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自然并拢弯曲，伴随着音乐节拍，有节奏地按揉耳垂眼穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。同时双脚全部脚趾随音乐节拍有节奏地做抓地运动，每抓地一次为一节拍，连做四个八拍。 三、查看学生学习效果 1）师：检查穴位：耳垂眼穴 学生：学生找穴位位置 2）检查眼保健操掌握情况： 师：教师喊口令 学生：学生做眼保健操 3）最后将第一节连起来做8个8拍。 四、放松一下 自由活动。
第7课时 总课时累计：7课时 学习内容：学习新版 眼保健操 批注或反思 - 16 - ..
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学习目标： 1.培养学生养成做眼保健操的习惯。 2.培养学生正确做眼保健操的姿势。 3.让学生懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。 教学重点：认真完成眼保健操第二节的学习； 难点：认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势 教学流程： 一、导入新课 师：眼保健操的作用：眼保健操通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。 二、学习新课 1、穴位的位置：有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。 耳垂眼穴：位于耳垂正中部位 太阳穴：位于外眼角与眉梢之间向后约3厘米（陷 窝） 学生：边听边找穴位 2、眼保健操的动作要领 师：眼保健操一共有五节，每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环，缓解视疲劳。学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。 ③ 2)第二节“按揉太阳穴、刮上眼眶” 师：用双手大拇指的螺纹面按在太阳穴上，其余四指并拢弯曲，伴随着音乐节拍按揉太阳穴，每按揉一次为一节拍，连做四拍。再用双手食指第二节内 可修改编辑
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侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶。刮上眼眶一次为两拍，连做四拍。共做四个八拍。 三、查看学生学习效果 1）师：检查穴位：太阳穴 学生：学生找穴位位置 2）检查眼保健操掌握情况： 师：教师喊口令 学生：学生做眼保健操 四、放松一下 自由活动
第8课时 总课时累计：8课时 学习内容：学习新版 眼保健操 批注或反思 - 18 - ..
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学习目标： 1.培养学生养成做眼保健操的习惯。 2.培养学生正确做眼保健操的姿势。 3.让学生懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。 教学重点：认真完成眼保健操第三节的学习； 难点：认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势 教学流程： 一、导入新课 师：同学们为什么我们要做眼保健操呀？ 因为眼保健操通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。 复习一下：前两节眼保健操2次。 二、学习新课 1、穴位的位置：有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。 四白穴：位于下眼眶边缘下方的正中 学生：边听边找穴位 2、眼保健操的动作要领 师：眼保健操一共有五节，每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环，缓解视疲劳。学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。 第三节“揉四百穴 师：用双手食指的螺纹面按在穴位上，其余四指自然并拢弯曲。伴随着音乐节 可修改编辑
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拍，有节奏地按揉四白穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。 三、查看学生学习效果 1）师：检查穴位：四白穴 学生：学生找穴位位置 2）检查眼保健操掌握情况： 师：教师喊口令 学生：学生做眼保健操 四、.结束语 师：今天我们学习了眼保健操。做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视，眼保健操一定要按这个要求做。每天坚持，动作要轻，穴位要准，力量要适度。在今后的学习生活中希望我们长期坚持
第9课时 总课时累计：9课时 学习内容：学习新版 眼保健操 - 20 - ..
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小学体育与健康一年级教案全册
