《职业生涯规划》（1）参考答案
第一次作业
名词解释：
1、职业成熟度：是指个人在其职业发展接管相适应的职业发展目标上的准备程度，职业成熟度的高低反映职业选择能力的高低。
2、职业生涯规划：就是规划你从开始为工作学习到退休的整个职业历程。
3、职业价值观：是人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。
4、性格：是指一个人对待现实的稳定态度和与之相适应的习惯性的行为方式中具有核心意义的个性心理特征。 简答题
1、 简述舒伯的职业生涯发展阶段。 答：成长阶段（4-14岁）：发展自我形象，形成对工作世界的正确态度，并了解工作的意义 探索阶段（15-24岁）：使职业偏好逐渐具体化，特定化并实现职业偏好 建立阶段（25-44岁）：统整、稳固并求上进 维持阶段（45-65岁）：维持既有成就与地位 衰退阶段（65岁以上）：注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求 2、简述休闲的重要性。 答：（1）个人方面。增进身心健康；保持良好情绪，提高工作效率；培养创造力和毅力；培养人际关系；开拓生活领域。
（2）家庭社会方面。缩短家人之间的距离，建立亲情和友爱，增加家人之间交流的机会。 （3）社会方面。提高社会意识，促使社会更加团结；帮助个人社会化，达到寓教于乐的目的。 论述题
1、 试结合实际谈谈职业兴趣在职业中的作用。 答：（1）影响职业定向，坚定职业理想；（2）促进智力开发，挖掘自身潜能；（3）增强职业适应能力，提高工作效率；（4）保持心情愉快，有利身心健康。2、试结合实际谈谈职业对人生的意义。 答：答案要点：
（1）职业赋予时间更多的意义。（2）职业赋予我们一个全新而重要的社会角色。 （3）职业可以满足我们重要的生活需求。（4）职业决定我们的生活方式。 从以上四个方面展开论述即可酌情给分。
第二次作业
名词解释：
1、成就动机:是个体追求自认为重要的有价值的工作，并使之达到完美状态的动机，即一种以高标准要求自己、力求取得成功为目标的动机。
2、技能：是指人们通过练习而获得的动作方式和动作系统，是掌握和运用专门技术的能力。 3、职业：参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的需要的工作。
4、组织文化：在工作群体中逐渐发展起来的可以观察到的规范和标准，是组织成员共同拥有的，并以此了解组织成员行为的一套假设和信念。
简答题
1、简述非正式群体的特点。 答：（1）一种非正式的社会、行政和沟通方式。 （2）一系列不可忽视的特征，一种做事方式。
（3）一种组织文化，某些时候也许比正式的组织系统更有影响力。 2、简述搜集职业信息的渠道。 答：（1）人际渠道，包括走访亲戚、朋友等职业人士，同学、校友聚会时与己工作的同学讨论工作，咨询本校就业指导老师、在外兼职的专业课老师，咨询职业指导专家，留意乘客、网友等陌生人无意间提及德职业信息。
（2）传媒渠道，包括经常阅读报纸、杂志的相关栏目；经常观看或收听电视、广播电台的相关节目、登陆相关企事业单位人事部门网站、人才招聘网站；恰当使用搜索引擎搜集职业信息。
（3）机构渠道。包括关注本校和附近同类院校就业指导机构组织的招聘会和就业宣讲会；关注正规职业介绍机构发布的职业信息；关注正规人才交流市场的各种专题活动；在企事业单位参观、监事、实习、兼职期间尽可能全面了解该企业；关注相关政府机构发布的政策法规、经济统计、行业发展趋势、新职业等信息。 论述题
1、 试结合实际谈谈成就与职业的关系。 答：答案要点：
成就，一个含义等同于“完成”，另一个含义则是“取得的业绩”。并不是只有做出一番惊天动地、轰轰烈烈的事才叫有成就，也不是做过被人认可、甚至让人羡慕的事才叫有成就。 回忆自己在不同领域的成绩，即使是微不足道的，只要认为有所收获，能发现自己在哪些方面有优势、哪些能力或技能突出，都可以作为自己的成就，肯定自己的能力，然后有方向的选择职业。
成就与职业的关系如下：
（1）反映我们对将来工作的偏好（2）为自己的职业生涯奠基（3）为当前工作提供思路，进行启迪（4）提醒我们的缺点和不足。 从以上方面展开论述即可酌情给分。
2、试结合实际论述如何开发自己的潜在能力？ 答案要点：
（1）发现自身特长（2）正确评价成败（3）学会休息、使自己放松（4）开发自己的想象力（5）敢于冒险行动（6）抵御干扰（7）保持健康良好的心态。 根据以上要点并能结合实际进行分析即可酌情给分。
第三次作业
名词解释：
1、外职业生涯：是指从事职业时的外在因素的组合及其变化过程。包括工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等，它侧重于职业过程的外在标记。
2、职业素质档案：是一套求职就业必备的工具，全程记录你的成长历程，在求职阶段可以向用人单位全方位展示你的综合实力，帮助你成功实现就业。
