《体育与与健康》教案
年级：初三 班 人数： 执教：新中学校 蔡德全 时间：第一周---第二周 教1、 体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方案，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。 学目2、培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，标并逐步建立和谐的人际关系。 教1.快速跑 2. 站立式起跑 学内容3. 素质游戏 课序 一 2 二 6 时间 教学内容 教与学 1．体育委员整队， 检查人数，安排见习生。 2．宣布本次课学习目标和内容。 预计运动负荷 次数 时间 强度 教学组织与要求 ???????????????? ???????????????? 课堂常规 ? 小 中 教法：引导练习， 提出要求，并在练习中提示、指导。1．慢跑 学法：1、充分利用对角线——长方形 场地条件 准备活动 ——蛇形 2、根据教师提示，积极思维、发挥想象。 教法：跟随教师做徒手操，动作要舒展。 学法：操的顺序由上至下，幅度渐大，充分活动各关节。 2.徒手操 1）、头部运动 2）、肩关节运动 3）、扩胸运动 4）、正压腿 5）、体前屈 6）、膝关节 7）、手腕、踝关节 要求：领头人要控制跑速 ???????????????? ???????????????? ? 要求：动作协调，舒展 4×8拍 课序 时间 教学内容 教与学 预计运动负荷 次数 时间 中 中 大 大 强度 教学组织与要求 教法：以肩为轴，屈臂前后摆动。 学法：动作协调， 练习： 按节拍由慢到快到1．原地摆臂练习 慢再到快 教法： 上体正直或 稍前倾，重心保持 高位，蹬摆充分， 2．原地高抬腿练积极下压，并以前习： 脚掌着地迅速蹬 伸，两臂配合两腿A：15秒快频率高前后摆动。 三 12 抬腿 学法：快频率，有 节奏，达到最快的 步频；快速抬腿能B：1分钟高抬腿 力。 教学：10米高抬腿 +10米加速跑，蹬 摆要充分。 3．高抬腿跑 学法：8人一组在 跑道进行练习，相 互观察同伴步频和 步幅，思考比较 一、快速跑基本2次 3次 2次 3次 ???????????????? ???????????????? ? 要求：动作协调，频率逐渐加快。体验快速着地及蹬伸。 ???????? 二、站立式起跑 前为例）：预备：教法：（以左脚在 身体重心前倾，右脚后跟掂起，右臂在前，离胸约一拳，左手弯曲置于体后。跑：听到口令，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。 学法：学生正确动作演示、讨论,相互学习动作。 2次 3次 3次 2次 预备——跑 难点：手、脚的协调配合 A：站立式起跑练习 四 12 B：背向听信号起跑 C：站立式起跑后加速跑（20~30米） D：50米跑 小 中 中 大 要求：起动快，跑直线，注意跑的动作和要领；做到身体逐渐抬起，步幅、速度逐渐加大 课序 时间 教学内容 教与学 教学：示范、讲解游戏的方法、规则和要求。 学法：学生情绪高涨，积极参与，进入角色，学会合作、学会竞争。 预计运动负荷 次数 时间 大 强度 教学组织与要求 ? ? ? ? 通过独木桥 钻过障碍物 跨过障碍物 快速跳绳10次 要求：注意安全，必须按要求通过每一关障碍 素质游戏： 男女分成四组，按要求通过每一关障碍物，然后返回接力，直到最后一个同学通过为胜队，输的全队5个俯卧撑。 五 8 2次 教法：1.学生自主1． 放松活动 2． 点评 3． 下课 练习——教师带练2. 教师讲评、学生参与 学法：1、动作舒展，配合呼吸 六 4 小 ???????????????? ???????????????? ? 要求：积极放松，思考回顾 2、积极思考，回顾总结 田径场、体操垫4张、长凳4张 栏架4副、跳绳4条、 秒表一块 场 地 器 材 教师： 课前检查、布置场地，课中提示、引导学安全保障生进行自我保护 与相关措学生： 学会安全锻炼的施 方法 场地、器材：可靠、标准 练习密度 平均负荷 55% 148 课 后小结
