乐动体育这样看待体育运动与青少年的心理健康
经常参加体育运动，不仅能够增强体质，而且也是一种缓解心理压力，放松自我的重要手段。研究证明，合理地参加体育运动有利于青少年心理的健康发展。一般来说，以兴趣培养为主线，以增强体质、娱乐身心、陶冶性情为目的的体育活动，能够给孩子们的人格培养带来积极的效果。
乐动体育认为，心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态。青少年的心理变化是一个渐进而复杂的过程。特别是少儿时期，他们的心理处于一个心理“断乳期”，面对突如其来的生理变化，往往使其不知所措和焦虑不安。这个时期，更是培养少年儿章健康心理的重要时期。乐动体育的研究表明，长期的身体锻炼对心理健康只有促进作用。少年儿童应学会获得体育锻炼的健心效用，为养成健康心理而努力。而乐动体育的培训课程正是以此为培训目标之一。体育运动对青少年的心理健康有哪些积极作用呢？乐动体育建议从以下几个方面来感受一下:
第一、体育运动是一种适当改善不良情绪的方法。体育运动过程中由于大脑处于较强的活动状态，体温升高以及脑内啡呔释放等原因，可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，摆脱痛苦和烦劳，振作精神。如今的孩子们将面临学业考试，以及家庭、学校、社会的各种压力，很容易产生沮丧、抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，经常参加体育运动可使紧张情绪得到缓解，焦虑反应降低，从而改变不良的情绪状态。乐动的体育培训课程无疑是孩子们释放压力的不错选择。
第二、体育运动具有促进大脑的发育和改善神经系统的生理功能、作用，使孩子们的注意、反应、思维、记亿和想象等能力得到提高。另外，体育运动所引起的一些非智力成分的良好变化，如情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等均对智力的提高有重要的促进作用。
第三、体育运动有助于人格的完善。体育运动是一种身体活动，在这一过程中人体会碰到各种困难，如生理惰性、气候变化、动作难度、畏惧心理、疲劳以及损伤等。在青少年体育培训中，这些问
题将更多地出现。让孩子参加体育培训，可以培养坚忍顽强的意志品质，增强承受挫折的能力，有助于个体形成积极进取、乐观向上的生活态度。
第四、增强团队合作意识。现代社会化的竞争愈演愈烈，一方面在工作中的团队精神及协同合作要求越来越高；另一方面社会的发展、生活节奏的加快，特别是网络时代的来临，使许多生活在城市的人越来越缺乏直接的社会支柱机会。体育运动是由各种角色、形式、结构、规则组成的身体活动，是一个增加人与人接触的最好平台，可使个体忘却烦劳痛苦，消除孤独感。同时能有效地促进与他人协作能力的养成，提高心理素质，提高对现代社会发展的适应性。
从另外一个方面来讲，青少年心理健康又制约着青少年体育运动能够达到的高度。乐动体育外籍教练团队成员都是来自欧洲知名青训俱乐部，有着丰富的青少年体育培训经验，将带给孩子们不一样的欧式青少年体育培训理念。在乐动体育的培训课程中，教练们始终把兴趣培养和运动心理辅导放在首位，这样一来，孩子们参加培训的积极性越高，进步也就越快。乐动体育的青少年体育培训，说到底还是青少年运动心理素质的培养。只要把孩子们的心理健康疏导好了，体育培训的进展也就更快。
在乐动体育看来，青少年体育运动和心理健康是他们成长过程中不可缺少的两个方面。孩子们参加体育运动，有利于身心健康；而孩子们的健康心理素质，又能够促进体育运动水平的进步。乐动体育培训正是能够让着两个方面融合发展，因此是孩子们成长过程中不可多得的教育环境。
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