浅议提高健美操教学的探索
摘要】：高校健美操的教学内容包括基本动作、动作节奏、音乐三个部分；在教学过程中我们要因材施教，培养学生兴趣，注重互动，使之能够适应现代高校学生的身心和个性发展的需要，达到教学要求，并且推动高校健美操教学的发展。 【关键词】：高校教学 健美操教学 探索
健美操是一项综合性体育项目,自传入我国以来,深受各年龄层次人群的喜爱,现已作为普通高校体育的新生科目被教育部编入教学大纲。提高健美操水平，推进健美操在高校的进一步平衡发展，对丰富校园文化和促进精神文明建设将起到有力的推动作用。因此，如何提高健美操教学的问题，是一个值得认真探讨的问题。
一、健美操技术教学内容
1基本动作。在健美操的成套动作中，无论是步伐还是手臂的动作都是由基本动作演变而成的，证明了对基本动作的学习是很重要的。对初学者一定要教授基本姿态和基本动作(如基本步伐、基本手位、基本站姿、手型等)，这样不仅有利于成套动作的学习，还能够使学生在有基础的情况下更加自信的完成动作，使学生体会到成功，提高了成套动作的完成质量。
2动作节奏。传统健美操的动作节奏单一，主要以一拍一动为主，而现代健美操不仅动作本身的节奏设计不断变化，音乐也在随着时代的变化而变化，现在我们所选用的健美操音乐大多都是节奏明快、韵律感强、风格独特的音乐，所以动作节奏要求不断增强，动作节奏随音乐的旋律不断变换，使整套动作看起来更富动感，变化不断，给人以耳目一新的感觉。
3音乐。在教学中还要重视音乐的教学。一要能够数出音乐的节拍，二要听出旋律的变化，三要了解音乐的风格，现代健美操教学中要注重音乐、动作、情感融会贯通的整体展现，教师在动感音乐的刺激下，选择符合音乐旋律、节奏的动作，并诱导学生通过面部表情、眼神及声音来表现激昂、向上、朝气蓬勃的情绪，使他们在练习中领会健美操健康、青春、充满活力的表现形式和方法，也使教师和学生原本单纯的教与学转变成相互需要、相互启发式的互动教学。 二、健美操教学方法
高校健美操教学是一个复杂的过程，教学内容也非常丰富，所要完成的任务和达到的目标又是多方面的，因此在教法手段上，教师以学生年龄、生理特点和自身基础为前提，根据动作技能形成的不同阶段和特点，采取相对应的教法，使学生在较短的时间内高质量地完成学习任务，达到教学目标和要求。
1 教学中教师要用积极的情感去感染学生，引起师生的情感共鸣。教师要善于挖掘教材中的情感因素，以良好的课堂风貌和独特的个人魅力，给学生以美的熏陶，以增进师生情感。同时教师应明白健美操学习，不是竞技训练场的复制，要将知识与技能情感化，要将过程与方法情感化。使学生充分体验到健美操的乐趣与价值，培养对健美操的兴趣。健美操是一种肢体语言艺术，具有很强的表现力,受情感影响比较大.学生们只有在良好的情感影响下，才能把健美操动作语言充分表达出来。假如在课堂上，老师表现冷漠无情，就会使学生紧张、害怕，会由心理方面影响到生理方面，即导致肌肉僵硬，神经紧张，反应迟钝，这样的课堂气氛直接影响教学效果。而热情、关心等体态语言的表达则能使师生之间的心里距离缩短，彼此产生良好的情感体验，课堂教学也能达到事半功倍的效果。 2 在健美操教学中营造练习的气氛是很重要的，培养学生对健美操的兴趣，
兴趣是最好的老师。因此，学生们在自己兴趣之下，对于自己喜欢的体育项目，可以在自己兴趣的驱动下，在体育方面得到较为大的进步，这样，有利于学生在锻炼到自己身体的同时，使自己的某些方面有特长之处，更为重要的是心理上的进步。有了一份成就有了份自信，在当代，自信对于每个人都很重要，只有有了自信，在做事方面才能在踏实的基础上更好的发挥自身的特长。就应该在健美操课中让学生认真体会和亲自感受健美操的乐趣。合理巧妙的教学方法可以使课堂气氛变得生动活泼起来。因为很多学生担心动作做得难看，不能大胆放松的做动作，这时教师就可以培养学生骨干，让他们先动起来，把气氛调动起来，其他同学也就自然而然的跟着练习了。
3 教师在与学生的互动过程中要关注个体差异以学生发展为中心。注意学生之间的个体差异，因人而异选择学习内容和方法，在健美操的学习过程中，男同学基础较女同学差，因而必须充分调度男同学的学习积极性，提高他们的自信心，培养他们良好的心理品质、合作精神。
4 实践证明，教学中采用小比赛或小测试的方法能够督促学生记忆、强化动作，提高学生在精力不集中时动作的学习效率。当教师授完一套动作以后，考核时，规定学生用统一的音乐，必须使用其中的几个动作，其余的动作自己创编，队形自己设计，动作的顺序和动作之间的连接自己决定。这样既方便教师更准确的评价每一个学生，培养了学生团结协作的精神，加强了学生间的人际交往，使学生得到多方面的锻炼，为学生的终身体育奠定基础。 三、结语
随着健美操发展步伐的加快，学生对健美操锻炼需求的增加，在高校健美操教学中，必须根据学生的水平制定教学计划和切实可行的阶段性教学任务，精选适宜的教学内容，采取合理的组织教法，科学地安排运动负荷，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。既要充分利用教学设备和教学条件完善健美操的教学过程、拓展教学内容，使之适应现代高校学生的身心发展和个性需要，又要让学生能够锻炼身体，学到体育知识和锻炼方法，提高体育能力。 （中山大学南方学院）
浅议提高健美操教学的探索
