浅谈高中阶段应注重高中生的挫折教育
人的生活和工作不可能是一帆风顺的，人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折是高中生成长中不容忽视的问题，他们在学习、生活、人际关系等方面均不可避免的面临着各种挫折，它直接影响着高中生的社会化进程及其身心的健康。挫折既会给高中生以打击，带来损失和痛苦；但也能使高中生奋进、成熟，从中受到磨练和考验，变得坚强起来。因此，培养高中生对挫折的承受力将有助于高中生的心理健康，有助于高中生的成才。 一、挫折承受力的定义
挫折承受力是指个体适应挫折、抵抗和应付挫折的能力，是个体在遇到挫折情境时，经受打击和压力，摆脱和排除困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。挫折承受力是维护个体心理健康的一道防线。因此挫折承受力较低的人，几经挫折的打击之后，容易形成行为失常和心理疾病。可见，挫折承受力是个体适应环境的必不可少的能力之一。
挫折承受力是后天学习来的。因而，无论是家庭还是学校，都应该教育高中生学会承受日常生活中遇到的挫折，鼓励他们从挫折失败中获得经验教训，增强克服困难的信心，而且要通过提供适度的挫折情境，采取恰当的方法来锻炼高中生的挫折承受力。
二、高中生所遇挫折突出表现于下几种
（一）学业问题
主要表现在入学初期对高中学习环境的不适应，学习上的相互竞争、繁重的学习任务、紧张的考试压力以及考试成绩与期望之间的差距等，使高中生在学业征途中遇到的主要挫折。 （二）现实问题
面对改革开放的深入，人们生活方式的变更、价值观的冲突和经济压力以及高考问题，往往使得处于成长中的高中生一时无所适从。
（三）人际问题
高中生由于他们的成长环境、生活习惯、性格特点、心理素质以及处理的方法等方面的差异，往往会出现与人交往困难、缺乏知心朋友的情况，甚至同学之间产生许多矛盾，从此精神忧郁，心情烦躁，无心学习，困扰自己身心健康。 三、影响挫折承受力的因素
（一）家长的过度溺爱使学生抗挫折能力下降
现在的高中生大部分都是00后一代。现在物质条件优越了，不想再让孩子吃一点苦，受一点委屈。而且他们觉得现在的孩子学习压力很大，只要他们安心学习，其他的什么都不用他们管。正是因为部分家长的过于保护孩子并代为处理生活中的一切事务，才使得这一代因为失去体验真正生活的机会而造成独立生活能力减弱。另一方面，时下激烈的社会竞争，又使学生时刻面临失败和挫折的压力。因此，这些学生在以后遇到不可避免的挫折
时往往不知所措，无法承受。 （二）学校对挫折教育不够重视
在工作中，遇到过数例学生在刚入学不到几个月的时间就要退学，家长和老师怎么劝都不行，大部分是因为学生从小学到中学学习都很优秀，但是中考发挥时常，没能进入理想的高中，这样的事情对一些挫折承受力很差的学生打击对相对较大一些，一般在读了高中后就开始厌学，最后干脆退学。 （三）个体因素
一是人格因素，性格开朗、个性完善、意志坚强的人比消沉抑郁、内向自闭的人更能应对挫折；二是自我认知，凡是建立积极的自我认知的高中生面临挫折时容易客观正确地看待挫折并合理运用心理防御机制，化解挫折并将挫折转化为动力；而自我认知不足的高中生遭遇挫折时容易走极端，陷入管状思维中；三是心理预期，个体对自我的心理预期越高，遭受挫折的心理承受力越弱；一个优秀的学生很难接受自己平凡的现实，因而感受很受挫；反之，一个对高中生活没有很高预期的学生面临挫折心理相容度会更高些。
四、高中生如何切实提高应挫能力
生活的经验告诉我们，一个要成就大业的人，必须先经历种种痛苦、磨难、挫折，才能有所作为；反之，那些一遇到小小的挫折便怨天尤人，整天被焦虑忧伤的阴影所笼罩而不能自拔，前怕狼后怕虎，自暴自弃，甚至走向绝路的人注定只能一无所成。
因此，能够忍受挫折的打击，保持正常的心理活动，既是高中生良好社会适应能力和心理健康的标志，也是高中生人才的关键。 首先要树立正确的价值观。如果高中生能自觉地树立科学的价值观，就能够正确认识挫折，分析挫折，就能克服挫折能够跟有效的控制自己的感情，提高分析问题和解决问题的能力。他们就会在学习，生活中方向明确，目标专一，无论遇到什么困难和挫折，都会坚持正确的价值导向，心胸开阔，朝气蓬勃，健康成长。
其次要形成健康的心理品质。健康的心理品质，有利于优化高中生获得信息、加工信息以及对周围环境做出反应的过程，消除其认知结构中的异常现象，促进认知结构各要素间关系相互协调发展，避免情绪大起大落以及两极性波动，并能协调高中生克服内部障碍，提高意志行为水平，使他们不为偶发的诱因所驱使。 再次，就是要学会消除心理压力。高中生应通过修正自己的认知观、放松身心、转移视线、倾吐苦恼等方法，消除心理压力。除提高高中生自身的抗挫折能力外，有效的外力支持也是战胜挫折的必不可少的条件。
最后，正确认识自我和评价自我。由于当代的高中生大多没有经历过艰苦生活磨练，社会阅历不够丰富，他们往往对自我的认识与评价不到位，要么高估，要么低估。他们一般有着极其的成就动机，总想出人头地、大展宏图，因而对自己的目标定位过高。但是，社会环境总是非常复杂的，面对激烈的竞争压力，高
中生却又缺乏迎接挫折与困难的心理准备，常常在挫折面前又表现得信心不足而迷惘无措，情感表现得敏感、脆弱。因此，高中生必须正确认识自我和评价自我。 【
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