教学 程序 教学内容 课堂常规： 时间 组织： 组织教法与教学要求 次数 开 1. 体育委员整队 始 2. 成四列横队 部 3. 师生问好 分 4. 宣布本课内容 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 2 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ? 5. 见习生出列 6. 7. 8. 准 备 部 分 基 本 部 分 一、 1 、花样慢跑 “ 2、徒手操 向前踢臀跑 向后踢臀跑 左侧上步跳 右侧上步跳 扩胸运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踝关节腕关节绕环 二、 1、蹲踞式起跑 起跑的动作要领： 起跑由“各就位“”预备”鸣枪三部分组成，“各就位”时，先做两次深呼吸，轻松走到起跑线前，虎口向前，四指并拢，大拇指外张，两拇指相对，有力脚在前，前脚脚尖距起跑线一脚半的距离，前脚中线向后脚垂直方向一脚半是后膝跪地点，两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼 9 29 ● 要求： 集合快、静、齐，精神饱满 组织： 全体向右转，四路纵对延足球场中线前行，当到达边线处，左侧的向左跑，右侧的向右跑，各自绕半个足球差场一周，原队型不变，听口令完成其他练习。 要求： 遵守规则，积极完成，认真充分的做好准备活动。 一、组织： 集合队伍，教师示范、讲解， 学生观摩领会。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ● ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 如图 讲解后，学生成体操队型散开，每对都站在相应的跑道后，听教师口令完成练 5 4ⅹ8 1 结 束 部 分 . . 视前下方半米处，注意听“预备”口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移。 2、起跑后的加速跑 加速跑的任务是充分利用蹲踞式起跑向前的冲力，再加速阶段内，尽快的发挥较大的速度，自然的进入途中跑。 直道起跑后的加速跑： 在起跑的基础上，大腿积极的向后方下压，前几步两脚落脚点自然分开，步长由小到大，上体由前倾逐渐转变成直体，随着步长逐渐增大，两脚内侧落脚点逐渐合在一条线直上。（一般在30米左右） 3、练习 1、集合 2、放松练习 放松跳 抖臂 3、小结本节课 总结本节课学生的表现，课堂内容的完成情况，以及课堂上的不足。布置课后练习任务（高抬腿跑，纵跳，多做课堂内容的练习） 4、宣布下课 5 习，教师巡回指导纠错。集合，讲解起跑后的加速跑。 要求： 注意力集中，认真听讲，必须记住起跑时的站位，模拟练习时注意改错。 重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。 二、组织： 每队横队都站在相应的跑道白线后方 要求： 队伍整齐，发现错误及时改正；认真练习，注意体会起跑后的加速跑。 重点： 步子由小到大，由开到合，速度由快到匀，身体由前倾到直。 组织： 集合队伍，教师带领完成放松练习，教师对本节课做出评价，布置课后练习任务。 要求： 充分放松，认真听教师讲评，找出不足认真改正。 课后小结 . 放松腿部肌肉 预计运动量： 预计运动：
七年级学生的年龄大都在12-13岁之间，他们的年龄特征主要是活泼好动，善于观察易于学习新知识，对新学的内容好奇非心强，但是他们集中注意力时间太短，这就要求我们上课时要精讲多练，在教学方法上要多样，抓住学生特点的 ，让他们在学中玩儿，玩儿中学。
教学效果分析：
学生在课堂上认真听讲，认真练习，能主动积极的参与运动，学习过程中还学会帮助其他同学，在练习中积极表现，掌握了动作要领，注意力很集中，并能积极与他人合作练习，竞争意识也很好，收到了很好的学习效果。
教材分析：
七年级体育与健康第二章田径，短跑；是发展学生灵敏，机智的反应，身体协调与快速跑能力，它分起跑，起跑后的加速跑，途中跑，最后的冲刺跑，四个环节，内容比较丰富。跑是测验项目，要注意学生安全，能培养学生健壮的体魄，充沛的精力，开朗的心境，促进身心健康发展。
通过评测练习最后达到成绩如下： 学生45人 优秀30人 良好10人 及格5人 不及格0人
大部分同学能掌握蹲踞式起跑的两脚半动作要领及起跑后的加速跑并且成绩达到优秀，仍有少数同学起跑后的加速跑做的不好，需进一步加强练习。
课后小结：本课的学习学生基本上能正确掌握起跑及起跑后的加速跑，因为短跑中的起跑与起跑后的加速跑是技术性较强的动作，个别的学生还是动作不协调、蹲踞式起跑两个一脚半不到位、加速跑后身体过快抬起等几个技术要点的掌握还不够。在今后的学习中加强这两项的练习。
本次课的学习目标是学习短跑中的起跑及起跑后的加速跑，发展学生机智灵敏性，身体协调性和快速奔跑的能力，发展腿的力量和腰背的柔韧，较熟练的掌握蹲距式起跑及起跑后的加速跑的动作要领，使身体更健康、更自信，让学生们体验成功，获得
心理上的愉悦感。
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