3、职业生涯评估：是指依据我们职业生涯个人行动计划所制订的目标、标准，采用一定的技术或手段，按照一定的程序，对我们的计划实施结果、价值或状态进行分析、研究，以判断其效果和价值的一种活动。
4、练外功策略：主要是通过改善与外部环境的关系，或适度表达自己的愿望，来达成自己的职业目标。 简答题
1、简述职业决策平衡单的操作方法。 答：（1）确定你的职业决策考虑因素。（自我部分，包括自我精神和自我物质方面的因素；外在部分，包括外在精神和外在物质方面的因素） （2）利用职业决策平衡单进行职业生涯目标决策。 （3）打分。 （4）计分。
2、什么是5W法？
答：5W法是用5个”WHAT”归零思考，具体来说就是要解决职业生涯规划中的五个具体问题。5个“W”是：
（1）Who are you?是对自己的优缺点有一个全面、客观、清醒的认识。 （2）What do you want?是指知道自己想要什么样的职业和生活。
（3）What can you do?是指要清楚自己能干什么或者哪方面可能有发展潜力。 （4）What can support you?是指周五提供给你的自我发展所需要的环境资源。 （5）What you can be in the end?是指确立自己最终的职业目标。 论述题
1、 结合实际谈谈如何建立和谐的人际关系。 答：答案要点：
个体的成长和发展依赖于人际关系，提高人际交往能力，掌握建立良好人际关系的有效策略，对促进个体人格健康发展，顺利融入社会具有重要的意义。 具体可从以下四个方面做起：
（1）积极实践，掌握建立良好人际关系的技术； （2）加强自我教育，塑造良好个性品质； （3）学会欣赏他人，忌用有色眼镜看人； （4）管理好自己的情绪。
围绕以上要点，能结合实际进行分析者即可酌情给分。 2、试结合实际谈谈你对时间“四象限”的认识。 答：答案要点：“四象限”法是美国管理学家科维提出的一个有关时间管理的理论，即把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行划分。 基本可以分为四个“象限”：第一象限：既重要又紧急；第二象限：很重要但不紧急；第三象限：不重要但很紧急；第四象限：不重要且不紧急。
你在不同的象限投入时间的多少，决定了你绩效水平的高低。据统计，成功人士和普通人士对四个象限投入的时间有明显差异，每天留出部分时间处理重要而不紧急的事情，是保持领先的方法。
围绕以上要点，能结合实际进行分析即可酌情给分。
第四次作业
名词解释：
1、职业规划就是通过规划的手段来找到适合自己的职业的过程。
2、时间管理：就是面对时间的流动，如何进行自我管理，其所持的态度是将过去作为改善现在的参考，把未来作为现在努力的方向，同时好好地把握现在，迅速地去运用正确的方法做正确的事。
3、休闲：是个体在闲暇时间里按照自己的意愿与偏好，从事的以获取身心愉悦、自我实现或精神满足的活动。
4、内职业生涯：是指从事一项职业时所具备的知识、观念、经验、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。 简答题
1、简述麦克里兰发现高成就需求者的主要特点。 答：（1）喜欢设立具有适度挑战性的目标；（2）在选择目标时会回避过分的难度；（3）喜欢多少能立即给予反馈的任务。 2、 简述如何确定职业生涯目标。
（1）要有目标动机（2）信息要充分（3）判断优劣的标准要准确（4）确定职业生涯目标的方法要合理。 论述题
1、请根据本学期学习的收获，完成一份个人的职业生涯规划书。
写作要求：能正确分析评价自我，在知己知彼的情况下，按照职业生涯规划步骤完成一份不少于500字的职业生涯规划书。 职业生涯规划，是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。很显然，面临择业的大学生，做好自己的职业生涯规划，是为了更快的迈向成功的重要一步。
自小以来，我就坚信：知识，可以成就一个人的未来，只有它可以带来事业的成功和经济上的酬劳。但随着不断的长大，我越来越发现，在知识经济日益发展的当今社会，知识却只能作为人谋生的一种手段而不是全部，一个人的办事能力和人格魅力，在一个人的成功过程中扮演着越来越重要的角色。拥有能力，比其它的很多东西都重要，甚至是名牌大学的文凭。为此，我为自己做了一份不算详细的职业生涯规划：
当然，一个好的职业生涯规划不能过分理想化，应该从自身出发，立足社会。根据所学专业实事求是地确定目标，落实措施。
