基础知识 单选题
2、 心血管系统组成 人体的心血管系统的组成为 肉 D. 心肌和血液 A
3、 心血管系统的影响心脏工作的节省化”定义为A.经常锻炼的强有力的心脏，进行重要工 作时心脏和血压的变化都小于一般人
变化都小于一般人 D. 以上答案全不对 B
4、 心血管系统的影响经常参加体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人 大C.小D.以上答案全不对
C
B.嘴、喉和支气管 C.鼻、
A
5、 呼吸系统的影响 呼吸系统的组成为：A.鼻、喉、肺和支气管 喉、肺和心脏 D.嘴、喉、支气管和肺
A.—样B.
B.经常锻炼的强有力的心脏，进行轻度运动和工作时,
C.经常锻炼的的心脏”心率和血压的
在负荷相同的条件下，心脏和血压的变化都小于一般人
A.心脏和血液 B.心脏和血管 C.内脏和肌
6、 呼吸差的影响 一般人的呼吸差为（） ，经常锻炼的人的呼吸差为（） A.3-4Cn 10-12Cm B.
5-8Cn 9-16Cm C.5-8Cn 10Cm D.3-4Cn 20Cm 以上 B
7、 肺活量的影响 一般人的肺活量为（） ，经常锻炼的人的肺活量为（） A.3000-4000ml ， 8000ml B.5000ml ， 7000ml C.3000-4000ml ， 5000ml D.2000ml ， 4000ml C
8、 呼吸系统的影响 一般人的每分钟呼吸为（） ，经常锻炼的人的为（） A.17-19 次 8-12 次 B.8-12次17-19次 D.15-16次13-14次 D.以上答案全不对 A
9、 神经系统的影响 人体的神经系统由（）组成 A.中枢神经系统及神经末梢 成C.中枢神经系统及周围神经系统组成 围神经C.脊神经D.意识A
11、 运动系统组成 人体的运动系统的组成为骨骼、关节和（）组成 A.神经B.肌肉C.收缩 D.以上答案全不对 B
12、 运动系统的组成 人体的运动系统的组成为：（）A.骨骼、肌关节、组织 B.关节、骨骼 和肌肉C.关节、肌肉 D.神经、骨骼和肌肉
B
13、 ------------------------------------------------------------------------------ 对骨骼的影响 经常参加体育锻炼的人， 能使骨骼发生良好的变化， 肌附着处的 ------------------ 增大， （）增厚、（）-的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐 骨密质、骨松质 C.骨密质、骨突、骨松质
A.骨密质、骨突、骨松质B.骨突、
B
- Cm
D.骨松质、骨密质、骨突 D.脑神经及周围神经系统组成
C
A.脑神经B.周
10、 神经系统组成 人体的一切活动都是在（）系统的支配和调节下进行的
B.脑和神经组
14、 对身高的影响 经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高 A.1-2Cm B.4-8Cm C.10Cm以上 D.以上答案全不对 B
15、 关节 人体骨与骨连接能活动的地方叫（） A.骨折B.关节C.韧带D.关节囊B 16、 脑对氧的需求 人体各器官中只有（）对氧的需求最敏感 C
A.肺B.脑C.心脏D.神经B
17、 脑对氧的需求 大脑对氧的需求量大， 其消耗约占全身需要的 ------ A.1/3 B.1/4 C.1/5 D.1/6
18、 锻炼与健康 获得健康的 身体最重要的是（）-A.充足的睡眠 B.适当的营养 C.乐观的 情绪D.体育锻炼D
19、 环境 影响人类生长发育的环境主要指
A.社会环境 B.政治环境 C.自然环境 D.家庭环 境A
20、 发育 人体各器官、组织的不断分化，身体形态，生理机能不断发展成熟和完善的过程 称为（）A.发展B.生长C.发育D.分化C
21、 生长 人体从小到大，由矮到高，由轻到重是构成人体细胞不断繁殖和细胞间质不断增 多的结果，这个量的渐变过程称为（） A.发育B.生长C.成熟D.完善B 22、 同化与异化作用 人体生长发育到成年的过程中，
新陈代谢的（）。A.同化作用占优势 B.
