快速跑
适用年初中四年级 级 所需时4课时 间 主题单元学习概述 快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。快速跑不仅是发展灵敏、速度、力量等体能的有效手段，而且是培养学生自信、果敢等良好心理品质的有效手段。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。根据课程标准和本校体育课程整个教学规划，制定九年级第一学期跑的单元教学流程，共4课次。通过本次课的学习，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，发展学生反映能力、速度、力量等身体素质，使学生能掌握体育锻炼的基本知识和技能。在本单元的教学中，遵循从易到难，循序渐进的原则。本单元共分为三个专题。专题一：快速跑的运动能力:“蹲踞式”起跑； 专题二：学习加速跑技术；专题三：全程跑技术，注意步幅和步频。 学习重点：正确掌握起跑、加速跑，全程跑的基本技术； 学习难点：提高快速跑能力的锻炼方法。 主题单元规划思维导图 主题单元学习目标 知识与技能：使学生初步掌握快速跑途中跑技术，发展身体协调性和灵敏性，提高加速跑能力。 过程与方法：通过学习练习互相观察、探索研究知道步频、步幅与跑速关系并了解自己技术特点。 情感态度与价值观：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。 对应课标 1、认知目标;使学生初步掌握快速跑途中跑技术。 2、能力目标;通过多种练习提高反应速度，逐步发展学生速度素质及奔跑能力。 3、情感目标;培养良好的体育道德，形成健康的人格提高调控情绪的能力，锻炼坚强的意志品质，培养学生合作精神。 主题单1、短跑对身体健康的影响有哪些？ 元问题2、影响蹲踞式起跑的要素有哪些？ 设计 专题一：快速跑的运动能力:“蹲踞式”起跑 专题划专题二：学习加速跑技术 分 专题三：全程跑技术 专题一 所需课1课时 时 专题学习目标 1、认知目标：通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。 2、技能目标：基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，使92%的学生能够初步理解蹲踞式起跑的技术要领， 知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，65％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移，肩超 过起跑线的动作；学生在快速反应起动有所突破。 3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动学习蹲踞式起跑技术 参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。 1．“各就位”何时喊？ 专题问2．“预备”何时喊？ 题设计 3、蹲踞式起跑的要点及解决方法。 所需教学环境和教学资源 信息化资源 采用多媒体等 常规资源 教学支撑环常规外堂教学和内堂多媒体教学 境 学习活动设计 活动一：观看视频、导入课题 观看比赛的教学视屏片段及奥运会片段，通过运动员冲刺夺冠并领奖画面，渲染气氛。并导入本单元学习主题----快速跑。 活动二：蹲踞式起跑 教师讲解、示范口令：各就位—预备—跑 各就位：站在起跑线后，两脚前后站立，前脚尖离起跑线约一脚半，后脚尖离前脚中部约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米。两腿屈膝，后膝跪地。两手用指尖在起跑线后撑地，虎口向前，拇指相对，距离采用图板、挂图等直观教具。 约同肩宽，其余手指稍分开或并拢，颈部放松。 预备：后膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移。 跑（信号声）：两手迅速推离地面两臂迅速前后摆动，两脚用力蹬地，后脚积极前摆，前腿髋、膝踝充分蹬直跑出，身体有较大前倾。 1、练习蹲踞式起跑技术动作。要求：动作规范、测量到位 2、找不同。教师与一名学生同时做动作，示范，学生观察找出不一样的地方，讨论。 要求：动作规范、到位 3、教师发口令、指导学生。要求：预备时，身体重心向前。 4、教师讲解吊坠做标记练习方法。 （1）两人配合（2）教师示范、讲解自己练习方法，讲解评价方法。 要求：吊坠过起跑线。 5、找学生展示完整动作。要求：仔细观察、尊重同伴、正确评价。 