现代人们生活压力大，作息不规律，各种各样的外界因素都会给我们的头发带来不少的影响。有的人年纪轻轻，就开始掉头发，慢慢开始出现头顶头发稀少，严重的甚至秃顶。面对这样的问题我们应该怎么去应对，希望您能从下文找到答案。
一、少烫染发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。 二、改变生活方式
如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。 三、不要过度减肥
头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。 四、保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。建议大家保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。
五、适当运动
适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，所以养成每晚11点前定时睡觉的习惯比较重要。
六、勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。中干性头发可3-5日洗一次，油性头皮可1-3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可。
七、多给头皮按摩，因为按摩能促进血液循环。选择适合自己的护发产品配合使用。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。 建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
以上就是解决掉头发、头发稀少烦恼的方法，希望能给您一些帮助，通过积极不断的努力，重获乌黑浓密秀发。
如何解决掉头发的烦恼