异化作用占优势 C?同化作用与异化作用趋于下降 个性D.差异性B
D?同化作用与异化作用趋于平衡 D
23、 变异 古人云 “一母生九子，九子各不同 ”是指人体生长发育具有（） A. 遗传性 B. 变异 性C.24、 变异 人类的生理特征不断进步这是（）的结果 A. 生产劳动 B. 体育锻炼 C. 遗传 D. 变 异D 25、 新陈代谢体育锻炼对新陈代谢的影响是（） 二者保持不变 C
26、 新陈代谢 青年时期，新陈代谢的（），所以人体表现为生长 A?同化作用占优势 B.异化 作用占优势 C?同化作用与异化作用趋于平衡
D?同化作用与异化作用趋于下降
A
A.同化作用大于 异化
B.异化
27、 新陈代谢 当（）时，人体各器官机能逐渐下降，使人体逐渐变得衰老 28、 新陈代谢 少吃多动能减肥”这是因为新陈代谢（） 作用大于同化作用 C?同化作用与异化作用不变 异性C.继承性D.延续性A
30、 遗传 人体生长发育的物质前提是（） A.遗传B.运动C.变异D.营养A 31、 遗传 人体生长发育的绝对因素是（） A.遗传B.环境C.变异D.体育锻炼 A
32、 连续练习法 按一定的要求， （）进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法 A. 不 定时B.间歇C.持续D.变换C
33、 怎样发展速度力量 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（） %），以最快的 速度完成，而重复次数较少的练习 A.20-40 B.40-60 C.60-80 D.80-100 C 34、 体育锻炼达到最佳效果的原则 则A?自觉积极，全面发展 衡平稳 A
35、 怎样发展爆发力 用较重的重量，以普通的速度做（）次数的练习 重复 C. 一般重复 D. 都不是 A
36、 身高、胸围和体重指数公式 公式（） A. 身高（厘米） -［体重（千克） +安静时胸围（厘 米）］=评定指数 B.［体重（千克）+安静时胸围（厘米）卜身高（厘米）=评定指数 C.身高（厘 米）/［体重（千克）+安静时胸围（厘米）］=评定指数 D.身高（厘米）+［体重（千克）+安静 时胸围（厘米） ］=评定指数 A
37、 力量素质 力量是作为克服（）和保持肌肉紧张的能力 A
39、 间歇训练法训练时心率的理想值 B.120-140 C.130-150 D.180-200 B
40、 锻炼身体的原则 锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的 （），是长期体育锻 炼的客观规律的反映 A.基本内容和根本原理 B.基本条件和客观原理 C.基本要求和指导原 理 D. 基本条件和指导思想 C
41、 体育锻炼的特点 体育锻炼是人类特有的一种（）的健身手段 目的，有意识 C.有方式，有手段 D.有场地，有器材 B 42、 重复练习法 是对某一锻炼方法，按一定负荷要求， 某一动作B.多次重复一个练习 间接、直接、变换、综合 直接、改变、综合 A
C.反复练习 D.单一练习B
C.重复、间歇、连续、变换、综合
D.重点、间接、
（）进行锻炼的方法。 A.多次重复
A.有方法，有条件 B.有
采用间歇训练法训练时心率保持在（）次 /分为理想 A.80-100
A.重力B.张力C?反作用力 D. 作用力 C
A.最多重复 B.最小
为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原
D.提高强度，均
B?自觉认真，均衡发展 C?逐个突破，全面提高
A.同化作用加强 B.异化作用加强 C?二者 均加强 D .
作用B.异化作用大于同化作用 C?同化作用与异化作用趋于平衡 D?同化作用与异化作 用均减弱 B
A?同化作用大于异化作用
B
D.同化作用与异化作用均减弱
29、 遗传 俗话说 “龙生龙， 凤生凤， 老鼠的儿子会挖洞 ”是指生物体都具有 （） A. 遗传性 B. 变
38、 身高胸围和体重指数标准 身高胸围和体重指数标准： （）为健壮 A.0-10 B.10-20 C.21-25 D.26-35
43、 锻炼身体的方法 锻炼身体的方法有：（）等练习方法 A.重复、间歇、连续、变换、综 合B.重复、
44、 重复练习法要掌握什么 重复练习法要合理掌握重复的（）和（） 容、方法C.内容、时间 D.次数、时间 D
A.次数、方法 B.内
45、 重复训练的强度 重复训练的强度可达极限强度的（） %，使其达到锻炼负荷的有效价 值范围 A.90-100 B.80-90 C.85-95 D.70-90 A
46、 变换练习法 是在（）各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法 C.基本固定D.基本不变B
47、 综合练习法 把相同性质的练习（），使身体得到全面的锻炼 合D.按性质组合B
48、 锻炼身体的手段 锻炼身体的手段有：（）A.普通散步法、体操、太极拳、形体健美、 球类B.跑步、体操、太极拳、球类、短跑 步、体操、太极拳、球类、长跑
C
C.普通散步法、体操、跑步、武术、球类
D.跑
A.统一组合B.交替组合 C. 分类组
A.固定不变B.不断 变换
49、 提高耐力素质采用什么方法 提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法 是较好的方法。 A.心血管B.脑血管 C.肌肉D.呼吸B
