2020年心理咨询师辅导笔记注意与
意识内容
1、注意与意识的区别
（1）注意不同于意识：A 注意是一种心理活动或心理动作，意识是一种心理内容或体验。 B 注意更主动和易于控制
（2）注意和意识密不可分：A 当人们处于注意状态时，意识的内容比较清晰 B 人的注意所指向的内容，一般处于意识活动的中心
2、引起不随意注意的原因 （1）刺激物自身的特点（新异性）； （2）人本身的状态 3、引起随意注意的原因 （1）对注意目的于任务的依从性； （2）对兴趣的依从性； （3）对活动组织的依从性； （4）对过去经验的依从性； （5）对人格的依从性。
4、注意的神经机制（1）朝向发射----由情境的新异性引起的一种复杂而又特殊的反射，它是注意最初级的生理机制；
（2）脑干网状结构----从脊髓上端到丘脑之间的一种弥散性的网状结构
（3）边缘系统和大脑皮层的功能（边缘系统是由边缘叶、附近皮层和有关皮层下组织构成的一个统一的功能系统） 5、睡眠的四阶段
（1）主要为混合的、频率和波幅都较低的脑电波。其持续时间约为10分钟
（2）偶尔出现一种短暂爆发的，频率高，波幅大的脑电波，称为睡眠锭。 在这一阶段，个体较难被唤醒，其持续时间约为20分钟。
（3）脑电的频率会继续降低，波幅变大，出现 波，有时也会有睡眠锭。约持续40分钟。 （4）深度睡眠阶段，大多数的脑电波开始呈现为 波， 前四个阶段要经过1小时到90分钟，
快速动眼睡眠阶段：脑生理活动与个体清醒状态时的脑电波很相似：
波消失，高频率、低波幅的脑电波出现。睡眠者的眼睛快速左右上下移动，而且通常伴随着栩栩如生的梦境 6、注意及其分类
（1）注意： 心理活动对一定对象的指向与集中 （2）A据是否有目的，是否需要意志努力来分：
**不随意注意：指事先没有预定目的，也不需要意志努力的注意 **随意注意： 有预定目的，需要一定意志努力的注意
**随意后注意：自觉的与目的任务联系在一起。而不需要意志努力的注意，
Ｂ**选择性注意：个体在同时呈现的两种或两种以上的刺激中选择意志进行注意， 而忽略另外的刺激
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