膝关节是人体最大的负重关节，随着年龄的增长，人体的膝关节软骨会逐渐磨损，日积月累，软骨变薄，骨关节失去保护，发生强烈的摩擦，自然就会产生疼痛。膝关节疼痛是很多老年人都会出现的问题，特别是阴雨天气，疼痛难忍，痛苦不堪，甚至影响正常活动，那么老年人膝关节疼痛应该怎么办？
关节疼痛需要通过合理的方式来缓解，可以使用以下几种方法： 1.按摩膝盖
膝盖感觉到疼痛，可以轻轻的按摩膝盖，按摩膝盖可以增加膝关节的柔韧性，有助于缓解膝关节衰老的速度。对于疼痛较为敏感的人，可能给膝盖施加一点压力就会感觉到疼痛，所以刚开始按摩时，一定要轻，根据可以接受的程度，经过一段时间的按摩之后，在进行适当的加力。 2.减少活动量
膝盖疼痛很大的原因是膝关节软骨磨损，所以感觉到膝盖疼痛，就要注意休息，减少膝关节活动的次数，避免关节进一步的磨损。 3.心态放松
很多膝关节疼痛也与心理有关，一些膝关节疼痛的症状比较轻的老人，但心理负担过重，会使膝关节疼痛
变得越来越难以忍受，所以，保持一个良好的心态，减轻心理的负担，关节疼痛的症状也会有所缓解。
4.给膝盖保暖
膝关节疼痛也有可能是膝盖受凉造成的，膝盖受凉会导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛，所以在天气较为寒冷时，特别是冬天，可以穿戴保暖裤或者护膝，减少冷空气入侵膝盖，保持膝盖温度，减轻疼痛。 5.补充氨糖软骨素
缓解膝关节疼痛也需要补充氨糖软骨素，膝关节之所以会疼痛，其中一个重要的原因就是软骨退化磨损，导致骨骼之间硬性摩擦，而氨糖软骨素可以促进软骨修复，生成关节骨液，润滑关节，减少骨关节间的磨擦及震动，从而缓解膝关节疼痛。
补充氨糖软骨素可以选择含有氨糖软骨素的产品，比如汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。健力多氨糖软骨素钙片，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，氨糖加硫酸软骨素配方，能够有效的补充软骨营养，促进修复磨损的软骨，保护关节，进而改善关节问题。同时健力多氨糖软骨素钙片还添加了钙、骨碎补、络蛋白磷酸肽，在补充关节软骨营养的同时，还能够补充钙质，提高骨密度，维护骨骼健康。 总之，老年人膝盖关节疼痛，记得做好这日常做好养护！
（本产品不能替代药品使用）
老年人膝关节疼痛怎么办？试试以下几个方法+氨糖软骨素！ - 图文