6、教师讲解、示范技术动作 要求：手不能触球、在球掉的位置拿起球在前行 （1）学生集体练习，重点复习各就位时两个测量，及完整动作练习 （2）学生找出教师和学生示范动作的不同点，认真观察、积极思考、回答问题主动， 7、学生体验重心前移，同时引出下一个练习方法 （1）一学生做预备动作，同时另一学生用吊坠放在学生的肩上，当重心前移、肩过起跑线后进行提醒，让学生体会重心前移感觉 （2）一学生做预备动作同时把吊坠挂在自己的脖子上，当听到提醒后，注意自己脖子上的吊坠在起跑线的什么位置 8、学生自己发口令看自己脖子上的标志物练习，学生听口令、进行完整动作练习，学生进行展示，观摩同学评价 9、 学生分组练习，进行教学比赛。 1、 掌握蹲踞式跑的理论知识 评价方法：提问与讨论、现场评价，小组和个人评价相结合。 评价要评价指标： 30%，能力测试60%，资源的运用10%。 点 2、 蹲踞式跑的学习与锻炼 评价方法：互评与师评。 评价指标：蹲踞式跑技术动作、练习的次数和时间 专题二 所需课2课时 时 专题学习目标 知识与技能：使学生初步掌握快速跑途中跑技术;逐步发展学生速度素质及奔跑能力。 过程与方法：通过小组间互相观察、探索研究知道步频、步幅与跑速学习加速跑 关系并了解自己技术特点。 情感态度与价值观：形成坚强的意志品质；良好的合作精神和体育道德。 1．掌握跑的基本知识和方法, 专题问2．学会选择适合自身的健身方法和手段, 题设计 3．合理安排运动负荷，增强体质。 所需教学环境和教学资源 信息化资源 各种教学用图片，多媒体音响 常规资源 教学支撑环常规外堂教学 境 学习活动设计 第一次课： 一、辅助练习： 1、教师简要示范辅助练习动作，针对学生能力、层次的不同，提出不同要求。2、组织练习并及时纠正共性错误。 二．组织学习原地高抬腿跑 (1)结合示范简要讲解动作要领，指出容易出现的错误动作，如上体采用挂图等直观教具。 前倾或后仰，蹬地腿不能充分伸直等；(2)集体练习,并找出不同类型动作的同学示范，教师讲评(3)分成两人一组进行练习，练习中学生互相学习和纠正动作。 三、组织学习行进间高抬腿跑 将学生分成若干组在起跑线后成纵队站好，听哨音依次跑教师随时纠正动作，可找不同类型动作的同学示范。 (1)教师示范后提出动作要求(2)点评学生示范，继续练习(3)注意纠正共性错误。 四、组织迎面接力赛游戏：介绍游戏的方法及要求，强调接棒时不得越出限制线。棒必须交到对方手中。 第二次课： 一．组织学习原地摆臂练习 (1)结合示范简要讲解动作要领，指出容易出现的错误动作，如肩比较紧、上体后仰、左右摆臂等； (2)集体练习,并找出不同类型动作的同学示范，教师讲评 (3)分成两人一组进行练习，练习中学生要互相学习，互相纠正错误。 二、组织学习弓箭步走 将学生分成若干组在起跑线后成纵队站好，听哨音依次向前做弓箭步走。教师随时纠正动作，可找不同类型动作的同学示范。 (1)教师示范后提出动作要求(2)点评学生示范，继续练习(3)注意纠正共性错误。 三、分组四组进行教学比赛 掌握短跑的理论知识。评价方法：提问与讨论，现场评价，小组和个人评价相结合。评价指标：30%，能力测试：60%，评价要点 网络资源的利用10%。 2、短跑的学习与锻炼 评价方法：互评与师评。 评价指标：短炮技术动作，练习次数和时间。 专题三 所需课1课时 时 专题学习目标 1、身体发展目标：通过跑的练习，发展学生的速度、力量等的能力 2、知识与技能发展目标：通过练习快速跑，使脑与体力充分结合。 3、心理发展目标：在活动中善于展示自我，锐意进取、勇于战胜困难的良好品质。 4、社会适应目标：通过自主、合作学习，学生体验到合作互助、竞争进取的乐趣，建立和谐人际关系，表现出良好的体育道德和合作精神。 1．掌握跑的基本知识和方法, 专题问2．学会选择适合自身的健身方法和手段, 题设计 3．合理安排运动负荷，增强体质。 全程跑技术 所需教学环境和教学资源 信息化资源 各种教学用图片，多媒体音响 常规资源 教学支撑环常规外堂教学 境 学习活动设计 教学步骤： 1、体验跑的专门练习（后踢腿跑；高抬腿跑和后蹬跑等） 2、练习下短跑的摆臂技术（大小臂弯曲成 90 度，以肩为轴，大臂带动小臂前后摆动。辅助练习时，先做原地的摆臂练习，然后过渡到行进间的练习） 3、自由体验途中跑技术（3-5次）要求是：后蹬腿蹬伸有力，摆动腿前摆高抬，两腿间的夹角大，上体略前倾，两臂前后摆动幅度大。 4、分组专门性练习快速跑技术：用标志物在跑道上依次排开，男生间距 2.50 米左右，女士间距 1.80 米左右，学生从距离标志物20 米左右开始起跑并加速，最高速度时依次沿着标志物跑过。 5、教学比赛。教师讲评。 评价的要素： 评价要1、 掌握快速跑的理论知识 点 评价方法：提问与讨论、现场评价，小组和个人评价相结教材 合。 评价指标： 30%，能力测试60%，资源的运用10%。 2、 快速跑的学习与锻炼 评价方法：互评与师评。 评价指标：快速跑技术动作、练习的次数和时间
初中体育《快速跑》单元教学设计以及思维导图
