第33课耐力跑（4）
教 材 耐力跑（4）测试 选用教材 难点：学生能正确对待“极点”现象 重点：合理分配体力，坚持跑完全程 教学目标知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力 能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑的能力。 情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 1、 安排见习生。 一、 1、自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动：①原地摆臂练习；②膝关节运动； ③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。 3：教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习教师修改次数 意见 教学教学过程 内容 开 始 部 分 2分 5 2 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 一、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。 2、 学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏 3，练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 教学教学过程 内容 练习 次数 一、教师向学生宣布耐久跑考核 一、学生进行耐久跑的考核 1、 考前进行动员，让学生以良 1、 学生记住耐久跑技术的 好的精神状态进入测试 动作要领 2、 向学生讲述考核标准 5 2、 学生在教师的鼓励下，以 3、 重申耐久跑的技术要领 饱满和高涨的情绪投入 要领：呼吸有节奏，动作轻快、 考核。 基 合理分配体力。 3、 对取得好成绩充满信心， 难点：正确处理好“极点”现象 有各自的目标。 的出现。 4、 在教师的组织下进行考 一耐4、 教师鼓励学生认真参加考 核。 力跑试，战胜困难，争取好成绩。 先男生后女生，考核结束后 测试 5、 组织学生进行耐久跑的考 各自选择锻炼项目进行练 核 习。 本 6~8 18 二:选用教材: 部 二选用教材学生在小组长的 1、教师提示选用教材的练习内 容：多级蛙跳、俯卧撑 带领下练习 二选2、组织学生开展练习。 、1、学生听清练习内容， 用教3、参与并指导学生，对练习认 明确要求。 材 真的学生及时鼓励表扬 2、分四组在组长带领下完 成： 2 男：多级蛙跳15米×2，俯 分 卧撑12个；女：多级蛙跳10 10 米×2，俯卧撑8个。 2 2 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 结 束 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 一、学生二列横队集合队伍， 并自我评介。 部 分 实 施 情 况 记 载 班级 日期 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计练习密度： 42% 负荷 平均心率： 146次/分 场 地 器 材 操场 40-45% 146-155次/分
高一体育第33课耐力跑教案
