教研探索
团体心理辅导对大学生心理成长的影响
o王超祁智宏
（武警工程大学理学院心理学教研室）
〖摘要〗团体心理辅导在国内外和军内外各大高校已经成为心理辅导重学会信任他人。团体辅导还能帮助培养学生的责任感，训练学生
细心而敏锐地察觉他人的感受和需要，使团体成员更善于理解他要方式之一，团体心理辅导所营造的团体氛围以及对成员的训练形式对
人。 大学生的心理发展有着特殊的影响力，主要包括：重建认知体系、进行
首先，团体辅导能培养学生信任他人的能力。信任是深人交自我探索、培养社交能力和获得社会支持。
往的前提。团体辅导中，通过特定的活动促进学生们讨论产生相〖关键词〗团体心理辅导；大学生
、通过团体心理辅导重建认知体系
团体心理辅导的作用在于对大学生的非理性认知给予辨析、
澄清、教诲和指导，帮助他们认清其思想、行为中的不合理认知，互信任的要素（诚实、自我暴露，接受，仔细倾听，支持等），进而通过一系列练习让学生尝试放弃个人控制，开始信任对方，在活动中感受信任他人的美好感觉，同时认识到被信任者所应承担的责任与使命。例如要求成员两人一组进行相互信任的散步，即一位领路者带领一位“盲人\（戴着眼罩）在房间里行走，体验建立合理的认知体系，从里使得种种不良的情绪反应会逐步得到缓解，最终恢复健康的心理。
团体辅导能促进非理性认知的转变。在团体辅导中大学生们能获得一个彼此深人了解的机会，获得客观了解他人并和自己对比参照的机会。因此团体辅导可以使参加者更清楚地认识自己和他人。在团体心理辅导过程等中，学生们通过共同的游戏、共同讨论、质疑、夸张式的提问来了解、否定、纠正自己和他人心中的不合理认知，建立合理的认知以及新的自我认同模式和对他人的接纳态度。
二、 通过团体心理辅导进行自我探索
团体辅导的过程实际上也是一个通过成员相互作用，来协助他们增进自我了解、自我抉择、进而自我实现的一个探索和学习过程。心理咨询学家本耐特( M.E.Bennett)曾概括出学生们在团体辅导中可以学习到的主要内容，其中就包括学生学习了解自己的内心世界，并改进行为；学习拟定长期的人生计划；学习对于当前的目标和长期的目标保持均衡等。可以看出，团体辅导有助于学生们的主动学习、自我评估、自我改进，有助于学生们最终实现自我教育
首先，能促帮助学生进行自我认识。在团体辅导的过程中，团体能够提供一种安全的气氛，使学生们能开放自己，探索自己的感觉，表达自己的感受，在其他成员和辅导者的帮助下，接受新的经验，对自己进行深人全面的剖析和全新的再认识例如，让每位学生列出自己的巧项特征（如慷慨大方吃苦耐劳、幽默风趣等），或者列出自己成功的10个事例，鼓励学生之间互相交流，互相赞扬，以此来帮助学生实现内心的自我肯定。再如让学生们用形容词描述自己目前具备的性格特点（如，焦虑、小心、服从等），并列出自己理想中的性格特点（如坚强的、有创造性的、健康的等），帮助学生们探讨自己已经具备的理想中的性格特点，一步步客观地认识和评价自己。其次，能促进学生的自我发展。团体心理辅导强调发展的模式，它能帮助学生澄清个人的价值观，协助他们做出评估，并修正和改进，以此帮助学生得到充分的自我发展，扫除其正常成长过程中的障碍。团体辅导的各项活动，不但可以提供学生成长所需要的理论资料和学习榜样，改进其不成熟的偏差态度村丨行为，而且能促进其健康的发展和心理成熟，可以培养学生健全的人格和良好的自我意识。例如通过团体辅导，增强学生独立自主、自己解决问题和抉择的能力，探索和发现一些可行而有效的途径来处理生活中的．般发展性问题，解决冲突矛盾。
三、 通过团体心理辅导培养交往能力
人际交往不良使个人无法传情达意、团体无法运作、组织任务无法完成，人与人之间的冲突往往因为是由刂二不当人际交往不良
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造成的，可见人际交往的重要性。大学生在团体辅导中，通过与
其他成员进行交流沟通，学习社交技巧和发展人际关系的能力，
信任与被信任。其次，团体辅导能帮助学生掌握与他人沟通的技巧。辅导者用语言向学生表达社交活动的技巧和要领，然后通过各种活动先在团体内演示，最终推广到真实的社交情境中。例如传授交往中的SOFTEN原则，让学生两两练习；传授倾听技术和公众交流技术，训练学生们学会鼓励其他成员以表达自己的支持和赞赏；要求成员阅读报纸或新闻周刊，从而积累交流中的可利用的素材；要求成员在社交中关注他人，记住他人的面部表情，和他可能的感受，再把这些信息在小组中分享等等。学生通过在团体内的实践，逐渐提高自己的社交能力。
四、通过团体心理辅导获取社会支持
现实社会中，我们拥有多少社会支持，在很大程度上决定着我们内心深处的安全感。对于那些陷人困境的大学生们（比如长期处于不良情绪体验中或者遭受重大挫折打击等）而言，社会支持犹如雪中送炭，能带给他们持久的温暖、安全以及重振生活的信心、勇气和力量。
参加团体辅导的学生们常常有共同的心理问题，比如对家庭、学校和社会的态度问题等。通过团体辅导，学生们能在安全的环境中抒泄情绪，获取指导。首先，在团体辅导中以一种“经验分享经历\的团体讨论方式，让学生们彼此交换意见，互诉心声，使学生们相互理解、相互同情、相互支持；同时友好、温暖的氛围能促进学生们深人研讨当下和以后可能遇到的难题，以及可行的解决难题的办法，增强处理问题的能力，获得正确的处事观念和恰当的态度。其次，友好的团体辅导氛围还助于缓解学生遇到挫折时产生的烦恼和忧虑感，使他们在情绪上更加稳定，从而减少心理问题和行为问题发生的概率。另外，对于受到特别刺激，精神极度紧张的学生而言，在团体辅导过程中，山于其他成员大量良性情感介人，能防止或减轻当事人的情感创伤，继而在成员提供的支持、帮助与指导下，当事人能较顺利地渡过心理危机期，避免冲动行为的发生。
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