结构 准备部分 教学详细内容 时 强间 度 组织教法及要求 一、 课堂常规：体育委员整队报告1小 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 人 数；宣布课堂任务；检0 查服装； 二、 慢跑800米； 三、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 腰部绕环 体前屈体 四、二人结合架桥。 基 背越式跳高过竿技术 3大 组织：如图 0 动作要领：起跳离地后，人体在飞向横竿的过程中，沿身体纵轴向前旋转，身体逐渐转为背对横竿。起跳腿的异侧臂先过竿，头部、肩部和另一臂随之过竿。当头部、肩部过垫子 垫子 本 垫子 垫子 部 教法： 竿后头向后仰，两臂向体侧张开，1、展示背越式跳高过竿技术动作挂图； 分 摆动腿膝盖保持上抬，两腿放松，2、结合挂图语言讲解； 膝微曲外展，髋部向外挺出，头继3、完整动作示范； 续向后仰，小腿自然下垂，身体成4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 背弓形，此时臀部正处于竿上，挺练习方法： 髋动作持续到臀部完全移过横竿，1、原地倒肩着垫子成 “桥”； 然后收腹含首，当膝部靠近横竿2、背对垫子，纵跳挺髋成背弓后甩小腿，时，两小腿及时向上甩起成两腿伸背部着垫； 直，使整个身体越过横竿后背部落3、自然快走几步后起跳，背越式越过一定于垫子上。 高度的橡皮筋； 4、助跑几步后起跳，背越式越过一定高度重点：空中背弓挺髋 难点：身体各部位依次过竿； 结 1、 听音乐自编舞蹈放松； 束 2、 集合队伍课堂小结； 部 3、 宣布下课； 分
的横竿。 5 小 动作、形式不限，放松充分。 四列横队集合 教学内容 结构 接力跑——下压式交接棒技术 教1、掌握下压式交接棒技术动作： 学2、发展学生快速跑的能力； 任3、培养学生密切配合、团结协作的集体主义精务 神。 组织教法及要求 教学详细内容 时 强间 度 1小 0 准1、体育委员整队报告人数； 备2、宣布课堂内容及要求； 部3、检查服装，处理见习生； 分 4、自编健身健美操 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 要求：注意力集中，动作节奏感强； 协调有力，身体各部位充分活动； 教法：音乐伴奏，教师领做； 基 1、游戏“迎面接力” 方法：男女生分别分成人数相等的四个小组，每小组两路纵队面对面相隔20米站立，同侧排头一人手持一接力棒，听信号统一向对面传棒，对面队友接棒后再传回，依次类推，先完成的小组为胜。 2、下压式交、接棒 8 中 组织： ○○○ ○○○○ ○○○ ○○○○ ○○○ ○○○○ ○○○ ○○○○ 3 教法：语言讲解 组织：四列横队 教法：1展示下压式交接棒技术动作挂图； 5 2、结合挂图语言讲解； 3、完整动作示范； 5 4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 大 本 部 接棒手型：左手直臂向后伸展，分 四指并拢，大拇指外张，手掌张开，掌心向上，手背向下，保持手臂平衡。 传棒动作：右手握棒的近侧端，9 接近接棒人后， 手臂前伸，把棒的远段放到接棒人手腕上方后，顺势压到手掌上面。 3、原地交、接棒 组织：分若干小组各站成一路纵队 教法：动作示范结合语言讲解；练习中教师注意发现并纠正错误动作 要求： 1、传棒时动作要轻压，不可下敲； 2、传棒位置准确； 分若干小组各站成一路纵队，排3、接棒手要稳，不可随意摆动； 尾同学持棒按顺序向前传接力组织：同上 棒。 4、慢跑中完成交、接棒 教法：同上 要求：跑动交、接棒时两人速度均衡，两人要相对静止，同时能在二人最高速时完成交接棒。 分若干小组各站成一路纵队慢速跑步走，排尾同学持棒按顺序向前传接力棒。棒传到排头后扔下继续前进，由排尾同学拣起棒后重复传棒。 5、环形跑道上做循环交接棒练习。 结 1、听音乐自编舞蹈放松； 束 2、集合队伍课堂小结； 部 3、宣布下课； 分 5 小 动作、形式不限，放松充分。 四列横队集合 教学内容 结构 考核课——100米 教1、考查学生短跑掌握情况； 学2、考查学生100米成绩； 任务 教学详细内容 时 强间 度 组织教法及要求
中学体育课田径教案
