大学生心理健康论文
【摘 要】人一生中.每进入一个新的环境.都会遭遇一系列新的问题.都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。
一、心理健康的定义
心理健康是指这样一种状态.即人对内部环境具有安定感.对外部环境能以社会上的任何形式去适应.也就是说.遇到任何障碍和因难.心理都不会失调.能以适当的行为予以克服.这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的.没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常.具有一下三项原则：其一.心理与环境的统一性。正常的心理活动.在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二.心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或 紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷.甚至痛不欲生等。 二、对大学生进行心理健康教育的意义
1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点.包括个人的
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精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素.是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长.实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识.只有通过个体的选择、内化.才能渗透于个体的人格特质中.使其从幼稚走向成熟。这个过程.也是个体的心理素质水平不断提高的过程。正是从这个意义上可以说.大学生综合素质的强弱.主要取决于他们心理素质的高低.取决于学校心理健康教育的成功与否。
2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力 心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关.并直接影响个体人格的发展水平。一方面.学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面.客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控.也影响着主体人格的发展.并且在一定条件下还可转化为人格特质.从而使人格发展上升到一个新的高度。同时.心理健康教育不是消极地附属于这种转化.而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向.使个体把握自我.对自身的行为进行认识评价.从而达到心理优化、健全人格的目的。 3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径
教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的.心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心.帮助主体在更高的层次上认识自我.从而实现角色转换.发展对环
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境的适应能力.最终使潜能得到充分发展。 三、当代大学生心理问题的现状
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展.而且也关系到全民族素质的提高.更关系到跨世纪人才的培养.一项关于当代人主要素质的调查表明.当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要.最欠缺的是心理素质.具体表现为意志薄弱.缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力.缺乏竞争意识和危机意识.缺乏自信心.依赖性强等。究其原因.与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。 四、对当代大学生心理问题的原因分析 1、客观方面
与中学比.大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。 1）学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识.目的是为今后继续深造或就业做准备；大学学的是专业知识.目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程.中学有老师天天辅导.日日相随；大学要有较强的自学能力.独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活.不知道如何适应和支配时间。 2）生活环境发生了变化。部分新生在中学有寄读经历.但多数新生仍然是上学到学校.放学同家人居住在一起。进入大学后.班集
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体成为主要生活环境.宿舍成了主要的生活区.日常生活全要自理.这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说.确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。
3）人际关系较中学时代要复杂。大部分新生在中学时期居住的比较集中.从小学到中学.都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年.天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗.构成自己熟悉的生活环境。跨进大学.周围的人来自不同地区.素昧平生.语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生.有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说.是极不习惯的.因此.每逢节假日就会想家、想同学.会产生孤独感。 4）对待社会工作的态度发生了变化。中学的工作和活动多是在老师指导下开展.由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理.班里事情多.社团活动多.学生除了要搞好自身的学习外.还要担负一定的社会工作.关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活.缺乏工作主动性.在其位又不知如何谋其政.感到压力大。 2、主观方面
新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：
一是盲目自满与自我陶醉。因为考取了大学.老师表扬.同学羡
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慕.亲友夸奖.父母庆贺.部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志.终日悠哉游哉.认为自己是中学的尖子.大学里成绩也不会差.从而放松了对自己的要求.盲目自满。
二是失望与失宠感。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化.入学后感到理想与现实差距太大.因而产生失望感.有的学生曾是中学的尖子.是家庭与学校的重点保护对象.进入大学一下子不受重视了.就会产生失宠感。
三是松气情绪与歇脚心理。有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗.长期拼搏的目标已经达到.心理上得到了满足.生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明.适应能力不强.竞争的气势也有所减弱.便产生了“松口气.歇歇脚”的心理.再也鼓不起前进的勇气了。
四是畏首畏尾。因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前.社会活动不参加.运动场不光顾。整日除了学习之外.无所事事.生活单一.有碍个性发展。
五、如何正确地认识自我
培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我.培养悦纳自我的态度.扬长避短.不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力.对挫折有正确的认识.在挫折面前不惊慌失措.采取理智的应付方法.化消极因素为积极因素。
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