课时 教学内容 第三周---第四周 1、男生练习引体向上，女生进行跳绳练习。 1．学生能够掌握引体向上的动作要领，合理的运用体力；女生能够学会跳绳的技巧。 教学2．在上课的过程中，学生能够认真做游戏，充分体会到游戏的乐趣；男生能够有秩目标 序的练习引体向上认真观察认真练习，女生有秩序的练习跳绳，做到不乱。所有的的学生都参加到集体练习当中。 顺序 准 备 部 分 基 本 部 分 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 一、课堂常规： 组织：四列横队 1、教师语言要清1、学生认真听讲，注意关 队形： 晰。 查。 1、体委整队、师生问好、×××××× 2、教师讲解课堂要 报告人数、检查服装。 ×××××× 求和任务。 2、听从指挥注意力集中。 2、宣布课的内容和任×××××× 3、讲解队列练习的 务。 ×××××× 3、明确本课任务 二、准备活动： 组织1：四列横队要求。 4、组织学生做操， 1、热身跑 成体操队形 2、热身操 要求：各关节充分示范、讲解，提出4、学生充分活动各关节 要求 活动开 5、师生一同练习。 教学与方法：为了要求： 一、引体向上:双手掌心组织： 稳定学生浮躁的情1、学生要认真练习，戒骄向前握杠，略宽于肩， 将全班里的男生绪让学生坐在干净戒躁 分成两排，形成两的人造草坪上，教2、不怕困难，勇敢的挑战伸展后背悬垂在单杠上路纵队面向单杠、师讲解动作要求，自己的极限。 收缩背阔肌带动身体上面向老师。 技术要领，并且做3、同学之间互相鼓励 升，当下巴超过单杠时 示范动作，回答学4、对于已经练习好的学生生的问题! 要区别对待，进行奖励，稍作停顿，挺胸、向后 1、本次练习大体分奖励方法是，打篮球， 收紧肩胛，再控制身体三轮：①第一轮，积5、对于打篮球的学生要进缓缓下降，然后进行下极鼓励发展高水平学行文明指导，能够遵守各生，一次能作10个，种规则。 一个动作。动作过程中，进行积极鼓励，允许6、因为身体原因而不能做可以弯曲膝关节、将两打篮球，发展自己的的同学，要通过其他的途小腿向后交叉，使身体爱好，积极培养他们 径来加强上肢力量练习。 略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。一般每次训练3—5组
7、每作一组要注意及时放松休息胳膊。 顺序 教学内容 二、跳大长绳： 场 地 学生活动 的体育兴趣；②第二轮，要求： 学生要认真练习，戒骄作5个，如果能够作完戒躁 勇敢的挑战规定的数目，也可以去不怕困难，自己的极限。 打蓝球；③第三轮，是同学之间互相鼓励 认认真真，按最标准的 动作做一个完整的动教师活动 基 要点：不要看绳子跳，组织： 本 看绳子会慌的。是听声部 音跳的，听着绳子落地 作，也可去打蓝球，加 以鼓励。。 1、学生认真听讲方法分 时，发出的节奏，向里将女生分成两组1、培养学生的创新和要领 面冲。 如果可以，甩绳进行跳绳练习。 能力，体现学生积极2、学生分组练习 的人，个子高点，跳的性、主动性、参与性 4、注意安全 人，个子矮点，且乐感2、启发学生动脑，要好。最主要是甩绳的体现自我表现能力人，个子要高点。高个培养学生自我保护子的手臂长，这样甩起意识，注意安全提高时，绳的高度就会很高。 学生兴趣，培养学生” 团结合作的集体主义感 一、放松； 组织： 四列横队 1、教师带队放松 1、跟随教师放松 结 二、小结； 束 三、下课 部 分 场 2、总结本次课的情2、认真听讲，精神饱况。 3、下课。 教 学 反思 满。 3、下课。 地 篮球场、田径场、联合器材 设 计
九年级体育教案 - 图文
