篮球课教案（1）
班级 教学 内容 教师 上课时间 1、学习运球：高运球、低运球 2、学习移动步法：变速跑、变向跑、侧身跑 1、运动参与目标：让每个学生都愉快地参与到篮球学习当中,激发学生的体育学习兴趣。 2、运动技能目标：学习篮球高运球和低运球技术,使80%以上的学生能够正确掌握运球技术,60%以上的学生能没有失误的进行全场运球。 3、身心健康目标：发展学生的灵敏、协调等素质，培养学生快速灵活应能力及健身意识、挑战自我、完善自我的意识，体验成功带来的喜悦。 4、社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。 教学内容 教师活动 一、组织： 学生活动 时间 2′ 5′ 次数 强度 4×8 小 教学 目标 课的结 构时间 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人 数。 2、师生问好。 3、提出课的目标、内容与 要求。 4、检查服装，安排见习 生。 准 备 二、热身活动 部 1、绕操场慢跑1圈 分 2、徒手操： 一、教法与步骤 ①扩胸运动 1、语言提示 10＇ ②振臂运动 2、巡回指导 ③体转运动 ④体侧运动 ⑤腹背运动 ⑥跳跃运动 ⑦正压腿、侧压腿 ⑧活动腕关节 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ 图① 二、学练法与步骤：认真听讲 三、要求：快、静、齐 一、学练法与步骤：在体育委员的带领下成一队慢跑 二、要求：安静、整齐 一、组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 图② 二、学练法与步骤：在体育委员的带领下完成准备活动 三、要求：1、跟上节奏 2、动作舒展 3、姿态优美 4、活动充分 一、运球 一、组织： （一）高运球 (1)动作方法：两脚前后▲ xxxxxxxx 开立，两膝微屈，上一、组织： xxxxxxxx xxxxxxxx 体稍前倾，目视前方。 xxxxxxxx x x x x x x x x 运球手臂自然弯曲， 图③ x x x x x x x x 以肘关节为轴，用手基 二、教法与步骤： 按拍球的后侧上方，x x x x x x x x 1、做高运球和低运球 球的落点在身体侧前x x x x x x x x 本 示范（如图⑤和图 方，球的反弹高度在 ⑥） 腰、胸之间。 图④ 部 (2)动作要点：手按拍球二、学练法与步骤： 的部位合理，手脚配1、认真观看 分 合协调。 2、积极思考 3、原地运球练习 30＇ （二）低运球 6、思考易犯错误 (1)动作方法：两腿深7、改进动作 屈，降低重心，上体 8、学生示范 前倾，用上体和腿保9、自评互评 图⑤ 护球。同时，手短促三、要求： 地按拍球，球的反弹1、积极练习 高度在膝关节以下，2、培养自主参与运动实践的能力 5′ 8′ 8′ 中
以便控制球和摆脱防守继续运球。行进间低运球拍球的部位在 球的后上方或后侧方 图⑥ (2)动作要点：重心降低，上体前倾，按拍 球短促有力。 2、导入新课 3、提问 4、介绍运球技术 5、给出测评标准并组 织练习 6、巡回指导、纠正错 误 7、集体纠正错误动作 8、找学生示范 9、评价完成情况 （三）运球急停急起 (1)动作方法：运球急停一、教法与步骤： 时，利用跨步急停动1、做运球急停急起示作，用手按拍球的前范（如图⑦） 上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后 上方，推球前进。 图⑦ (2)动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有2、介绍运球技术 力，按拍球部位要正3、巡回指导、纠正错确，手、脚、身体协误 调一致。 4、集体纠正错误动作 5、找学生示范 6、评价完成情况 一、组织： 二、移动步法 1、变速跑 一、教法与步骤： (1)动作方法：跑动中1、带领示范 加速时，上体微前2、语言鼓励 倾，前脚掌短促有力3、评价完成情况 蹬地，步频加快，同 时用力摆臂。减速 时，步幅适当增大， 上体直立，前脚掌用 力抵地来减缓向前 的冲力，从而降低跑 速。 (2)动作要点：加速时， 上体前倾，步频加 快，蹬跨有力。减速 时，上体稍直立，步 幅加大控制速度。 2、变向跑 (1)动作方法：从右向 6′ 图⑧ 二、学练法与步骤： 1、认真观看 2、积极思考 3、以排为单位，进行行进间急停急起运球练习 4、思考易犯错误 5、改进动作 6、学生示范 7、自评互评 三、要求： 1、积极练习 2、培养自主参与运动实践的能力 一、组织：如图⑧ 6′ 二、学练法与步骤： 1、认真观看 2、积极思考 3、以排为单位，进行练习 4、改进动作 三、要求： 1、积极练习 2、动作到位 3、发展自己的体能 5 5 5 中 大 结 束 部 分 左变向时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向左前方跨出，然后加速前进。 (2)动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 3、侧身跑 (1)动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰间，密切注意观察场上情况。 (2)动作要点：上体自然侧转，脚尖朝前。 一、放松活动： 放松操 5 5＇ 二、小结 三、布置作业、收还器材 四、师生再见 一、组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 图⑩ 二、教法与步骤： 1、提出要求，播放音乐 2、带领同学做，并在放松中给予语言提示 一、学练法与步骤：在老师带领下，跟音乐做放松操 二、要求：充分放松 3′ 2′ 小 课的平均心率预计：110次/分 课的练习密度预计：50% 课的运动负荷曲线预计： 课后小结： 器材、 场地 篮球场地一块 篮球25个 预计最高心率：150次/分
篮球体育课教案
