投掷 变向跑
教材 1、投掷：投准 2、变向跑 重 投准的准确性 点 1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素 2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动教学 难作，进行器械投准的方法。发展学生的速度、控制投掷的力量和出手的角度 目标 点 灵敏、柔韧、协调 3、情感目标：培养学生积极思维的习惯和自我突破的优良品质。 教师教学时次个人教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 间 数 特色、修改 一、课堂常规 1.整队集合，清查人数 2师生问好 3.提出本堂课的教学内容以及要求 4. 安排见习生 二、准备部分 1、游戏：组点着地。 方法：在慢跑中，准备 学生听老师喊部分 数，按数目用身8min 体任何部分接触地面 2、徒手操（4*8拍） ①颈部运动 ②扩胸运动 ③手、脚踝关节运动 ④腹部运动 ⑤弓步压腿
一、组织： 成四列横队 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ★ 要求：声音响亮，精神饱满 1、教师讲解游戏方法 然后学生按教师的方法练习。 要求：反应迅速，组对着地点 2、组织 成体操队形 要求：①教师示范、讲解动作 ② 组织练习 ③ 口令清晰响亮 2 4 2 一、 要求： 1、 按照指定地点集合整队，报告人数 2、 注意听讲 3、 集合动作静、齐、快 组织：圆圈队形 1、注意听讲 2、尝试游戏 要求：积极参与游戏 组织：队形 ○○○○○ ○○○○○ ★ 要求：听口令完成练习，动作到位、整齐。 一、投掷：投准 一、组织：同上 学法： 1
基 本 部 分 28min 教法： 1、教师讲解示范、接住练习 学生练习 A、上抛接住练习 2、教师讲解示范 B、上抛击掌两次3、教师讲解示范 练习C、上抛后转4、教师讲解示范 体360度接住练5、教师巡回指导，讲评问题 习 6、分组进行投准比D、自创动作上抛赛 接住练习 要求：上下肢协调2、学生进行对地用力 投 3、将投掷物投中 地上小圈 4、将投掷物投中 目标练习 二、变向跑（沿二、组织：圆圈队圆圈快跑） 形 重点：合理的身教法： 体倾斜角度和正1、教师讲解示范完确的摆臂动作。 整动作 难点：控制重心 2、教师讲解示范 1、原地练习沿圆3、针对出现的问题圈跑时身体倾斜教师讲评 和手臂摆动的动 作。 要求：动作正确、2、逆时针方向跑认真练习 动练习 1、将投掷物上抛3、顺时针方向跑动练习 4、沿圆圈快跑接力 1、讲解示范动作 2、带领学生放松 3、口令提示 1、注意听讲 2、尝试练习 组织： ＊＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊＊ ＊＊＊＊ ★ 1、注意听讲 2、尝试练习 1、注意听讲，仔细观看 2、积极思考 3、参与练习 4、注意安全 学法： 1、集合动作快，认真听总结。 结束 一、集合放松 部分 、课堂小结 4min 二、三、布置课后锻 2
炼内四、安排学生整理器材 4、语言鼓励 2、跟随老师完成放松操 3、由体育委员带领部分同同学收拾，整理器材。 班级 日期 课后 感 想
预计练练习密度：40% 习负荷 平均心率：140次/分 场地 器材 田径场、实心球40个 3
浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康 投掷 变向跑教案
