初中二年级上学期体育单元教学计划
跳跃技术的基础知识。
1、 跳跃运动包括哪些项目？ 2、 最早兴起的跳高姿势是什么姿势？ 3、 跳远技术是由哪几部分组成的？ 田径 一、跑
通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技 术；发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质；培养吃苦耐劳、克服困 难、勇往直前等良好品质。
1: a弓箭步走路20米x 2b:高抬腿跑10---15米X 2 c: 30---50米加速跑d:游戏：听数找朋友。
2: a：学习站立式起跑。b:变速跑：男1000米，女士 800米跑 3: a：学习站立式起跑，b:学习弯道跑技术。
4: a： 50 米x( 2---4 )次 b:越野跑 1200---18000 米。 5: a：圆周跳绳接力练习。b:计时跑男1000米，女800米。 6:考核：男：1000米；女：800米
一、跳跃
通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术；发展弹跳素质，提高跳跃 能力。
1、 a：学习蹲踞式跳远。 2、 “腾空步”练习。 3:复习“腾空步”技术。 4:学测步点；蹲踞式跳远练习。 5:复习蹲踞式跳远。 6:考核：蹲踞式跳远。 三、 投掷
学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领； 力量、灵敏等身体素质。
1、 学习原地推铅球（以右手为例）。 2、 原地对实心球。
3、 a：双脚跳跃练习。b:推铅球。 4、 a：双人跳起移动练习。b:推铅球练习。 5、 考核：原地推铅球。 四、 体操：支撑跳跃。
通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑 的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳
发展跳跃能力
1、 a：踏跳、推手练习。b：单手推墙练习。
2、 a：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。b:蹲撑、抱腿、挺身跳。 3、 跳上成跪撑挺身跳下。
4、 a：复习（同上）。b:助跑练习。 5、 屈腿腾越跳箱。 6、 复习（同上） 7、 考核：屈腿腾越跳箱。 五、篮球
学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮 球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动 步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质；通过教学比赛，巩固已学基 本技术。
1、 a：复习各种移动步法。b:复习体前变向运球。c：学习体前变 向运球。
2、 a：复习先进间体前变向运球。b:学习原地单手肩上传接球。 3、 a：复习原地单手肩上传接球。b:复习原地肩上传接球。 4、 a：复习原地单手肩上投篮。b:学习急起急停。 5、 a：学习跨步和转身。b:复习急起和急停。 6、 a：复习跨步和转身。b:综合练习。
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