时间到户外晒太阳。时间最好是上午9-11点，下午3-6点，气温以20-24摄氏度为宜。晒太阳时尽量让孩子少穿衣服、身体大部直接接触阳光。要避免太阳光直射头部，可戴上草帽或白布帽。
水浴：长期用低温的水洗手、洗脸、洗脚，可以加强身体对外界冷热变化的适应能力，因为水的传热能力比空气高28-30倍。热水和较强的水流刺激全身或局部皮肤，可以促进血液循环和新陈代谢，增强体温的调节机能。从暖和季节开始训练到冬季，逐步适应。有条件的可带三岁以上的孩子去游泳，使身体匀称、协调发展，还可以培养孩子勇敢、顽强的意志。
第三节 穿脱衣服和抱孩子 一、婴儿衣着要求
新生儿离开母体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，需要自己调节体温。足月儿最适室温：22~24度°C。
“初生儿出月，必须入襁褓，襁褓之道，必须得宜。”所谓襁褓，即用棉布做成的被、毯，以包裹新生儿，新生儿初离母腹，从体态上常保持胚胎时姿势，四肢屈肌较紧张。新生儿神气怯弱，突然听到巨声异响，会引起气血紊乱而惊惕，所以襁褓一定要得宜，使其肢体舒适固定，才可避免或减少外界刺激的不良影响。
衣物宜浅色，质地以纯棉为好。上身可以穿和尚服且开襟（盖住肚脐）便于穿戴；裤不要用紧的松紧带束系，以防影响胸廓发育。婴儿头部易出汗，应戴吸汗的纯棉帽；袜子松软舒适，松紧合适，反面无线头。 新生儿的衣着“三暖二凉”
一要背暖: 背部为俞穴所在之处，病邪亦容易由此而入。背部适当保持温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。
二要肚暖 : “脾胃为气血生化之源”，是“后天之本”。睡觉时常围上“肚兜”，就是保持肚暖的好方法。
三要足暖:足部是身体最低的部位，足部的保健与健康有很重要的关系。保持婴儿足部的温暖，热水袋、穿袜等等都可以达到保健的效果。
四要头凉:小儿经由体表散热的热量中，其中有1/3是经由头部发散出去，“头热”令人心烦神昏。保持“头凉”，婴儿则神清气爽，气血循环顺畅。 五要心胸凉:所谓心胸宜凉，指的是穿着不要过于厚重臃肿，压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏的功能。
二、抱宝宝
母亲尽量抱着宝宝
由于习惯了母体内的生活环境，一旦来到全新的世界，新生儿会感到十分不安和迷惑，他期待着亲人的保护和爱抚。把新生儿抱在怀里，并且抱在靠近心脏的部位，让他能听到妈妈心脏的跳动，闻到妈妈的体味。这时，还可以伴随妈妈对宝宝的亲切呼唤声。很快，新生儿因感受到了他所熟悉的声音和气味，就会安静下来。
怎样抱起新生儿
宝宝如此幼小，要抱他们还真是让人手足无措，但很快抱宝宝就会自然地像您与生俱来的能力一样。练习越多，您就越熟练。永远要支撑住宝宝的头和颈部 ， 用一只手的手掌托住宝宝头颈的底部 ，用另一只手的手臂和手掌抱起宝宝的小身体，牢固而轻柔地抱紧宝宝，他们喜欢这种被紧紧抱着的感觉，这会让他们得温暖、舒适和安全。 或者，托着宝宝的腋下抱起他们，用您的手指支撑他们的颈部。
第四节 清洁卫生
一、婴儿皮肤的特点及护理
