血脂异常被称作“最隐蔽的杀手”,从医学的角度来说,血脂高指的是人体血液当中的脂肪含量过多,这种现象容易造成血液黏稠,进而沉积在血管壁上,长此以往,会增加血管的压力,降低血液循环的动力,对于人体健康会造成极大的负面影响。
体内的血脂升高,身体容易出现以下3种异常表现: 1、气色萎靡
体内血脂升高,容易导致人气血不足,这会使得一些营养物质无法及时地输送到身体的各个部位,人体生理功能会受到影响,若长期如此的话,就容易导致人肌肤发黄,暗沉粗糙,气色日渐萎靡。 2、手部出现麻木感
高血脂不仅会导致局部的供血不足,还会导致血液循环流通的速度和速率大大降低,使得一些末稍组织和器官出现频繁性麻木的状态,人的手部可能会频繁出现麻木感。
3、走路费力、步态不稳
在血脂升高过程中,人体的血液循环速度会下降,在下半身肢体供血不足的情况下,人在日常行走时会觉得比较费力,行走速度会变慢,有时还会出现步态不稳的现象。
面对血脂高这一不良症状,日常需引起足够的重视,建议通过一些正确的方法来降低血脂。 有助降低血脂的几种方法: 1、饮食需注意荤素搭配的
出现高血脂现象的人,在日常饮食方面需多加注意,要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,比如动物内脏、猪油、肥肉、油炸食物等。日常饮食建议多注意荤素搭配,日常烹饪食物时,最好是采用蒸、煮、炖等方式,肉类食物建议尽量选择鱼虾、禽类肉,鸡蛋的蛋黄中含有较多的胆固醇和饱和脂肪酸,日常只能适量食用。
2、保持日常运动量
运动可以促进身体的循环和代谢,将多余的脂肪和脂质排出体外,这样有助于降低血脂,对于血脂高的人而言,日常运动量是不可少的,日常应尽量避免久坐、久躺等行为,建议日常坚持适度的运动,每天在空闲的时间,不妨适当进行户外有氧运动。 3、适当进食大豆磷脂软胶囊
血脂高的人日常也可以适当进食大豆磷脂软胶囊,这样有助辅助降血脂。磷脂是一种含有磷酸根的类脂化
合物,其普遍存在于动、植物细胞的原生质和生物膜中,这种物质对生物膜的生物活性、机体的正常代谢有重要的调节功能。
大豆磷脂就能够协助脂质正常的生成与代谢,从而减少低密度脂蛋白在动脉壁沉着的机会,防止血管阻塞,动脉硬化的现象,并且具有乳化功能的大豆磷脂还能起到调节血脂的作用。
若有需求,可以选购汤臣倍健的大豆磷脂软胶囊,这种原料选自美国ADM公司所提供的大豆磷脂,原料品质有保障,是家中可以常备的一款营养补充剂,有助更好地达成调节血脂的目的。 (本产品不能替代药品使用)
血脂高危害多,有大豆磷脂软胶囊来帮助 - 图文
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