我的生涯规划档案
姓名:宋亚男 日期:2011年12月
一、你如何描述自己？
1.你的霍兰德类型： A S I
请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。
表3-1“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：
艺术型（A）：“复杂，想象，独立，直觉，理想化，情绪化，感情丰富，不重实际。喜爱艺术的职业或情境，以艺术方面的能力解决工作或其他方面的问题。重视审美价值与美感经验。
社会型（S）：“助人，性格友善，善解人意，负责，为人理想化。具有帮助别人、了解别人、教导别人的能力，寻求公正、理解、平等和理想。重视社会规范与伦理价值。”
研究型（I）：“性格内向，理性保守。谨慎，独立，好奇心强。重视科学价值，但缺乏领导能力。”
2.你的MBTI偏好类型：I N T J
请根据表2-1“MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。
内倾（I）：“注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力。”
直觉（N）：“通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。”
思考（T）：“通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件的正反两方面进行客观的分析。从分析和确认事件错误中并解决问题中获得活力。目标是要找到一个能应用于所有相似情境的标准或原则。”
判断（J）：“喜欢将事情管理地井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。喜欢做出决定，完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规划，有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事对他们来说很重要。从完成中获得能量。”
INTJ：有具创意的头脑，有很大的冲劲去实践他们的理想和达到目标。能够很快掌握事情发展规律，从而想出长远的发展方向。一旦做出承诺，便会有条理地开
展工作，直到完成为止。有怀疑精神，独立自主，无论为自己或为他人，有高水准的工作表现。
二、职业清单
1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。
职业 霍兰德代码（3
个字母）
（1） 哲学
家 IAS
（2） 心理学
家 IAS （3） 剧作
家 AIS
（4） 编辑
（5） 评论家
（6） 文学作者 （7） 画家
AIS
AIS
AIS AIS
（8） 大学或学院教育学教
师 SIA （9） 护
士 ISA
（10） 美术教
师 ASI
（11） （12） （13）
注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业另你感兴趣？
自由，开放，具有变化性和创造性，能在工作中帮助他人，以及实现自己的人生价值。能充分表达自己的内心想法并启迪他人，为自己同时也帮助找到人生终极目标。
2.你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。
职业
（1） 文科、艺术类教师
（2） 大学或学院的教育学教师
（3） 心理学者
（4） 士
（5） 辑
（6） 书
（7） 成人教师
护 编 秘育教
（8） 文学作者
（9） 社会工作者
（10） 导游
（11）
（12）
（13）
注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考：什么样的职业能使你感到满意？
这些工作都具有创造性，能帮助他人，有助于实现自己与他人的价值。能够与他人交流想法，表达自己的内心世界并了解他人的内心世界。 三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
大学或学院的教育学教师 文学作者
成人教育教师
注意：这些职业通常都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾分别出现过一次的职业
社会工作者 心理学家
剧作家 编辑
评论家 导游
心理学家 中学教师
护士 美术教师
秘书 自由画家
社会学者 哲学家
注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。 第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业
护士
注意：考虑以下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？
若我从事护士这项职业，能帮助他人实现自我价值，但缺乏专业知识，而且胆小怕见血，因此应努力学习专业知识，克服缺陷。
第四类：其他的职业
在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业 摄影师 注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配/
我喜欢艺术，但非专业的摄影师似乎实用价值并不大。
四、你的价值观
列你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。
1.稳定性：工作的内容比较稳定，比较有规律，不容易出现太多的变化； 2.创造性：工作内容可发挥自己的创意，能尝试新的东西，为生活注入新鲜感；
3.自由独立：时间上比较自由，工作内容可以由自己独立支配设计，能够自由地表达自己的内心想法；
4.被认可:自己的热情和贡献能够得到肯定，能从工作中获得成就感；
5.有价值性：从事的工作能有助于实现自我价值，对他人、社会有积极作用。 。
职业规划作业