婴儿各个系统的功能发育还尚不成熟。尤其是婴儿的皮肤，其厚度约为成人皮肤的1/3；婴儿皮肤的角质层很薄，表皮与真皮结合不紧，表面缺乏溶菌素，汗腺分泌旺盛。
特别是日常宝宝的大小便次数多，氨和尿液中的其他化学成分、汗液、代谢产物、粪渍都会刺激皮肤。再者婴儿免疫系统不完善，抵抗疾病的能力比成人低。故容易出现湿疹、尿布疹，如果护理不当会变成脓泡疮。如不加以重视，还会导致全身的感染。
一、婴儿皮肤的特点及护理
婴儿各个系统的功能发育还尚不成熟。尤其是婴儿的皮肤，其厚度约为成人皮肤的1/3；婴儿皮肤的角质层很薄，表皮与真皮结合不紧，表面缺乏溶菌素，汗腺分泌旺盛。
特别是日常宝宝的大小便次数多，氨和尿液中的其他化学成分、汗液、代谢产物、粪渍都会刺激皮肤。再者婴儿免疫系统不完善，抵抗疾病的能力比成人低。故容易出现湿疹、尿布疹，如果护理不当会变成脓泡疮。如不加以重视，还会导致全身的感染。
知道了婴儿皮肤的生理特点，我们就来给年轻的建议一些日常护理宝宝皮肤的要点：“三要，三不要”。 “三要”
1、要保持宝宝皮肤的干燥，及时更换衣物及污染的尿片。
2、要注意清洁皮肤折皱处的污垢，重点是宝宝的小屁股，更换尿布时可用婴儿柔湿巾直接清洁宝宝臀部残留的尿渍、粪渍。
3、要以预防为主，发现问题及时寻求专业医生的帮助。 “三不要”
1、不要洗澡过于频繁，天冷时可2-3天洗一次，天热时可每天一次。 2、不要用碱性肥皂或大人的浴液给宝宝洗澡、洗小屁股。以免损伤宝宝幼嫩的肌肤。
3、不要只用清水和纱布清洁宝宝的小屁股。宝宝的臀部的皮肤非常稚嫩，有一层天然的皮脂，如果经常用水和纱布清洗会将这层保护膜洗掉。每次清洁小屁股时使用婴儿柔湿巾能保护这天然的皮脂不被破坏。
二、新生儿皮肤护理小锦囊 （一）脸部护理
1、症状：宝宝经常流口水及吐奶。
2、护理：应准备柔软湿润的毛巾，替宝宝抹净面颊，秋冬时更应及时涂抹润 肤膏防止肌肤皲裂。 （二）眼部护理
1、症状：眼角发红，醒后眼屎分泌物多。 2、护理：每天用湿药棉替宝宝洗眼角一次。 （三）鼻腔护理
1、症状：鼻腔分泌物塞住鼻孔而影响呼吸。 2、护理：用湿棉签轻轻卷出分泌物。 （四）臀部护理
1、症状：宝宝的臀部非常娇嫩，要及时更换尿片。
2、护理：勤洗勤换尿片，更换尿片时用强生婴儿柔润湿纸巾清洁臀部残留的 尿渍、粪渍，然后涂上婴儿护臀霜。 （五）脐部护理
1、症状：宝宝出院时脐带已脱落，有时脐孔稍湿或少量出血。
2、护理：不论脐带是否脱落，应在每天洗澡后清洁脐部，即用消毒棉签蘸75 %医用酒精，从脐部的中央按顺时针方向慢慢向外轻抹，重复三次，更换三根棉
花 棒，抹出污物、血痂，保持脐部干爽和清洁。当脐部红肿或有脓性分泌物，应即去 医院就诊。 （六）身体和四肢护理
1、症状：若宝宝经常出汗；在干燥季节或更换衣服时，有薄而软的白色小片皮屑脱落；有抓痕等
2、护理：应常备柔软毛巾为他擦干身体，以防着凉，并经常更换棉质内衣， 每天给宝宝洗澡。剪短宝宝的手指甲，不要给他穿太厚太暖。
保持皮肤的清洁，浴后可根据季节的变换，秋冬季：涂上润肤油或 润肤露，防止皮肤皲裂受损。夏季：涂抹爽身粉，生了痱子的宝宝要保持房间的通 风和凉爽，浴后涂抹热痱粉，减少摩擦。
