基本功 一路弹腿

教 材 武术：基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫；足球：颠球；脚内侧踢球。 1、 学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色； 2、 90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作； 3、 60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作； 4、 学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作； 5、 武术：5~6次；足球：6~8次。 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教 学 目 标 教学教学过程 内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、1、学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、1、听清要求自由开展∫ “圆内自由运球”游戏。 2 2、要求：不碰人、不受阻、次 不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 一、一、1、教师讲解腿功的重要一、1、按教师要求认真进武术 性及各种压腿方法：正压腿、行各种腿功练习：队行四侧压腿、后压腿、仆步压腿、列横队。 10 2、5 正搬腿、横竖劈叉。 学生成体操队行进行第2、弹腿练习的基本要领：①分 一路弹腿——冲扫练习： ∫ 组掌坚、出掌竖，握拳紧、出①马步左屈肘②弓步右横拳转；②肩要沉、臂要直，刚 拳③右砸拳④右弹腿⑤右 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，5 原地三面转法；行进间齐步分 走、左右转弯。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动。 3、武术拳法、步法练习。 教学教学教 师 活 动 过程 内容 劲有力直达于手。③出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲。④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。 3、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。 基 4、完整动作的组合练习，让 做的好的同学表演练。 本 二、二、1、组织学生进行身体各 足球 部位的颠球练习：脚背、大腿、 肩部、胸部、脚内侧、脚外侧部 颠球，头顶球。 2、开展小组颠球比赛，教师 讲清规则：不允许用手接球，分 累计最多的次数为胜者。 3、教师讲解并示范脚内侧踢球的动作要领：“三准”——站位准确、摆腿动作正确、击球部位正确。 4、组织学生进行各种练习： ①脚内侧踢定位球；②对墙踢球；③两人一组对踢球；④两人一组跑动对踢球。 结 束 部 分 一、游戏 二、常规 一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。 二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。 时 间 学 生 活 动 弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦弓步左横拳⑧左砸拳⑨左弹腿⑩左弓步冲拳。 要求：动作到位、精神振作。 3、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。 4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。 二、1、学生自由选择场地进行颠球练习，动作熟练。 练习队行如下： ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ 练习 次数 6 次 10 ∫ 15 分 ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ 6 ∫ 8 次 2、按教师要求和游戏规则，认真组织开展比赛。 3、仔细观察教师动作，记住动作要领的三准。按要求进行各种练习。 5 分 一、听清游戏名称及规则，在 音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。 二、女第2组收器材。 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 日期 1、 90%以上的学生能按教师要求积极完成和认真开展比赛； 2、 学生能克服武术练习时的吃苦困难，坚持完成任务。 预计 练习 平均 负荷 密度50%心率145次/分 场 足球场1面； 地 足球60只； 器 录音机1台。 材