50、 体育锻炼效果评定常用的方法 体育锻炼自我评价的方法很多， 目前常用的方法有（） A. 对照评定法和综合评定法
B.生理指数评定法和综合评定法
A
C.对照评定法和胸围指数评定
法D.肺活量指数评定法和综合评定法 C. 1/8 D.1/3 A
52、 体重身高指数公式 体重身高指数公式： 体重（千克）（）身高（厘米） =评定指数 A.“+” B. -” C. D?”“/ D
53、 锻炼效果的评定方法 锻炼效果的评定方法有：（）评定法和（）评定法A.相对、测量B. 对照、生理指数 C.对照、测量 D.相对、生理指数 B 54、 日光浴 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为 维生素B C.维生素 C D.维生素 D D
55、 发展柔韧素质 发展柔韧素质通常采用（）练习 准确无误、机智灵敏 B.快速准确、机智灵敏 调D
57、 提高耐力素质采用什么方法 提高耐力素质应着眼于（）机能的提高， （）练习方法是较 好的方法 A.心血管系统、间歇 B.心血管系统、连续 C.脑血管系统、变换 D.脑血管系统、 综合 A 58、 极限负荷 极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的（） B.60-70-80% C.70-80-85% D.75-85-95% A
59、 提高耐力素质的主要原则 提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的 耐力水平 A.超过B.低于C.等于D.都不是 A
60、 提高保持步频步幅 提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的 （），以改善神经、肌肉 对无氧代谢的承受能力 A.提高身体素质 B.提高力量练习 C.增强训练强度 D.重复锻炼D 61、 发展步频 发展步频练习时，采用（）练习较为有效 62、 发展力量练习 发展力量练习是用最大负荷的（）
A.低频率B.高频率C.小步跑D. 后登跑 B %重量练习（）次以上，不要求速度，
% A.80-90-95%
A.伸展B.放松C.力量D.速度A
A.
D.快速准确、灵活协
（），促进钙和磷的吸收利用 A.维生素A B.
51、 肺活量指数公式 肺活量指数公式：胸围（厘米）-（）身高（厘米）=评定指数 A.1/2 B.1/4
56、 灵敏素质定义 灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能（）地完成动作的能力。
C.准确无误、灵活协调
但重复次数和坚持时间应达到极限 A.60、12 B.60、10 C.80、12 D.80、10 A
63、增大肌肉体积的方法 增大肌肉体积的方法：以（）重量 -- 约一次连续举起（）次的重
量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化 6-8 D.适中，5-7 C
A.大中，2-4 B.大小,3-5 C.中小，
64、 短跑速度取决于 短跑速度取决于（）和保持（）的能力 A.步频步幅、步频步幅 时练习、下肢力量 C.步频步幅、下肢力量 D.平时练习、步频步幅 A 65、 发展步幅的方法 发展步幅应提高（）后蹬力量的练习 发性D.踝部爆发性C
66、 怎样发展绝对力量 发展绝对力量是以最大负荷重量的（）
B.平
A.腰部爆发性 B.腰部爆发性 C. 腿部爆
%的重量，重量（）次进行
锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习 A.85-100， 1-3 B.90-95， 1-3 C.85-100， 2-4 D. 90-95， 2-4 A
67、 什么是连续练习法 连续练习法是按一定要求， （）进行规定动作的身体练习的方法 A. 不定时B.间歇C.持续D.变换C
68、 体质健康状况分类 人类按体质健康状况等大致把人划分成 5 种类型分别是： （） A. 健 康型、多病型、肥胖型、特殊型、体弱型
B.运动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型 C. 运动型、
一般型、体弱型、肥胖型、疾病型 D.健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型 D
69、 哈佛台阶实验指数公式 哈佛台阶实验指数公式： （） A. 评定指数 =（台阶运动持续时 （秒）12*恢复期三次脉搏之和）*100 B.评定指数=（2*恢复期三次脉搏之和/台阶运动持续 时（秒））*100 C.评定指数=（台阶运动持续时（秒）/2*恢复期三次脉搏之和）
D..评定指
判断题
1 、对心血管的影响 F
人50-60 次 —— F 2 对心血管的影响 一 对般人安静时的心跳每分钟为 一般人安静时的心跳每分钟为
体的心血管系统由心脏和血管组成 人体的心血管系统由心脏和70-80 次 —— 3、心血管的影响 心血管血液组成 —— T 4、系统组成 心血管系统5、 组成 心脏运动性肥大
6、 心血管系统的影响 心经常参加体育锻炼的人，可使心脏的体积和容积增大
—
7、血管系统的影响 对呼经常参加体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人小
