咏春拳的基本手法

咏春拳的基本手法

咏春拳的标准性招式就是他的基本手法和武术套路，而 且每一种手法都可攻可守，手法灵活多样、独树一帜。咏春 高手的双手知觉灵敏且变化多端，防守时密不透风、滴水不 漏。进攻时如水银泻地、逢空即入。在实战和习练中都需作 为基础来学好，才能为以后更好的深入学习奠定基础。下面 就为武术爱好者揭秘 13 个经典的咏春拳基本手法。

1、

问路手 问路手， 叶问咏春拳的标志性起手式， 动作潇洒、 气势不凡。 问路，即是试探、寻找对方空门确定进攻路 线的意思。问路手的前手称为“问手” ，后手称为“护手” ， “问手”与“护手”可以相互转换。 招式： 开马， 呈二字钳阳马。双拳变掌，同时从胸前的中线位置向正前方 伸出， 右手在前， 肘部稍微弯曲， 手指指尖略向上斜， 呈“问 手”，左手在后，掌心与右手手臂内侧相对，指尖朝上，呈 “护手”。 动作要领： 问手的肘要归中，要处在胸 前的中线位置，手掌稍稍上斜，指尖指向对方的眼睛。护手 侧立于问手的肘窝处。目光越过问手的指尖射向对方，观察 对方的动静。 两手互换时， 护手从问手的上方伸出形成问手， 而原问手在下方收回成护手。 易犯错误： 问手的肘 外张，没有归中（以人身体来说，从眉心开始划一直线至两 腿中间，这条虚拟中的位置即为中线位置。归中则是指手从

其它位置回归到中线位置，在中线位置发出的手法叫中门 手）。问手摆放的位置太低，手指指尖没有斜朝上。

2、

拍手 咏春拳的发力分为长桥发力和短桥发力，所谓桥即 指前臂。肘部伸展使桥手到达身体的远端即长桥。肘部保持 弯曲，桥手在身体近侧运动叫短桥。无论长桥或短桥均需练 习肘底力。拍手是一种很好的消解对方招式的动作，属于短 桥发力的防守。 招式： 开马，呈二字钳阳马。右拳 变掌，手腕翻转，令掌心朝右，手指向上。以肩膀、肘底发 力，运劲于手掌外侧，横向朝左前侧拍击，双眼目视前方。 动作要领： 双肩要保持平衡。屈肘时，前臂保持水平。 手掌拍击后，手掌的外侧不需要超过肩外侧。拍手的大拇指 与身体保持约 15-20 厘米的距离。

易犯错误： 拍击

手的同侧肩膀耸起。动作过大，导致腰部转动。目光随拍手 的方向移动。拍击时手指向下甩。

3、摊手 摊手也

是化解对手攻势的动作， 但属于长桥发力。 招式： 以 二字钳阳马为起式。右拳变掌，掌心向上。右手夹时，以肘 底发力，运劲于指尖，手掌经过身体的中线位置朝前斜向上 摊出双眼目视前方。 动作要领： 双肩保持平衡。屈 肘归中。摊手后，前臂、手腕、手掌、手指成一直线。手指 指尖的高度在下颌与鼻尖之间。 易犯错误： 肘部外 张。整个手臂伸直。屈腕，使手掌与前臂呈夹角弯曲。掌心 倾斜未朝上。 手指岔开。前臂没有在身体的中线位置。

4、

膀手 因为状似白鹤亮翅而得名。膀手起肘、落手的动作 与摊手刚好相反，所以摊手和膀手相互转换来做最好。膀手 是纯消解的动作。我们平常人遇到攻击，一般都会有抬起手 臂来阻挡的动作，属于条件反射，咏春拳把它吸收且加以优 化了。 招式： 开马，呈二字钳阳马。右拳变掌，掌 心向上，手臂保持屈肘向上抬起，同时手腕翻转，令掌心向 内。肘部发力，向斜上方扬起，手腕内旋使掌心斜朝外，手 指朝前斜向下插出。 动作要领： 肘部向上扬起，肘 尖略高于肩头。前臂、手腕、手掌和于指形成一直线，与地 面呈约 45°角。手掌正对身体的中线位置。

易犯错误：

手指高过肘尖。 手腕弯曲、 手指弯手掌偏离身体的中线位置。 5、圈手 圈手是咏春里面应用极广的手法，用于变换手 的位置，比如由对方外门转到内门，或由内门转到外门。圈 手只是一种过渡性的手法。 在咏春拳里， 门分为内门与外门。 怎么区分？举例：我以直线冲拳攻击敌人。如果敌手处干我 拳拳背外位置则敌手在我之外门。 而我手在敌之内门。 反之， 如果敌手处于我拳拳心内位置则敌手在我之内门，而我手在 敌之外门。由此可见，内门与外门是可以通过变换手法来占 取的。 招式： 在二字钳阳马的基础上，右手向前伸 出，呈问手，左拳保持不变。问手的手臂保持不动，手指放 松下垂，手腕向内弯曲。手指先向内指向胸部，紧接着手腕 继续由内向外旋出（逆时针） ，手指朝上。手腕稍稍下沉，