小学体育与健康课教案
西外小学教师：赖波 水平段： 水平三 人数：40人 教学 1、短绳 2、长绳 内容 1、运动参与：通过教学，使100%以上的学生积极参与体育锻炼，激发学生的学习欲望。 2、运动技能：通过各种教学手段，达到巩固和提高跳短绳的能力，进一步掌握跳长绳的技术要领，发展学生的灵敏性、协调性素质，提高学生的弹跳能力。 教学 目标 3、身体健康：通过学习掌握锻炼的方法，提高学生的身体素质，养成锻炼习惯。 4、心理健康：通过学习使学生在活动中体验快乐，享受快乐体育，达到愉悦身心的目的。 5、社会适应能力：通过各种教学竞赛活动，培养学生的合作精神、竞争意识和勇于克服困难的意志品质。 1、上、下肢配合要协调 教学重 难点 2、协同配合，动作协调 3、绕“8”字要领 部分 教学内容 教师主导 学生活动 教学要求 教学 器材 1、短绳40根 2、长绳8根 3、特制长绳12根 组织 时间 1 次数 运动量 小 1、教学常规 教师语言导学生：有！静欢快，活泼，学生成四 入：同学们，听 精神饱满，集路纵队（横 中学生注意队）站立 力，激发学生 △ 1 2、师生问好 今天老师将 激 趣 导 入
和大家一起 学习、交流、 体验、探究跳 绳的方法，在 合作学习中 了解和掌握 跳绳的技术 要领，大家有 信心吗？ 求知欲和好○○○○ ○○○○ 奇心 ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○
3 3、队列队形讲解队列练学生在教师练习认真，精队形同上 练习：复习向习要领 左转向右转 口令下完成神饱满，动作 练习 整齐一致 4、小游戏—1宣布游戏内学生仔细听学生积极参要求散点 —捉尾巴 容和规则 讲并认真完与游戏，在轻站位（两人5 松和快乐中一组相对利用绳进行站立）。 热身 拓 展 合 作
3-5 2 小 中 2教师指导学成 生进行游戏 一、各种方法1、 调整队伍 1、认真听教学生在单人单人、多人 的跳短绳练 习 师讲解动作练习时掌握练习散点 动作要领，在站立 多人练习时 11 2、教师讲解要领 1、各种形式动作要求，重 的单人跳短点 绳 2、学生可采要互相鼓励 取正反摇绳、支持，互相合 2~3 中 3、教师鼓励重叠跳的跳作，完成练习 2、各种形式学生进行创绳方法 的双人跳短造性练习 绳 3、学生在跳 4、指导学生绳练习中，不 练习，观察学断自主探索 生练习情况，跳绳的方法， 个别指导，参提高跳绳的 与互动 水平 5、教师对学 生进行评价
二、跳长绳 1、五人一组、1、教师讲1、认真听教1、学生仔细散点练习， 集体跳 解摇绳和跳师讲解 绳要领 听、勤思考、注意组与 求合作积极组之间的 17 2、每组一绳 集体跳 2、分组进行参加练习，正距离 确评价激励学生 3-5 大 2、利用间隙练习 对练习进行 3、女各一组指导和提示 六绳一人跳 3、体会跳长 绳动作要领 2、注意安全教育，克服困3、学生分组 4、请观课老练习 师进行练习 4、合作学习，难 互相鼓励，积 4、教学评价 极为同伴加教师参与提 油，为练习老高学生积极师加油 性 2 × 8 中 一、放松练习 1教师带领学1跟着老师进练习认真，动各组自由2 结 束 阶 段 生做徒手操 行放松运动 作整齐一致，站立 达到放松身心的目的 1 二、总结课堂 2教师对本节2静听 课进行总结 评价 3，鼓励表扬
预计35—40% 密度 1对本节课进行小结 2鼓励和表扬学生，提高积极性 课 后 小 结 3宣布下课 心 率 曲 线 图 130 120 110 100 90 8070 心率 5 10 15 20 25 30 35 40 时间
小学水平三体育优质课竞赛说课
西外小学 赖 波
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，针对小学生活泼、好运的特点，结合素质教育，在体育活动中激发学生的学习兴趣和学习积极性，从而养成终身锻炼的习惯。
二、教学目标：
1、运动参与：通过教学，使100%以上的学生积极参与体育锻炼，激发学生的学习欲望。 2、运动技能：通过各种教学手段，达到巩固和提高跳短绳的能力，进一步掌握跳长绳的技术要领，发展学生的灵敏性、协调性素质，提高学生的弹跳能力。
3、身体健康：通过学习掌握锻炼的方法，提高学生的身体素质，养成锻炼习惯。 4、心理健康：通过学习使学生在活动中体验快乐，享受快乐体育，达到愉悦身心的目的。 5、社会适应能力：通过各种教学竞赛活动，培养学生的合作精神、竞争意识和勇于克服困难的意志品质。
三、教学内容： 1、各种方式的短绳练习 2、长绳
四、教学重难点： 1、上、下肢配合要协调 2、协同配合，动作协调 3、绕“8”字要领 五、教学过程：
语言导入讲解课堂目标要求，通过小游戏——捉尾巴进行课前热身；利用提问引出各种方式的短绳练习，通过教学手段进行跳短绳练习和跳长绳练习；课堂拓展——挑战跳六绳。最后进行放松练习。
六、教法学法
课堂中根据学生的特点和个性差异，采用了教师的讲解和示范相结合的教学方法，通过各种教学手段，让学生充分学习和体验，使学生在轻松的环境中学习锻炼。在学法上，采用了观察、体验、合作、交流的学习方法。
小学体育与健康课教案水平三跳绳