8、吸系统的组成 经常参加锻炼的人，心壁变厚，心脏的体积变大容积不变 人 9、 10、对呼吸系统的组成 体的呼吸系统的组成为嘴、喉、支气管和肺 —— F 人体的呼
吸系统的组成为鼻、喉、支气管和肺
数 =（ 2*恢复期三次脉搏之和 /台阶运动持续时（秒） ） A
11、 呼吸肌的组成 呼吸肌的组成为膈肌、肋间肌及腹壁的肌肉 —— T 12、 对呼吸差的影响 一般人的呼吸差为 5-8Cm，经常锻炼的人的呼吸差为
9-16Cm —— F
13、 对肺活量的影响 经常参加体育锻炼的人， 肺部的 “死角 ”也就消除， 空气无处不到 —— 14、对肺活量的影响 一般人的肺活量为 3000-4000ml ，经常锻炼的人的肺活量为 5000ml T
15、 对呼吸系统的影响 一般人的每分钟呼吸为
8-12次，经常锻炼的人的为 17-19次 —— F
16、 对呼吸系统的影响 一般人的每分钟呼吸为 17-19 次，经常锻炼的人的为 5-8次 —— F 17、 对神经系统的影响 体育锻炼之所以能增强体质，改善各个器官的机能，都是通过中枢 神经系统来实现的 —— T 18、对神经系统的影响 人体的神经系统由脑神经及周围神经系统组成
般人每博输出量为 60ml ， 而经常参加体育锻炼的人为每博
90ml
19、对神经系统的组成 人体的一切活动都是在中枢神经系统的支配和调节下进行的 —— T 20、运动系统的组成 人体的运动系统的组成为骨骼、关节和神经
—— F
21、运动系统的组成 人体的运动系统的组成为骨骼、关节和肌肉 —— T
22、对骨骼的影响 经常参加体育锻炼的人，能使肌附着处的骨突增大，骨松质增厚、骨密 质的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐 —— F
23、对骨骼的影响 经常参加体育锻炼的人，能使肌附着处的骨突增大，骨密质增厚、骨松 质的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐 —— T
24、对身高的影响 经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高 —— F
25、对身高的影响 经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高 —— T
26、关节 人体骨与韧带连接的地方叫关节
—— F
—— T
27、关节 人体骨与骨连接能活动的地方叫关节
4-8Cm 以上 10Cm 以上
28、对骨骼的影响 通过体育锻炼，有助于上肢的增长，提高人体坐高的水平 —— F 29、对骨骼的影响 通过体育锻炼，有助于下肢的增长，有促进身高的作用 —— T 30、对心理素质的影响 体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用 —— T 31、对心理素质的影响 体育锻炼对心理素质的发展影响不大 —— F 32、个性心理 人的个性心理主要包括好胜心、性格、兴趣 —— F 33、个性心理 人的个性心理主要包括气质、性格、能力和兴趣 —— T
34、对心理素质的影响 体育锻炼对心理素质的影响有：促进个性心理的健康发展、培养进 取精神、强化审美心理 —— T
35、脑对氧的需求 人体各器官中只有肺对氧的需求最敏感 36、脑对氧的需求 人体各器官中只有大脑对氧的需求最敏感 37、脑对氧的需求 大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的
1/4 —— F
38、脑对氧的需求 大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的 1/5 —— T 39、锻炼与健康 获得健康的 身体最重要的是： 充足的睡眠、 适当的营养、 乐观的情绪 F
40、锻炼与健康 获得健康的 身体最重要的是：体育锻炼 —— T 41、环境 没有适宜的生活环境做保障，人类不可能正常生长发育 42、环境 人类生存发展离不开环境的影响 43、环境 离开社会，人照常能够正常生活
—— T —— F
—— T —— T
—— T
44、环境 现在人的寿命越来越长，从某种程度上讲这是社会进步的结果 45、环境 经济发达，物质丰富，生活就优裕，人的体质就好，寿命也较长 47、生长发育 生长发育具有阶段性，一般情况下骨骼先于肌肉增长 —— T 48、生长发育规律 体育锻炼可以改变人体生长发育的规律 —— F
46、生长发育 体育锻炼具有促进人体生长发育，抗衰防老，延年益寿的积极作用 —— T
49、心理因素 俗话说 “笑一笑，十年少 ”正说明了心情愉快，身体健康 —— T
50、心理因素 古人云 “喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾 ”正说明了心理状态对健康的影响 —— T 51、心理因素 经常保持乐观向上，豁达开朗的性格有益与人体健康 —— T 52、生长 人体生长是一个人体组织细胞质变的过程
—— F
53、体育锻炼 遗传基因决定人体素质，体育锻炼也不可改变 —— F
54、体育锻炼 体育锻炼和体力劳动均能锻炼身体，因此体力劳动也属于体育锻炼 —— F 55、体育锻炼 体育锻炼能够促进新陈代谢，使同化作用与异化作用均加强 —— T
大学体育理论复习资料
