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课时：第 课 1、认知目标：巩固立定跳远的技术动作，进一步掌握摆臂与起跳的技术方法。 教学2、能力目标：增强腿部力量，发展弹跳力、灵敏性，提高协目标 调性。 3、情感目标：培养团队协作意识，发扬刻苦锻炼的精神。 教学立定跳远（六）1、立内容 定跳远巩固练习 教学重、难点 掌握双手摆臂、以及双脚蹬地的协调用力。配合是否协调，起跳后的角度、双脚落地的掌握程度。 运功负荷 学 生 活 动 次数 时间 强调 备注 （教学反思） 教学内容和组织教法 教学过程 教 师 活 动 开 始 准 备 部 分 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动；④腹背运动； ⑤体转运动；⑥体侧运动； ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节； ⑩原地高抬退跑20”X2组 1.立定跳远巩固练习： (1).辅助练习：A.讲解示范：两脚自然开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂自然后摆,当听到1时,两臂由后一、体育委员 ××××× 整队，检查汇。○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 1 ∫ 2 次 7 ∫ 8 分 弱 基 本 部 分 经前向上摆起,两腿弹性屈伸一次,数2时,两臂向下摆至后举,两腿弹性屈伸一次,数3时两臂用力前上摆,前脚掌用力向上蹬地。 B.指挥学生练习：指出不协调动作,并及时给予纠正。 1.认真听讲解，看示范，并徒手模仿练习 2.跟随1、2、3的口令认真练习，注意动作的协调一致。 及时改正动作，使动作协调，正确 组织：队列同上： 横排横向练习 ??????? ??????? ??????? ??????? 3 ∫ 5 次 15 ∫ 22 分 中上 .
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基 本 部 分 结 束 部 分 (2.)巩固练习： A.讲解示范：老师示范立定跳远的动作，并讲解预摆和练习：1. 感受老师讲解的蹬、挺、收、伸的技术要领。 要领。学生理解，记忆动作B.技术要领：预摆次数不宜方法。 太多，要有力；两脚的站立2.学生认真，并模仿体会。要以自己的舒服为标准，但自然站立 是不宜太宽和太窄；向前摆眼看前方 臂的同时双脚用力蹬地，使组织：1.步调一致,集中注身体重心与地面成42到45意力 度角向前跳出，注意腾空时2.集中注意力 身体不能变形；在落地前要3.动作自然放松 充分做好收腹举腿的动作；4.蹬地迅速有力 落地时要抬大腿伸小腿，身5.落地前伸小腿，连跳的时体重心要前移，落地动作要候，不能移动脚步，要屈膝及时，同时两臂经由身后向缓冲 前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲保持平衡。 1、闭好双眼，展开丰富想象2、能自评互评3、师生再见 1、在愉悦的气氛中，使学组织： 生在生理、和心理得到放松 在教师指定的砀内自由站2、能客观评价 立。●●●●●●●● 小组组织自评 ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ? 场地：操场 器材：标志线9根 课后 小结 7 1 ∫ 8 次 分 中上 1 次 2 分 弱 场地 器材
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课时：第 课 立定跳远（七） 教学1、立定跳远巩固练习内容 2、游戏:袋鼠跳接力 教学重、难点 教学过程 1、认知目标：巩固立定跳远的技术动作，进一步掌握摆臂与起跳的技术方法。 教学2、能力目标：增强腿部力量，发展弹跳力、灵敏性，提高协目标 调性。 3、情感目标：培养团队协作意识，发扬刻苦锻炼的精神。 掌握双手摆臂、以及双脚蹬地的协调用力。配合是否协调，起跳后的角度、双脚落地的掌握程度。 教学内容和组织教法 教 师 活 动 学 生 活 动 运功负荷 次数 时间 强调 备注 （教学反思） 开 始 准 备 部 分 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动；④腹背运动； ⑤体转运动；⑥体侧运动； ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节； ⑩原地高抬退跑20”X2组 1、听口令练习： 方法：学生分四小组，每两组相对且拉开间距，老师用口哨指挥学生进行练习。（如图） 2、跳过障碍物练习： 方法：学生分四小组，成四路纵队站立，每组设体操垫一床，每组保持间距，学生将按老师要求逐个地跳过体操垫。达到使起跳有一定距离的目的。（如图） 3、小组合作练习： 方法：小组根据教师讲解的动作技术与要求，分组练习，由小组长负责。找到适合自身最佳的跳跃距离的方法。 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇。○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 练习: 1.体会蹬地、摆臂、落地的技术动作。 2.通过障碍，体会腾空落地时的脚步平稳度及跳的远度。 组织： 队列同上： 横排横向练习 ??????? ??????? ? ??????? ??????? 组织形式：整体讲解示范，分组练习比赛，教师巡查，并个别辅导。 1 ∫ 2 次 7 ∫ 8 分 弱 基 本 部 分 3 ∫ 5 次 15 ∫ 22 分 中上 .
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基 本 部 分 结 束 部 分 练习： 按老师要求，全面整体提高1、集体提高练习：（学生小组与个人技术。（小组比集体练习提高，老师进行总赛，个人比较。） 组织： 评。） 2、游戏：袋鼠跳接力（在队列同上： 接力中全面提高小组成绩，横排横向练习 ??????? 体现团队协作精神。） ??????? 方法：学生模仿袋鼠跳动? 作，通过障碍物进行接力比??????? 赛。 规则：人数相等，实力相当，??????? 组织形式：整体讲解示范，不许犯规。 分组练习比赛，教师巡查，并个别辅导 练习： 1、闭好双眼，展开丰富想象。2、能自评互评。3、师1、在愉悦的气氛中，使学生再见。 组织：在教师指定的砀内自生在生理、和心理得到放松 由站立。 ●●●●●●●● 2、能客观评价 ●●●●●●●● 小组组织自评 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ? 场地：操场 器材：标志线9根 课后 小结 7 1 ∫ 8 次 分 中上 1 次 2 分 弱 场地 器材
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课时：第 课 1、认知目标：通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。 教学2、能力目标：学生每人测验两次，如有不及格或有将近满目标 分的同学可以多给一次机会。 3、情感目标：测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。巩固立定跳远的技术动作，进一步掌握摆臂与起跳的技术方法。 教学内容 立定跳远（八） 1、立定跳远测验 2、球类活动 教学重、难点 教学内容和组织教法 学 生 活 动 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇。○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 ? ? ? ? 女生 1.96 1.93 1.89 1.85 1.81 1.77 1.73 1.69 1.65 运功负荷 次数 时间 强调 备注 （教学反思） 教学过程 教 师 活 动 开 始 准 备 部 分 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动；④腹背运动； ⑤体转运动；⑥体侧运动； ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节； ⑩原地高抬退跑20”X2组 1 ∫ 2 次 7 ∫ 8 分 弱 基 本 部 分 1、男生先测验，女生先 活动球类。2、测验的方 法是：按照学生的学号每 人测验两次3、男女生测 验的标准如下：分值 男生 100分 2.46 95 2.43 90 2.39 85 2.35 80 2.31 75 2.27 70 2.23 65 2.19 60 2.15 ?3 30分 .
立定跳远教案集
