泊头职业学院教案纸
任课教师 姜良玲 授课 学前教育 专业 年 月 日 13级大专1、授课授课班级 1学时 2、3、4班 时数 授课地点 田径场 授课内容 健美操基本动作 课程类别 授课类型 新授课 必修课（ ） 选修课( ) 实践课（ ） 专业课( ) 公共课（∨） 教学方法 讲解示范，分组练习，纠正错误法 1.运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。 2.运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。 教学目的 3.心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。 教学重点 健美操基本动作中基本步法 教学难点 健美操基本步法的动作要领教学 教学内容、要领及要求 一．准备部分 组织、教法与学法 运动量 次数 时间 12min 1 2min 1 10min 1.课堂常规 1.组织图 *********** ①师生问好 *********** ②清点人数 *********** *********** ③宣布本节课内容 教Δ 学④安排见习生 过 要求：整队要快、静、齐；认程 真听讲，及时与老师互动 2.组织图 2.徒手操 成体操队形散开 ①振臂运动 4×8拍 * * * * * * * * * * * ②扩胸运动 4×8拍 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ③体转运动 4×8拍 * * * * * * * * * * * ④体侧运动 4×8拍 * ⑤肩绕环 4×8拍 ⑥压腿 （正、侧）4×8拍 ⑦踢腿 4×8拍 要求：口令洪亮、清晰，学生动作 用力有节奏。 二．基本部分 二．基本部分 教学顺序：先教基本手型，再教 1.基本手型动作要领 基本步法 ①拳：五指并拢自然弯曲，拇指放1.基本手型动作要领 于食指第二关节处。 组织图 ②并掌：五指并拢伸直，拇指弯曲，贴在食指指根。 *********** *********** Δ *********** *********** 教与学： ③开掌：五指伸直，用力张开。 教师讲解动作要领示范动作 学生模仿动作 ④花掌：五指伸直，用力张开后，小指带动五指逆时针方向内旋。 学生听教师口令进行练习 教师进行个别纠错 教师提问 要求：教师边讲解边示范，学生主 动模仿练习。教师把握全局练习， 活跃练习的氛围，提高学生练习的2.基本步法动作要领 积极性。 组织图 2.基本步法动作要领 *********** ①无冲击步： *********** a.弹动：膝关节有弹性的屈伸。 Δ *********** b.半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。 *********** d.提踵：脚跟向上提起，然后还原。 教与学： ②低冲击步 教师讲解动作要领示范动作 a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚学生模仿动作 掌，踝、膝、髋依次缓冲。 25min 5min 20min b.一字步：4拍，重心跟上，注意下肢缓冲。 学生听教师口令进行练习 教师进行个别纠错 c.V字步：4拍，脚跟落地过渡到全 脚掌，注意缓冲 教师提问 d.曼巴步：4拍，重心前后移动不教学难点： 要过大 V字步步法:强调膝关节的e.恰恰步：2拍，注意节奏，第一缓冲。 拍两动，第二拍一动。 恰恰步步法：口令为1-嗒f.并步：2拍，注意缓冲，保持腰-2，两拍三动。 腹稳定。 交叉步步法：强调交叉时膝g.交叉步：4拍，动作幅度要大，关节的弯曲。 注意膝关节缓冲，腰腹稳定。 三．结束部分 三．结束部分 1.组织图 1.整理、放松 * * * * * * * * * * * ①向上拉伸 2×8拍 * * * * * * * * * * * ②向前拉伸 2×8拍 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ③向后拉伸 2×8拍 Δ ④向侧拉伸 左右各2×8拍 2—3.组织图 要求：动作缓慢、舒展、幅度大。 *********** 2.本节课小结 *********** *********** 3.布置作业并宣布下课 *********** 要求课下练习本节课内容，宣布下Δ 课，师生再见。 练习密度 8min 5min 3min 场 地 器 材 田径场、音响 备注
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任课教师 姜良玲 授课 学前教育 专业 年 月 日 13级大专1、授课授课班级 1学时 2、3、4班 时数 授课地点 田径场 授课内容 健美操基本动作 课程类别 授课类型 新授课 必修课（ ） 选修课( ) 实践课（ ） 专业课( ) 公共课（∨） 教学方法 讲解示范，分组练习，纠正错误法 4.运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。 5.运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。 教学目的 6.心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。 教学重点 健美操基本动作中基本步法 教学难点 健美操基本步法的动作要领教学 教学内容、要领及要求 一．准备部分 1.课堂常规 ①师生问好 ②清点人数 组织、教法与学法 1.组织图 *********** *********** *********** *********** Δ 2.组织图 成体操队形散开 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教③宣布本节课内容 学④安排见习生 过要求：整队要快、静、齐；程 认真听讲，及时与老师互动 2.徒手操 ①振臂运动 4×8拍 ②扩胸运动 4×8拍 ③体转运动 4×8拍 ④体侧运动 4×8拍 运动量 次数 时间 12min 1 2min 1 10min ⑤肩绕环 4×8拍 ⑥压腿 （正、侧）4×8拍 ⑦踢腿 4×8拍 要求：口令洪亮、清晰，学生 动作用力有节奏。 三．基本部分 三．基本部分 1.复习基本手型动作要领 教学顺序：先教基本手型，再教基本①拳： 步法 ②并掌： 1.复习基本手型动作要领 组织图 *********** *********** Δ *********** *********** 教与学： 教师提问 学生听教师口令做动作 要求：教师把握全局练习，活教师进行纠错 跃练习的氛围，提高学生练习 的积极性。 2.复习基本步法动作 ①无冲击步： 2.复习基本步法动作 a.弹动 组织图 b.半蹲 *********** c.提踵 *********** Δ ②低冲击步 *********** a.踏步 *********** 教与学： b.一字步 教师提问 c.V字步 d.曼巴步 学生听教师口令做动作 e.恰恰步 ③开掌： ④花掌： 1 1 25min 3min 10min
健美操基本动作教案上课讲义
