压力应对团体心理辅导策划方案
2024年4月19日
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“压力应对”团体心理辅导策划方案
一、团体名称 压力应对 二、团体性质：
结构式的，同质的，训练性，封闭性团体 三、团体规模：
10人
四、团体对象：
收治大队戒强戒人员
五、活动时间：
.9.27
六、活动地点：
甘肃省第三强制隔离戒毒所团体心理咨询室 七、活动器材： 1、白纸若干 2、笔若干 八、团体领导者： 一大队民警 程文铜 九、团体辅导目标与意义
我们强制隔离戒毒所是一所特殊的、封闭性的场所，有许多学员来到这里压力比较大，不能适应这里的生活，而不良心理压力不但会影响你们自身的戒治效果和生活质量，还
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会影响我们的管制秩序。为此，希望经过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使你们经过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 十、团体活动方案
单元 单元目标 1、促进相互之间的了解，形成团队 2、活跃氛围，激发参与活动的积极性 3、探索自我概念，促进对自我压力状态的了解 1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因 2、幸福清单 二 2、交流个人压力，认识戒治生活经常遇到的压力 3、认识和学习应对压力的基本方法 1、帮助学员舒缓压力 三 2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄 3、学会用理性观念替代非理性观念 1、经过活动，掌握自我放松的要领和技巧 四 2、认识压力和时间管理的关系 3
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活动流程及内容 1、成员间相互按摩 2、小组建设，头脑风暴 3、交流分享 1、我说你画 一 3、交流分享 1、放松：建立安全岛 2、分享感受 1、音乐冥想放松训练 2、分享感受 文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
五 1、结束团体，使成员充满信心的迎接明天 1、大团圆 2、分享收获，结束团体 十一、团体辅导具体安排
（一） 简要介绍，建立团体契约
时间：5分钟 内容：
我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨，
我绝不：无故退出活动。
我能够：在活动中尽情地放开自己 我能够：真诚互动、积极投入。 字串7 我期待：建立互助友爱的团队 。 我相信：我们一定会成功。
第一单元 促进认识建立信任
活动一：成员相互按摩 一、活动目的
1、促进相互之间的了解，形成团队；
2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间：
大约30分钟。 三、活动场地：
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宽敞的室内。 四、活动顺序：
1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组，认识成员，并记住她们；
2、主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置 3、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。
5、几次活动后，请各个小组成员派出代表，分别谈谈感受。
六、交流分享：
1、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？
2、当开始按摩时，你有什么感觉？你与家庭成员交流过你的感受吗？
3、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生，大家关系有什么变化？
4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？ 七、注意事项：
1、游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。
2、在交流分享环节中，主持人要多与成员交流，问她们参加活动后的感受。
活动二：动物星球 一、活动目的：
1、经过活动，探索自我概念，促进对自我压力状态的了
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