三、婴儿皮肤的清洁护理要注意事项 1.用冷开水消毒棉球洗眼睛、耳朵和口腔。
2.不要试图用棉签擦拭鼻腔内、耳道内的分泌物，做得不好一方面可能造成创伤，另一方面可能带入细菌造成感染。
3.大便后用温水将臀部洗干净。冲洗和擦干时要遵循从前向后的顺序即从会阴到肛门的顺序以预防来自肛门的细菌污染阴道引起感染。
4.对女婴不要分开阴唇去清洗里面；对男婴不要把包皮推上去清洗里面，以防受伤。
5.洗澡时注意一定先倒入凉水再加热水混合，用肘部试水温，感到暖和即可。如果你感到水热，对小婴儿来说就是烫了，那样会使她感到不舒服。先用浴巾裹住婴儿身体用1.的方法洗脸部；然后洗头，洗后及时擦干头部以免受凉；之后解开浴巾将婴儿放入澡盆，注意托紧孩子对侧腋下使他有安全感，同时要和孩子说话使他放松，洗澡时要着重洗颈下、腋下、腹股沟部，凡皮肤皱褶处必须洗净，动作要轻柔、迅速，时间在5～10分钟左右，洗后将他放在事先准备好的干净浴巾中包好，抱抱他然后擦干全身。
可在皮肤皱褶处涂润肤油或爽身粉，油和粉均需在你的手掌中磋匀后抹在婴儿皮肤上，不要直接倒在孩子身上，因为厚厚的粉遇湿后变硬会伤害孩子的皮肤。最后给他包上干净的尿布，穿上衣服。
6.选择适宜小婴儿的护肤品，不要用母乳给孩子擦脸，这样做不符合卫生。
四、婴儿清洁用品的选择
沐浴露：应选择由天然油脂制成的婴儿专用沐浴露，不会伤害宝贝的稚嫩肌肤，并含有丰富的牛奶蛋白质。不过，3个月以下的婴儿应少用一些沐浴露，例如洗三次澡可以用清水洗两次，最大限度地减少对宝贝皮肤的刺激。
洗发香波：6个月以内的宝贝分泌物不多，可直接用沐浴露洗头;6个月以上的宝贝可以使用婴儿专用的洗发香波，这种香波一般会有无泪配方，能够不刺激眼睛，滋润头发，防止皮肤过敏。
香皂：使用纯正温和的婴儿专用香皂，泡沫细腻丰富，能有效保持皮肤的水分。 浴巾：为了更充分地保暖，可以选择带帽子的浴巾，因为头部是最易散热的部位。
小毛巾：使用纯棉质地的小毛巾，吸湿性好又小巧可爱，可以购买不同的颜色分别用于擦脸、擦脚、擦屁股等。
海绵：最好为宝宝购买婴儿专用的天然海绵，干燥时坚硬成型，遇水后立即变软。
五、婴儿健康护理 1、婴儿游泳
水对婴儿胸廓的压力会促使使肺活量增加。水压对皮肤的拍击，还能对外周血管和皮肤起到按摩作用，同时使心脏得到更好的锻炼。孩子的身体为了在晃动的水中保持平衡，会做出各种动作，不仅对身体的灵活性、协调性和平衡感都有良好的促进作用，而且还可提高大脑对外界环境的反应能力、应激能力，促进大脑的发育，提高智力。能提高婴儿的机体免疫力、增强抗病能力，增强食欲、改善睡眠质量、减少哭闹，消除消极不安情绪，帮助建立开朗、乐观、活泼的情绪。 2、婴儿洗澡 3、婴儿抚触
头部按摩能刺激头皮肌肉，促进血液循环，增长智力，使婴儿开朗活泼。面部按摩促进面部肌肉和五官发育，使婴儿愉快，减轻不安。胸、腹、背按摩可增强肺功能，帮助早期发现和预防佝偻病，增强机体免疫力，减少疾病。四肢按摩不仅促进血液循环，增强肌群发育，还有增高助长、刺激大脑发育的作用。
六、宝宝的用品清洁与消毒
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