宫殿的方法，设定一个行动路线，例如门-鞋柜-大厅-茶几-厨房-卧室-床，然后你就可以对这些物体进行联想。7、经常探索宫殿当然，一个记忆宫殿随着时间的推移，会不断的模糊，所以我们要定期对记忆宫殿进行回想，同时我们还要能够回忆起当时保存过的信息，这样我们的记忆宫殿才会非常的扎实。当然，如果你当时只是为了记载一些临时的东西，而将这些物品放在了记忆宫殿中，之后不需要了，也可以考虑将之前存放的物品一键删除掉，例如参考电脑的删除文件的模式。8、建造新的宫殿当然，当你需要存放更多的东西或知识时，而之前的宫殿已经存放了太多的东西后，那么你需要建造新的记忆宫殿来存放新的物品。你可以将之前的记忆宫殿想象成一个气泡，然后再创建一个新的气泡，用来构建第二个记忆宫殿。谢谢聆听单击此处添加文本具体内容
乐程教育之记忆宫殿学习办法 - 图文
