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课时：第 课 立定跳远（一） 教学预测，在学习立定跳远内容 前测试。 教学重、难点 教学过程 1、认知目标：认识怎么样在立定跳远测试中获得更好的教学成绩。 目标 2、能力目标：运用正确的立定跳远技术完成测试。 3、情感目标：同学之间相互鼓励，学习提高。 预摆充分，动作技术完成。起跳有力。 教学内容和组织教法 教 师 活 动 学 生 活 动 运功负荷 次数 时强间 调 备注 （教学反思） 开 始 准 备 部 分 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动；④腹背运动； ⑤体转运动；⑥体侧运动； ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节； ⑩原地高抬退跑20”X2组 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇。○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 1 ∫ 2 次 7 ∫ 8 分 弱 基 本 部 分 将学生分成男女生两个大组。 女生分成2个小组先测试。 第一组按照测试名单按照一路纵队排好，第一个测试后排到最后，依次测试完第一次后，在进行第二次测试。 第二组测试和第一组相同。 男生分成3个小组后测试。 每小组测试和女生第一小组测试要求相同。 ? ? ? ? ? ? ? 30 3分次 钟 .
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基 本 部 分 没有测试的小组在小组长的带领下。 1、空地上进行立定跳远的练习 2、在体操垫上做仰卧起坐练习。 2 ∫ 3 次 30分钟 结 束 部 分 1、放松活动拍打自己的肌肉，抖动手脚。 总结本课测试成绩的好坏。以及测试中学生出现的各种错误的动作。 场地：操场 器材：标志线、皮尺、记录本。 X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O △ 课后 小结 1 2 场地 器材
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课时：第 课 1、认知目标：培养学生对学习单、双脚跳跃的兴趣，并对学好动作充满信心。 立定跳远（二） 教学教学2、能力目标：初步掌握单、双脚跳跃的方法，培养灵敏、协1、单、双脚跳跃；2、内容 目标 调素质，发展单、双脚连续跳跃的能力。 游戏：拯救我的朋友 3、情感目标：培养学生克服困难、勇敢果断的意志品质和积极进取的精神。 教学重、难点 教学过程 学生能够按照要求完成各种跳跃的动作。 教学内容和组织教法 教 师 活 动 学 生 活 动 运功负荷 次数 时间 强调 备注 （教学反思） 开 始 准 备 部 分 一 、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、徒手操： ①头部运动；②扩胸运动； ③振背运动；④腹背运动； ⑤体转运动；⑥体侧运动； ⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节； ⑩原地高抬退跑20”X2组 一、体育委员 ××××× 整队，检查汇。○○○○○ 报人数，师生问××××× 好队行： ○○○○○ 二列横队。 △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。 一、单脚跳跃 1、 学生认真听讲动作方法和要领； 2、 学生集体练习 二、双脚跳跃 1、 学生认真听讲动作方法和要领； 2、学生集体练习 1、学生前后四人为一组，到指定地点练习。 2、讲解示范，组织练习 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 四路纵队，依次进行练习 1 ∫ 2 次 7 ∫ 8 分 弱 基 本 部 分 一、单脚跳跃 1、“四人转”；讲解四人转的练习方法，并请一组同学先示范，组织练习，巡回指导； 2、行进间单足跳，两人协作单足跳； 讲解示范单足跳的各种练习方法，组织学生练习，个别指导。 3、单足跳过垫子 二、双脚跳跃 1、模仿青蛙跳（并足连续跳）；让学生先模仿青蛙跳跃，指出双脚同时落地； 2、并足跳过垫子 3 ∫ 5 次 15 ∫ 22 分 中上 .
立定跳远教案集
