学生：水平五十一年级 课时：第一次课 学习目标 教学内容 教学流程 阶段 田径教案
时间：40分钟 任课老师：徐颖豪
人数：
1、认知目标：了解柔韧练习方法和力量练习方法 2、技能目标:让80%的学生掌握柔韧性练习方法和力量练习方法 3、情感目标:培养学生克服困难的坚强意志和良好品质 4、体能目标：提高学生的柔韧性和绝对力量 重点 难点 重点：提高学生的柔韧性和绝对力量 难点：练习动作的规范性 柔韧练习 导入部分：课堂常规—>热身阶段：慢跑一圈，老师带领学生热身活动—>教学阶段：老师带领学生进行柔韧练习、小游戏->放松总结部分：老师与学生讨论练习过程中的发现与纠正方法 时强次间 度 数 达成目标 快速进入上课状态 阶段内容 1、课堂常规 2、导入新课 学生活动 1、体委检查人数，报告情况 2、五列横队，要求：快静齐 3、认真听讲，思考问题 教师活动 1、集合整队检查服装 2、记录考勤 3、师生问好 4、安排见习生 5、宣布本课学习目标、内容、要求、注意事项。 带领学生做热身活动 组织教学 组织：成五列横队 ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★ ★★★★★★★ Δ 导入部分 2 小 1 1、充分热热身部分 身 2、活跃课堂气氛 3、发展身体素质 学生初步掌握柔韧练习和力量练习的方法 慢跑一圈做好热身活动 学生在老师的指导下做好热身 同导入部分 8 小 1 1、行进间正踢腿2组、30米 2、压肩 3、拉大腿听老师进行讲解并进行柔韧和力量练习 讲解示范动作，带领学生进行练习 ☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★ Δ 25 中 1 基本阶段 （后腿屈，前腿直） 4、立位体前屈 5、弓步压腿（注意：前脚弓后脚绷，后脚跟不能起来，重心在中间拉伸髋关节，重心在前边拉伸后腿） 6、小游戏：大西瓜小西瓜 放松身心、老师与学课后小结 生讨论练习过程中的发现与纠正方法 同学说出在练习过程中的体会 老师说出练习过程中发现的错误并纠正 放松与总结阶段 场地器材 运动负荷 练习密度 课后小结 组织：成四列横队 ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★ ★★★★★★★ Δ 4-5 小 1 田径场1个 120~130次/分钟 心率变化曲线 45%~55%
1.柔韧性练习教案