我们是学生，我现阶段的主要目标就是希望能够发现兴趣，学习知识，开发日后工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。希望日后能够更加轻松的进入职场。为此： 首先，应当自我剖析和定位。 我是一名比较保守，而且具有中庸性格的人。道福测试的结果说我是一名企业型和社会型的人，上面的解释是企业型的人喜爱实现组织目标，或者为获得经济利益而操纵人、驱动人的活动，特别是在主导性、对人接触能力和说服能力上颇为优秀，其适合的职业是营销和经营管理工作，这一类型人的特征是冒险的、精力充沛的、社交性和自信的。社会型的人喜爱训练人、治疗、教育人的活动。他们具有教育能力和善于与人相处等人际关系方面的能力，这种类型的人适合于做教员、咨询、社会工作者等以与人接触为中心的社会服务性工作，其人格特征是社交的、爱帮助人和善解人意的。但在我自己看来：我算自信，精力充沛，有时候胆量还比较大，但社交能力不算好；兴趣不够广泛，偏于文史，与所学专业相差甚远；性格上具有内外向的双重特点并倾于外向；不是很善于体别人考虑，但却不是那种以自我为中心的人；奉行“几所不欲勿施于人”，追求“不以物喜，不以己悲”；做过班长，做事责任心强，态度积极、有吃苦精神，喜欢关心他人，却又不知道方式，易与他人发生摩擦，而自己却不知道，而且不善于表达自己的情感。 第二步，自己职业发展的一个心理趋向。
个人因素对职业选择的影响最大，也就是性格和兴趣，其次才是经济上的条件。 1、 我的兴趣在于文史。
2、 性格特点在于做事责任心强，态度积极认真，能有吃苦精神。
在道福测试的结果中根据我的职业偏好编码，与之相接近的职业兴趣类型如下所列：
理发师、裁判员、政府行政管理员、财政系统工作人员、工程管理人员，职业病防治员、售货员、商业经理、办公室主任、人事负责人、调度员。
我想，根据我的兴趣和性格我会选择政府行政管理人员或更准确的说是政府行政工作人员。 第三步，自己可以做什么？
我学的是管理专业，加之有一定的文学功底，而且自己有几年的学生干部工作经验，作组织过多次的学生活动，和同学的合作、相处的非常愉快。带领集体得到过很多荣誉，有过家教和暑期打工的经验。所以，我相信，通过短时间的适应，我会很快适应工作的。 第四步，根据这样的选择，长远的规划是如何的？ 我把以后工作的阶段分为以下几个步骤：
1、 新手阶段：要学会自己做事、被同事接受、学会面对失败、处理混乱和竞争、处理工作上的冲突、学习自主。在这个阶段的主要目标是了解单位、熟悉操作流程，接受组织文化，学会与人相处，并且承担责任、发展和展示技能和专长，迎接工作的挑战性、在某个领域形成技能、开发创造力和革新精神。根据自身的才干和价值观和组织中的机会和约束，如果不合适，可以重新评估选择，决定去留。
2、 持续阶段：个人绩效可能提高、也可能不变或降低，在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，保持竞争力，继续学习，力争成为专家或职业经理；或是技术更新、培训和指导的能力，转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。此时必须承担更大的责任，确认自己的地位，开发长期的职业计划，寻求家庭与事业的间的平衡。
3、 瓶颈阶段：在这个阶段已经达到接近顶端，此时的主要目标是再度评量自己的才干、动机和价值观，进一步明确职业抱负和个人前途，接受现状或争取更高发展，建立与他人的人际关系，成为一名良师益友、学会发挥影响、指导、指挥别人，对他人承担更大责任，扩大、发展、深化技能。如果求安稳就此停滞，则要接受和正视自己影响力和挑战力的下降，重新思考自我与工作、家庭、朋友的关系。
4、 自我反省评估阶段：继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境，在这个阶段的主要目标是学会接受权力、责任、地位的下降，并接受因此而转变的新角色，培养工作外的兴趣，寻找新的满足源，评估自己的职业生涯，着手计划退休，从权力转向咨询角色，在公司外部的活动中找到自我的统一。
第五步，构建合理的知识结构，培养职业需要的实践能力。 知识的积累是其成才的基础和必要条件，人们常常把一个人掌握知识的多少作为衡量水平高低的标准，但它不是衡量人才的绝对标准。单纯的知识数量并不足以表明一个人真正的知识水平，大学生不仅要具有相当数量的知识，还必须要形成合理的知识结构，没有合理的知识结构，就不能发挥其创造的功能。针对自己的职业生涯目标，我会有针对性的加强自己在管理、社交人际、和文学上的知识结构。同时，学生的综合能力和知识面是用人单位选择大学生的依据。用人单位不仅考核其专业知识和技能，而且还考核其综合运用知识的能力、对环境的适应能力、对文化的整合能力和实际操作能力等。大学生除了要构建自己合理的知识结构外，还具备从事本行业岗位的基本能力和某些专业能力。从某种意义上说，能力比知识更重要，大学生只有将合理的知识结构和适用社会需要的各种能力统一起来，才能立于不败之地。我同样会在这个方面努力的提高自己。 第六步，评估和回馈 俗话说：“计划赶不上变化”，为使得我现在所订的职业生涯规划行之有效的话，我就必须在这个计划的基础上根据社会环境的变化适当地调整与修订。对一份完整的职业生涯规划来说，评估与回馈是该规划能否实行的重要组成部分，在这里我可重新选择职业生涯路线，修
定人生目标，变更我的计划与措施，以此来达到最好的人生状态。
《职业生涯规划》(1)参考答案
