初中实心球体育课优秀教案
头 上 掷 实 心 球班 级七(5)班课 次1周 次第周授课人艾沙江学校乌市116中学教学目标认识目标：初步形成体育锻炼的习惯，了解掌握双手头上掷实心球技术。技能目标：学会双手头上掷实心球的蹬腿、收腹及挥臂的技术动作及用力顺序。思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。情感目标：提高学生安全运动的能力和意识，培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。教学内容 双 手 头 上 掷 实 心 球教学重点蹬地、收腹、挥臂技术教学难点 上下肢协调、用力顺序、出手角度教学过程时间组 织 教 法 和 学 练 法运动负荷教 师 主 导学 生 主 体次数强度准备部分10分钟
一、体育委员整队，报告人数 二、师生问好
三、教师宣布课的内容及要求 四、整理着装，安排见习生 五、热身游戏
1、接力跑规则：纵队分成四组，每人一个实心球，第一次游戏开始后持球人迅速将实心球放在呼啦圈内，并返回和下一个同学击掌开始，依次到最后一位同学结束，第二次以同样的方式将实心球运回。
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2、传接实心球规则：纵队分成四组，第一次，从第一位同学开始，双手持实心球，从头上向后面同学传递到最后一位同学，将所有实心球全部传完结束，第二次以同样的方法从胯下传接到最前。最先传接完获得胜利。（不得单手传接、实心球不能离开手。）
一、组织:成四列横队集合
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：学生安静、整齐、集合快 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○△要求：学生积极参与，注意安全1次48拍小基本部分基本部分20分钟5分钟
三、双手头掷实心球动作方法：
1、持球和握球方法：两手指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。
2、 预备掷球姿势：面对投球方向，两脚开立成弓步，双手持球头后边，上体后仰成弓形，蹬地、收腹、挥臂抛出球。（顺口溜）接球学生用脚底停球。
3、 两人一组原地徒手练习，注意体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。教师巡视，纠正错误动作
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4、 男、女生相对持球练习，体会用力顺序、出手角度。教师巡视，纠正错误动作
5、 人将跳绳举起拉平，放着投掷人持球头上手腕处，让投掷者体会出球角度，轮流练习。强调注意安全。
重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序及出手角度。双龙戏珠游戏方法：将学生分成四队，每队两人为一组，面向而立，双方两手相互交叉握住对方的前臂成“井”字形，上面放一个实心球，站在起跑线后。裁判员发令后，两人同时抬着球向前跑出，只要合作密切球不掉地而到达终点线的组就可得一分；不掉球又速度最快的组得2分。比赛结束后，累计全队得分，得分多的队获胜
一、组织:成四列横队，
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
二、组织：练习队形同上。要求：面对投掷方向，将球从头顶向前抛出。全身协调，出手角度适宜，注意安全。
3|5次3|2次5|8次2次中大大中结束部分5分钟 一、整理放松运动 1、手臂放松 2、腰部放松 3、腿部放松 二、师生交流、总结
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初中实心球体育课优秀教案
